רוב ההורים חולמים שילדיהם יגדלו בריאים, חזקים ומזויפים, ואולי, אם אפשר, יגיעו לשיאים בספורט. חלק מהחלומות הללו מתקיימים, ויש לאפיפיורים ולאמהות אין ילדים כלל עם חינוך גופני. וגם הרבה אשמה על זה שקרים עם ההורים. חינוך גופני של ילדים בגיל הגן הוא מה יעזור לתקן את המצב הזה במשפחה שלך. וככל שתתחיל מוקדם יותר לשים לב לנושא זה, כך יהיה קל יותר בעתיד.
אימונים גופניים לתינוקות נדרשים כבר מהחיתולים. זה בגיל זה ילד יכול ללמוד הרבה יותר מידע ומתחיל פעיל לזוז. נסו לשמור על התינוק פעיל. לפיכך, הוא יפתח את התיאום שלו ואת האיזון. ומיומנויות אלה בעתיד יאפשר לילד שלך לא רק כדי להשיג תוצאות מצוינות בספורט, אלא גם כדי לסייע בכל עסק התחיל. בתנועה, הילד יכול ללמוד הרבה יותר מאשר לשכב בעריסה או לשבת בעגלה. מיד לאחר לידתו של התינוק, לשנות אותך. רק על ידי דוגמה אישית אתה יכול להשיג את התוצאות הרצויות.
ומה עוד עושה חינוך גופני לילדים?
מצב רוח טוב ועונג. בנוסף יש עלייה זרימת הדם לשרירים, שיפור חילוף החומרים, שיפור העבודה של המחלקות המוח האחראי על תיאום התנועה. עבודה עם פירור כל יום, עושה את אותם תרגילים, אתה בקרוב לראות שהוא התחיל לעשות אותם בעצמו. אימון גופני לילדים עוזר לא רק לאחד את הידע שנרכש, אלא גם כדי לשפר אותם. הזמן הטוב ביותר לטעינה הוא במהלך חתירה.
על מנת שהשפעת התרגילים תהיה אפקטיבית, יש לקיים את הכללים הבאים:
- חינוך גופני צריך להתנהל רצוי כל יום;
- התרגילים מתבצע שעה אחת לאחר האכלה משך שלהם של 15 דקות;
- החדר חייב להיות מאוורר היטב;
- טעינה צריך להיות התחיל וסיים עם stroking;
- התרגילים חוזרים על עצמם 3 פעמים. בתחילה, הם צריכים להיות לא יותר מ 5, בעוד כמה ימים אתה יכול לבצע את כל המתחם;
- אתה לא יכול לעסוק בחינוך גופני אם התינוק חולה או עייף מאוד.
הדבר החשוב ביותר לא לשכוח בעת התעמלות, חיוך עדין על האוצר שלך ומדבר איתו.
חינוך גופני של ילדים בגיל הגן מסייע להציל את עצמם ממחלות מסוימות שחלפו לבגרות מילדות. אלה כוללים רגל שטוחה, עקמת. אל תאסור על ילדך לקפוץ, לרוץ, לסובב. רק לכוון נכונה את כל האנרגיה שאינה בשימוש שלה כדי לממש.
חינוך גופני לילדי הגן משלב תרגילים כגון "ציפורית", כאשר הידיים צריכות להיות נטועות בצדדים ומנופפות בהן, או "קפיצה-סקוק" - התינוק מבצע קפיצות במקום. יש הרבה תרגילים דומים. הם מומלץ לילדים לא יותר מ 3 שנים וחוזרים לא יותר מ 6 פעמים.
ביצוע תרגילים עם ילדים מתחת לגיל 4, יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לתנוחה. הילד צריך להישען על רגל אחת, הגרביים מדוללות, העקבים יחד. הכתפיים נמצאות באותה רמה. אין יותר מ 4 תרגילים, הם חוזרים 5 פעמים. חינוך גופני לילדי הגן כולל תרגילים לילדים מגיל 4 עד 5 שנים. תשומת הלב העיקרית בתקופה זו צריך להיות משולם לפיתוח של הרגליים. קומפלקס התרגילים מתחיל בהכרח בתחממות, הכוללת הליכה על גרביים ועל העקבים. תרגיל כזה מבוצע כך שילדך האהוב בבגרותו אינו סובל מרגליים שטוחות.
פעילות גופנית לילדים מתחת לגיל 6 מסייעת ליצור את הנשימה הנכונה של הילד במהלך הספורט. בגיל זה יש צורך לצפות, כי על ביצוע התרגילים הילד בגיל הנעורים היה לנשוף, וחוזר לנקודת המוצא - שאיפה. ובכל מקרה, לא לשכוח את היציבה.
מכל האמור לעיל, ניתן להסיק כי חינוך גופני של ילדים בגיל הגן הוא ערובה לבריאות הילד שלך בעתיד.
.