שמן פשתן - טוב ורע

המדפים של סופרמרקטים ומרקחת מלאים בבקבוקים עם שמנים. המפורסם ביותר, בנוסף זית וחמנית, ניתן לקרוא שמן פשתן. פשתן הוא צמח ידוע, בימים ההם הוא שימש מזון, כחומר רקמה, בעזרתו של כמה מחלות טופלו. בואו ננסה להבין את היתרונות האמיתיים ואת הנזק האפשרי של שמן פשתן.

הרכב ושימוש בשמן פשתן

שמן זה מתקבל כתוצאה מעיבוד זרעי פשתן ומכיל בהרכבו מספר רב של חומצות בלתי רוויות:

• אוליק;
• לינולאית;
• לינולני.

חומצות אלו ידועות בעיקר תחת השמות הפופולריים אומגה 9 (oleic), אומגה -6 (לינולאית) ו אומגה -3 (linolenic). אתה יכול לדבר על היתרונות של חומצות אומגה במשך זמן רב. יש לציין כי חומצות אלו אינן מיוצרות על ידי הגוף עצמו, אך השתתפותן בתהליכי החיים האנושיים חשובה ביותר. שמנים הם מוצרים צמחיים בלבד עם תכולת אומגה 6 ו 9. אבל שמן פשתן הוא ייחודי בכך, בניגוד לאחרים, הוא רווי עם כמות גדולה של אומגה -3.

חומצות אלו הן פשוט שאין לו תחליף לבריאות האישה. יש להם השפעה מועילה על מערכת הרבייה, לשחק תפקיד היווצרות תקין של העובר במהלך ההריון. והשימוש בשמן פשתים לשיער, לציפורניים ולעור, הבחין באבותינו.

ויטמינים הכלולים בשמן פשתן יש תכונות נוגדות חמצון, לסייע בהגנה יעילה על הגוף מפני השפעות סביבתיות חיצוניות להאריך את הנוער.

בנוסף לאמור לעיל, יש רשימה גדולה של היתרונות מה הגוף מקבל מן צריכת שמן פשתן:

• כולסטרול ירד;
• את העבודה של דרכי העיכול הוא מנורמל;
• מגבירה את הסיבולת הפיזית של האורגניזם;
• אצל גברים, האון והאספקת הדם של האגן משתפרים;
• משפר תהליכים מטבוליים של הגוף;
• רקע הורמונלי מוסדר, תחושות לא נעימות בתקופת הירידה בתקופה;
• מגרה התחדשות רקמה והתחדשות.

היתרון של נטילת שמן פשתן בבוקר על קיבה ריקה ישפיע על מצבו של מערכת המרה יהיה מניעה מעולה של היווצרות של אבני מרה.

פגיעה בשמן פשתן

פגיעה במוצר זה עלולה לגרום למספר מקרים:

1. אי סבילות אישית לשמן פשתן. זה יכול להתבטא תוך הפרה של תהליך העיכול, את המראה של תחושות לא נעימות, כמו גם בצורה של תגובות עור אלרגיות. במקרים אלו מומלץ להפסיק לקבל אותו ולפנות למומחה.
2. הפרה של כללי האחסון. הנפץ הגדול ביותר פשתן שמן רוכש כאשר אחסון לא תקין או כאשר תאריך התפוגה. אורך חיי המדף המרבי של שמן זה הוא 12 חודשים. אבל מכיוון שהוא מתחמצן במהירות באוויר, הוא אמור לשמש בחודשים הראשונים לאחר פתיחת הבקבוק. פתח את הבקבוק צריך להיות מאוחסן במקום חשוך בטמפרטורה של לא יותר מ 10 מעלות.
3. הפרה של כללי השימוש. מאז כאשר מחומם בשמן, מסרטנים נוצרים אשר, כאשר שנצברו בגוף, יכול להוביל מחלות אונקולוגיות, שמן פשתן יכול לשמש רק בצורה קרה ללא חימום.

כמו כן, כאשר לוקחים בטן ריקה, שמן פשתן יכול להזיק אם ישנם גורמים כגון:

• דלקת או אבנים בכיס המרה או בצינורות;
• הריון או תקופת האכלה;
• נטילת תרופות הורמונליות;
• יתר לחץ דם;
• דלקת הלבלב;
• דימום;
• את נוכחותם של ניאפלזמות.

בהתבסס על האמור לעיל, ניתן להסיק כי עם צריכת נאותה של שמן זרעי פשתן איכות כתוסף לארוחות או על בטן ריקה, היתרונות לגוף יהיה משמעותי.