כיצד נכון למדוד את הטמפרטורה הבסיסית?
אפילו אותן נשים שיודעות מה הטמפרטורה הבסיסית, לא תמיד מבינים איך לזהות אותה נכון.
האפשרות המקובלת ביותר לקביעת הערכים היא למדוד את הקריאות שלה בפי הטבעת, כלומר. על ידי הוספת מדחום לתוך פי הטבעת. בעשותך כן, הקפידו לשמור על הכללים הבאים:
- כל המדידות נלקחות באופן בלעדי בבוקר, לאחר התעוררות ולפני עולה מן המיטה, אם אפשר באותו מרווח. במקרה זה, יש לקחת בחשבון את העובדה כי רגע זה חייב להיות קדמו על ידי ממושך, ללא התעוררות, לישון (כ 6 שעות).
- מניפולציה צריכה להתבצע אך ורק במצב שכיבה.
- כדי למנוע טעויות, עדיף להשתמש באותו מכשיר מדידה לצמיתות.
- משך המדידה הטמפרטורה הבסיסית צריך להיות לפחות 5 דקות.
התחל למדוד ולתקן ערכים בצורה הטובה ביותר מהיום הראשון של המחזור. אם אנחנו מדברים על מה יש למדוד את הטמפרטורה הבסיסית, אז המכשיר המתאים ביותר הוא מדחום רגיל, כספית. כמו כן, ניתן להשתמש באנלוגים אלקטרוניים, אך בשל תכונות העיצוב שלהם, הם לעתים קרובות להציג טמפרטורות שגויות.
כיצד להעריך נכונה את תוצאות המדידה?
לאחר ההבנה כיצד ומתי למדוד את הטמפרטורה הבסיסית, אישה צריכה להיות מסוגלת להעריך נכונה את הערכים שהושגו. במקרה זה, עדיף להסתמך על גרף הטמפרטורה של מחזור הווסת הרגיל.
לכן, במהלך תקופות חודשיות, הטמפרטורה מן הראשון עד יום האחרון של פריקה כל הזמן יורד, מ 37 ל 36.3-36.5 מעלות. בערך באמצע המחזור החודשי, הטמפרטורה הרגילה היא בדרך כלל 36-36.5. בעת תהליך ההבשלה של הביצה, יש עלייה במדדי הטמפרטורה ל 37-37.4. ככלל, ערכים אלה מצביעים על כך כי ברגע הביוץ הוא ציין.
בשלב 2 של המחזור, הטמפרטורה הבסיסית היא בין 37-37.5 מעלות, ורק יומיים לפני תחילת הווסת מתחילה ירידה.
מה יכולה החריגה של האינדיקטורים מהנורמה לומר?
הנתונים לעיל הם אינדיקטורים לנורמה. עם זאת, בפועל, הטמפרטורה יכולה להשתנות באופן משמעותי. לכן, חשוב מאוד לדעת מה השינוי בטמפרטורה הבסיסית בדרך כלל מדבר על, ומה משפיע על זה.
כך, למשל, ירידה קלה, עד 36.5 טמפרטורות בסיסיות לפני הווסת והעלאת אותו מעל 37-37.2 יכול לדבר על נוכחות של אנדומטריטיס.
שינויים בטמפרטורה עשויים להיות סימן להריון. אז, אם הילדה יש עיכוב הווסת, ואת הטמפרטורה הבסיסית באותו זמן במשך 10-14 ימים נשמר ברמה של 36.8-37, אז זה לא יהיה מיותר לבצע בדיקת הריון. יתר על כן, לאורך כל תקופת ההריון, הטמפרטורה היא גם הגדילה, שכן הגוף הצהוב מייצר אינטנסיבית את ההורמון פרוגסטרון.