מספיק כדי לנהוג בעצמך קיפאון! עלינו ללמוד ליהנות מהחיים. כמה הרגלים פשוטים יכולים ליצור נס ולתת תחושה של אושר.
אם החיוך לא הופיע על הפנים שלך במשך זמן רב, אבל החיים נראה אפור ולא מעניין, זה לא משנה, כמו הרגלים שימושיים חדשים יהפכו את העולם מתחיל לשחק עם צבעים חדשים. זה הזמן לשנות, כך למטה עם מצב רוח רע קדימה אל עתיד מאושר!
1. למד לאהוב את עצמך.
כדי לשרוד בעולם המודרני ללא אגואיזם בריא לא יהיה קל, שכן, קייטרינג לאחרים, קל מאוד לאבד את עצמך. זה חל על אנשים מוכרים וקרובים כאחד. להיות אדם, לא צל של אחרים.
2. שלילי - שלום!
כדי לשמור על איזון רגשי ומצב רוח טוב, צריך ללמוד להתנגד לפרובוקציות של אחרים. יש אנשים שהם "ערפדים", שלוקחים אדם לרגשות, נהנים ממנו, והנשק הכי טוב שלהם מתעלף.
3. לטפל יקיריהם.
קשה מאוד לדמיין אדם מאושר ללא תמיכה חזקה. חברים הם אנשים אשר חולקים צער ואושר, ולתת רגעים חיוביים. מעריך את החברים שלך ולהיות אסיר תודה שהם קרובים.
4. דבר טוב הוא יתרון לקארמה.
אדם מאושר, ללא היסוס, יכול לחלוק את עצמו מה שיש לו. וזה חל לא רק על החומר, אלא גם היתרונות הרוחניים. ברוב המקרים, התמיכה של אחרים קודם כל עושה אותנו מאושרים יותר, ואז, כבר - את נושא הטיפול.
5. למד לומר "לא".
למרבה הצער, אבל לעתים קרובות אנשים אמינים משמשים, אז אתה צריך להיות מסוגל לסרב בטקט. חשוב לקבוע בעצמך איזה סוג של קו תחליף בקשה כנה לעזרה ויהירות. בזכות זה, זה יהיה אפשרי לא רק כדי לבדוק את הסביבה קרוב עבור גישה כנה, אלא גם כדי לפנות זמן למימוש הרצונות של אחד.
6. חפש חיובי.
האם אתה רוצה להיות מאושר יותר? לאחר מכן נסה להדגיש רגעים חיוביים בכל מצב. לדוגמה, עקב נשבר - תירוץ ללכת על זוג נעליים חדש, ירו מהעבודה - הגיע הזמן להגשים חלומות ישנים. הודות לחשיבה כזו, יהיה הרבה יותר קל להתגבר על קשיים.
7. אל תסבלו, אבל להסיק מסקנות.
מתמודדים עם בעיות ואכזבות, רגילים לסבול ולוותר? זו טעות חמורה. מצבים מורכבים ניתנים בחיים כדי להסיק מסקנה, ללמוד לקח ולהמשיך הלאה בהתמדה גדולה עוד יותר.
8. שימו לב לדברים קטנים ונעימים ולמדו להודות על כך.
כדי להשיג הרמוניה פנימית, חשוב להעריך כל רגע חיובי. כמה זמן הייתם שרים ציפורים מאושרות, השמש החמה, עננים יפים, ארוחת בוקר טעימה? אבל אלה הם זוטות, שממנה נוצרים חיים מאושרים.
9. פחדים!
אתה אפילו לא יכול לדמיין כמה פחדים לא מאפשרים לאנשים להיות מאושרים. אין ספק כי בקרב יקיריכם יש מי ששונא את עבודתם, אבל הם מפחדים לעזוב ללא אפשרויות חילוף, או לחיות עם אדם לא אהוב, אבל לא לסטות כדי לא להישאר לבד. כל זה מחשיך את העתיד ואינו מאפשר לך להרגיש אושר.
10. תשכחו את העבר.
