כאב ראש של מתח

מישהו סובל מכאבי ראש כל הזמן, אבל מישהו לעתים נדירות מאוד מענה אותם. הגורמים השכיחים ביותר לכאבי ראש אינם מספיק אוויר בחדר, לחץ ותנאי מזג אוויר שליליים.

למעשה, הנפוץ ביותר הוא כאב ראש מתח. על המתח ואתה צריך לחטוא כאשר ההתקפה הבאה. אמנם, כמובן, אפילו עם overstrain רגשית ופיזית, אוויר צח לא יהיה מיותר.

גורם של כאב ראש מתח

ראשית, יש לציין כי ישנם שני סוגים עיקריים של כאבי ראש מתח: אפיזודי וכרוני. במקרה הראשון, ההתקפה יכולה להימשך בין כמה דקות לחצי שעה. כאבי ראש כרוניים מאובחנים כאשר אדם סובל התקפות לפחות שבועיים בחודש. יש גם מקרים שבהם הראש לא מפסיק לפגוע אי פעם, הכאב יכול רק לדעוך לזמן מה.

הסיבות גרימת כאב ראש יכול להיות מאוד:

1. ראשית, מצב רגשי מדוכא. חרדה, דיכאון, אדישות - כל אלה מדינות לא ניתן פשוט להתעלם על ידי הגוף. השפעה שלילית היא על כל הגוף כולו ועל הראש בפרט.
2. שנית, מתח שריר יכול גם לגרום לסימפטומים של כאבי ראש מתח. שרירי העין, הצוואר הרחם והברכיים נוטים להתאמץ בתדירות הגבוהה ביותר. יתר על המידה, הראש מגיב מיד והוא די ספציפי.
3. הבעיה עם דרכי הנשימה לעיתים קרובות גורם כאב ראש. כאשר אדם לא יכול לנשום, הראש אינו מקבל מספיק חמצן, אשר גורם לתחושות כואבות.
4. גורם לכאב בראש יכול גם צריכת קבוע של טבליות (משככי כאבים, למשל).

תסמינים וטיפול של כאבי ראש מתח

למרות שכאב הראש הוא לעתים קרובות לא חזק מדי, לא קשה לזהות אותו. הנה הסימפטומים העיקריים של הבעיה:

1. הכאב מתון, אך סוחט, קבוע. המטופל, כמובן, לא מרגיש בריא מאוד, אבל זה בדרך כלל לא משפיע על יכולת העבודה. בגלל זה, אנשים רבים מעדיפים אפילו כאבי ראש כרוניים כדי להקל על הלחץ עצמם. באופן כללי, הכל תלוי במאפיינים של הגוף - היו מקרים שבהם, בשל כאבי ראש, אנשים מתח במשך זמן רב לצאת מן רות.
2. כאבי ראש אינם גורמים לבחילה, אך חלק מהחולים עלולים להגיב בצורה גרועה לאור בהיר ולצלילים חדים.
3. במהלך התקפות, אדם הופך להיות עצבני יותר ועצבני. רבים גם לציין עייפות מהירה .

כיצד להקל על כאב ראש מתח?

כדי להתחיל טיפול מוצלח, קודם כל, אתה צריך לגלות את הסיבה למתח הראש. כל קורס טיפול חייב לכלול בהכרח קבוצה של פעילויות הרפיה (כולל אפילו נטילת תרופות מיוחדות).

כאב ראש של מתח מתון ניתן לטפל באופן עצמאי בבית:

1. משך השינה צריך להיות לפחות 6-8 שעות ביום.
2. יש צורך לנרמל את האוכל. מזון שמן, אלכוהול, קפה - כל אלה הם רכיבים בלתי רצויים של הדיאטה.
3. לשמור על כל הגוף על מנת למנוע כאבי ראש יעזור לממש ופעילות חיים פעילה. רצוי לבלות יותר זמן בחוץ.
4. במהלך עבודה ארוכה במחשב, יש צורך לקחת הפסקות איכשהו לקבל מוסחת. תרגילים אפקטיביים לעיניים וחימום פיזי קטן.

כיצד לטפל כאב ראש מתח חמור, הרופא צריך לספר. אתה צריך להיות מוכן לכך כמובן טיפול יכול להימשך חודשיים עד שלושה.