אותו אדם שהוא בטוח בעצמו, בכוחו, הוא אדם מצליח. כמובן שזה לא הדבר היחיד שכולם צריכים לפתח, אבל בזכות הביטחון העצמי, אדם הוא מסוגל לרכוש חיים אשר הוא יכבד את עצמו.
פיתוח של ביטחון עצמי הוא הכרחי עבור ילדים ומבוגרים כאחד. פיתוח הביטחון העצמי הוא לא רק רצוי, אלא גם הכרחי, אבל זה לא מושג מהר ככל שתרצה. זה כרוך ביישום של מאמצים מסוימים. אבל התוצאה שווה את המאמץ.
אני בטוח כי אדם שיש לו את הקרקע הדרושה מתחת לרגליו. איש מקצוע בתחום שלו, אדם עם ידע בראשו תמיד מוגן על ידי זה ומוכן לכל דבר. אבל האמון בעצמך קשור לסביבתך, נאמנותו אליך.
אמון יאפשר לאדם לקחת גישה חיובית לחיים, לכל קשיים. פיתוח של ביטחון עצמי, הערכה עצמית עוזר לך להיראות יותר אטרקטיבי.
תרגילים לפיתוח ביטחון:
- שים לב כאשר אתה מרגיש חסר ביטחון, וכאשר ההפך. לנתח את הסביבה שלך בזמנים כאלה, את הפעולות שלך. תחשוב על מה שאתה יכול לשנות תמיד להרגיש בטוחים במצבים כאלה.
- אל תתרכז בדעות של אחרים אודותיך. הבהר לעצמך שאנשים חושבים יותר לעצמם מאשר לכל אחד אחר.
- ספר לקרוביך על הכישלונות והחולשות שלך. להרגיש את תמיכתם. להרגיש ביטחון ביכולות שלך.
- נתח את המשפטים שאתה אומר לעצמך. האם שמתם לב שאתם מטפלים בעצמכם כאדם טיפש? זכור כי ביטחון עצמי מתחיל עם מחשבות על עצמך.
הדרכה לפיתוח אמון
הנה כמה דוגמאות של הכשרה מיוחדת:
- בחר את הצבע שאתה מקשר עם ביטחון עצמי. תן צבע זה לספוג כל תא של הגוף שלך, כל עצב. הרגישו איך אתם מלאים באנרגיה של אדם בטוח.
- תאר לעצמך שאתה עומד באמצע מסדרון גדול שבו כל הצופים עומדים להריע לך. על הראש שלך יש כתר - סמל של אמון. חיוך רחב, להרגיש בטוח ביכולות שלך
- תאר לעצמך קשת. יש לה את הכיתוב "אני בטוח בעצמי". ובאותו רגע נשמע קול מן השמים, אשר קורא "אני מלא ביטחון עצמי."
פיתוח ביטחון חברתי
לפעמים זה מאוד קשה לאדם להרגיש בטוח, להיות בין אנשים אחרים. הנה כמה תרגילים לפיתוח של אמון חברתי.
יש כמה משתתפים. משתתף אחד מתבקש לעזוב את החדר. בין שאר האנשים נבחרים המנהיג והפעולות שנבחרו על ידי האדם הנעדר בחדר. הנושא חוזר וחייב לבצע את הפעולות שנבחרו על ידי אחרים (קפיצה, דברים נעים וכו '). מנהיג נבחר עם מילים כמו "טוב" עוזר לנושא להגיע לפעולה הרצויה. בתרגיל זה, ביטוי רגשי מצד המשתתפים אסור.
אז, ביטחון עצמי עוזר לכל אדם להביא צבעים בהירים לתוך חייו, חיי היומיום שלו. העיקר הוא למצוא את האומץ ואת הרצון לפתח את האיכות בעצמך.