הרגל נפוץ משותף הוא לחפור לתוך העבר שלך, מעונה על ידי מה שהיה. למד להיפרד ולשים קץ, כי רק כדי שתוכל להתקדם לעתיד מאושר חדש.
11. אל תדחה חלומות לעתיד.
סקר מעניין נערך על ידי כתב של מגזין ידוע. אז, הוא רצה לדעת מה אנשים מתחרטים לפני שהם מתים. ברוב המקרים, הם דיברו על חלומות שלא מומשו, אז תשתמשו בהזדמנויות ותעשו את מה שחלמתם עכשיו, ולא מחר, בעוד שבוע או מתי תהיה הזדמנות.
12. לעשות מה שאתה אוהב.
מחקרים הראו כי אנשים העוסקים במה שמביא הנאה, הם באמת מאושרים. אם אין לך הזדמנות למצוא עבודה מעניינת, אז לפחות ליישם את זה בתחביב.
13. בריאות היא ערובה לחיים מאושרים.
אם אתה עדיין לא חסיד אורח חיים בריא, אז אולי כדאי לך לנסות את זה? תרגיל קבוע, תזונה נכונה וחוסר הרגלים רעים יהיה חיובי במשך זמן רב.
14. הקישוט הטוב ביותר הוא חיוך על הפנים שלך.
תחשוב על כמה פעמים אתה רואה אנשים הולכים ברחוב רק מחייך? למרבה הצער, יש מעט מאוד מהם, אז אתה צריך להתחיל עם עצמך ולהפוך אותו האספסוף פלאש, כי החיוך מדביק. אתה רק מנסה: מחייך אל עובר אורח מזדמן, והוא יעשה את זה בתגובה, להעביר את שרביט למשנהו.
15. אל תחכה לאירועים שמחים - צור אותם בעצמך.
בחיים של אנשים שחיים בחיוב, אין מילים כמו "ציפייה", "מזל", "סיכוי מזל", "תקווה" וכן הלאה. אל תחכו, הגיע הזמן לפעול ולשנות את חייכם לטובה.
16. צפו פחות.
כדי לא להתמודד עם אכזבות המונעות ממך להרגיש מאושר, לצפות בעצמך ומאחרים סביבך, מוזר כפי שזה נשמע. אז עדיף ליהנות הפתעה נעימה מאשר לסבול שהכל השתבש.
17. לעתים קרובות לעזוב את אזור הנוחות.
הדבר הכי קשה לאדם הוא להודות כי הוא חי שגוי צריך לשנות משהו. ברוב המקרים, מודעות זו מתרחשת כאשר מושגת תחושה של ייאוש מוחלט. כדי למנוע זאת, התחל לפעול כעת. לדוגמה, אתה הוא מי מהסס להכיר אנשים, ולאחר מכן להשתמש כלל - להיות הציג לפחות אדם אחד בכל יום. ניסויים כאלה יכולים לשנות את החיים בבת אחת.
18. אל תעשה samoyedstvom.
בכנות לענות על השאלה: "באיזו תדירות אתה מבקר את עצמך נפשית ולחשוב על דברים שליליים?" אגב, הרגלים כאלה הם מחסום חיוני לחיים מאושרים. תאמין לי, אנשים "טובים" יצביעו על חסרונות, אז אתה לא צריך לעשות את זה בעצמך.
19. לאהוב אנשים.
קשה ככל שיהיה, אבל כדי לקבל תגובה חיובית, הם צריכים לחלוק עם אחרים. שכח לנצח על מושגים כגון קנאה, שנאה, כעס, גינוי, כי זה לא עזר לאיש להיות מאושר.
20. תפסיק להצדיק את עצמך.
זה הכי קל למצוא את הסיבה למה משהו לא יכול ולא ניתן לעשות עכשיו, מאשר לחשוב קצת למצוא את המפתח כדי להשיג את המטרה. לא לחפש דרכים קלות, אבל כל הזמן לעבוד על עצמך, ואז תוכלו להבחין איך החיים ישחקו עם צבעים חדשים.