Ши Cшиши C д C C д C + + + Cшиши C + C + C д C + C C C C
בהתחלה זה יהיה שימושי כדי להבין מה צריך להיות מובן על ידי מונח כזה. מושג זה מציין את טמפרטורת הגוף הנמוכה ביותר שמחזיקה במהלך שינה או מנוחה. לרוב, הוא נמדד פי הטבעת. ערכיו משתנים, על בסיסם ניתן להסיק מסקנות לגבי התהליכים המתרחשים בגוף. מדידות יומיות יש לרשום בגרף של BT.
לאחר ימים קריטיים, הטמפרטורה הבסיסית יכולה להיות בטווח של 36.2 מעלות צלזיוס עד 36.9 מעלות צלזיוס ובהדרגה יורדת. באמצע המחזור, כאשר הביוץ, הוא מגיע 37.2-37.4 מעלות צלזיוס, וזה מוסבר על ידי ייצור מוגבר של פרוגסטרון. אם ההפריה מתממשת, אז רמת ההורמון נותרת גבוהה והטמפרטורה נמצאת גם במעלות גבוהות. במקרה, כאשר התפיסה לא באה, המדדים של המדחום נופלים.
בהריון לפני העיכוב על הגרף של BT, צריכה להיות ירידה חדה בטמפרטורה למשך יום אחד. זה נקרא השתללות המערב. במהלך תקופה זו, יש שחרור חד של אסטרוגן, אשר מלווה את ההשתלה של הביצה.
כללי המדידה של טמפרטורת הבסיס
שיטה כזו נגישה ופשוטה למדי, אבל זה עדיין דורש תנאים מסוימים, כי המדדים יכולים להיות מושפעים מגורמים חיצוניים שונים. לכן, מי שרוצה לדעת איך למדוד את הטמפרטורה הבסיסית לקביעת הריון, כדאי לשים לב טיפים כגון:
- מדידות צריך להיעשות מבלי לקום מהמיטה, כי המדחום ממוקם הטוב ביותר בסביבה הקרובה של מקום השינה;
- שינה רציפה לפני מניפולציה צריך לחרוג 4-6 שעות;
- נטילת תרופות מסוימות יכולה להשפיע על התוצאות ולעוות את התמונה, כי עדיף להבהיר ניואנסים כאלה מהרופא שלך;
- כל המדידות צריך להתבצע על ידי מדחום אחד.
כמו כן, מי שרוצה להבין כיצד למדוד נכונה את הטמפרטורה הבסיסית במהלך ההריון, חשוב לזכור כי מניפולציה צריכה להתבצע בשעות הבוקר המוקדמות, מיד לאחר התעוררות. הוא האמין כי הזמן האופטימלי ביותר עבור ההליך יהיה 6-7 בבוקר. אם בחורה מתעוררת ביום אחד ומחליטה לקחת מדידות בשעה 9.00, התוצאה תהיה כבר לא אינדיקציה. עדיף לשים שעון מעורר על הזמן הדרוש בכל יום.
גורמים חיצוניים שונים משפיעים מאוד על BT. כמובן, אף אחד לא חסין מהם, אז אתה יכול להמליץ על פרסום מידע עליהם בלוח הזמנים. זה שימושי כדי לרשום הערות על השפעות כאלה:
- מתח חמור;
- היפותרמיה, התחממות יתר;
- מצב בריאותי גרוע, החמרה של מחלות כרוניות, הצטננות;
- שינוי האקלים הרגיל, למשל, טיול לנוח;
- מאמץ פיזי גדול;
- קבלת אלכוהול.
אם הבחורה על התרשים ראתה סימנים של הריון, ובשלב מסוים החלה לציין כי הטמפרטורה החלה לרדת בהדרגה, אז היא צריכה להתייעץ עם רופא. זה יכול להצביע על בעיות המביאות להפלה.
ניתן לרשום את התוצאות על גבי נייר או לאחסן בטלפון, בטאבלט. כיום, יישומים שונים פותחו עבור פלטפורמות אנדרואיד ו- iOS המאפשרים לך להקליט את הנתונים שקיבלת, לבנות גרפיקה גרפית ואפילו לתת רמזים מידע. הנה כמה יישומים אלה: Eggy, ימים של ליידי, לוח שנה ועוד.