קליקים לא נעימים בעת כיפוף המפרקים - בעיה שרבים נאלצו להתמודד איתה. לעתים קרובות הם חסרי כאב לחלוטין, אבל לפעמים הם יכולים להיות מלווה בתחושות לא נוחות. עושה משהו, כאשר המפרקים מתפצחים, זה לא תמיד הכרחי. הכל תלוי בסיבת הבעיה ובחומרת הביטוי שלה.
בגלל מה המפרקים לפצח?
גורמים שונים יכולים לגרום צליל מדאיג. לרוב, קליקים נשמעים עקב קרע של בועה קטנה עם אוויר, אשר יכול ליצור במפרק בתנועות מגושמות מדי חדה. בנוסף, הגורם למחנק במקרים מסוימים הוא:
- אוסטיאוארתריטיס ;
- פגיעות מכניות ופגיעות;
- hypermobility של המפרק;
- מתח יתר;
- דלקת פרקים ;
- arthrosis;
- תת תזונה;
- אורח חיים בלתי פעיל.
מה אם המפרקים בכל חלקי הגוף כואבים ופוגעים?
קודם כל, כמובן, אתה צריך להתייעץ עם מומחה. לאחר כמה בדיקות, הוא ישים אבחנה מדויקת וקבע את הטיפול המתאים:
- כמעט כל טיפול מתחיל עם הגבלת העומסים. המפרק הסבל צריך לנסות לספק שלום מוחלט.
- מה יכול אנשים לא פעילים לעשות אם הם crunch המפרקים בכבדות - ללכת על ספורט. אין צורך ללכת לאימון כל יום. אפילו טעינה רגילה פשוטה עבור התחלה יספיק. לשיעורים רציניים יותר, מומלץ לעבור בהדרגה.
- קראנץ עם כאב, הנגרמת על ידי שינויים ניוונית ברקמת העצם, ניתן לבטל בעזרת משחות. האמצעים היעילים ביותר מבוססים על דבורים או ארס נחש.
- חולים רבים נרפא של גריסה בכל המפרקים הגוף לעזור הליכים פיזיותרפיה. תשומת לב נפרדת ראוי עיסוי. כמובן, עדיף להיות מקצועי לעשות את זה. אבל באופן עקרוני, כמה תנועות ניתן לחזור על שלהם.
מה אפשר לעשות עם מחנק במפרקים תרופות עממיות - מתכון
מרכיבים נדרשים:
- עלי דפנה - 5 גיליונות;
- מים רותחים - 300 מ"ל.
הכנה
יבש את העלים למשעי מסודר (רק לא למצב של אבקה!) ושופכים מים. להתעקש התרופה צריכה להיות בערך שלוש שעות ב
מתכון - לימון דחוס
מרכיבים נדרשים:
- שמן צמחי - 5 כפות. l;
- מיץ לימון - 1 כף. l.
הכנה
מערבבים את החומרים, חלים על המפרק החולה ועוטפים אותו במשך שעה. אחרי - לעשות עיסוי.