ויטמינים בעת תכנון הריון לנשים

היפופיטמינוזיס היא מציאות עצובה עבור נשים מודרניות. כמעט כל אחד מאיתנו סובל מחוסר ויטמינים. אבל, אם ההשלכות של המצב הרגיל של hypovitaminosis הם לא כל כך ניכרת ו oshchutimy, במהלך נושא של ילד כזה מצב עניינים יכול להתברר תוצאות מעוררות רחמים מאוד. לכן, hypovitaminosis במהלך ההריון הוא כרוך לא רק עם שבריריות של הציפורניים, המראה unimaginative של השיער, הידרדרות הראייה ושמיעה, נמנום, עצבנות, אבל גם יכול לגרום לחריגות חמורות של העובר. לכן, מתוך הבנה כי זה כמעט בלתי אפשרי למלא ויטמינים עם תזונה איכותית ומגוונת לנשים תקציב המשפחה שלהם קרוב לממוצע, זה כמעט בלתי אפשרי לקחת מתחמי מולטי ויטמין.

אז, מה ויטמינים צריך לקחת כאשר מתכננים הריון לאישה - בואו לגלות.

מה ויטמינים לשתות בעת תכנון הריון לאישה?

המשימה העיקרית של אישה המתכוננת להיות אמא היא הכנה יסודית של הגוף עבור מתח צפוף רציני. לשם כך, האם לעתיד צריך לרפא מראש את כל המחלות והזיהומים הקיימים, וגם להתחיל להעשיר את הגוף עם ויטמינים. ללא יוצא מן הכלל, אישה צריכה לשתות:

1. חומצה פולית או ויטמין B9. באופן אידיאלי, חצי שנה לפני ההתעברות ועד סוף השליש הראשון, אישה צריכה לקבל חלק נוסף של חומצה פולית בכל יום. קח ויטמין B9 הוא הכרחי, כי הוא, באופן ישיר, הוא מעורב בתהליך של היווצרות של תאים עצביים של התינוק.
2. ויטמין E. לנשים, כאשר מתכננים הריון, ויטמין E נחשב הכרחי ביותר, שכן הוא מסדיר את תהליך ייצור ההורמונים הדרושים לתפיסה מוצלחת.
3. ויטמינים של קבוצה B. עם כמות מספקת של ויטמינים אלה, אישה בהריון מסתכן לחוות באופן מלא את כל "תענוגות" של רעילות מוקדמת. יתר על כן, חוסר ויטמינים В1, В6, В12 הוא איום אמיתי של התפתחות פגמים ופתולוגיות של מערכת השרירים והשלד של העובר.

אז, הבנו מה ויטמינים, אתה צריך לשתות ללא יוצא מן הכלל, כאשר מתכננים הריון לאישה. אבל יש מספר ויטמינים, אשר אתה לא יכול התעללות בתחילת ההריון, או בתהליך של הכנה, זה לא שווה את זה. אלה כוללים:

1. ויטמין A. ב overabundance זה ויטמין מוביל את המראה של פגמים בלב, מערכת העצבים ואת השלד של העובר.
2. ויטמין C. רשימת ויטמינים שנויים במחלוקת לנשים בתכנון הריון ימשיך להיות זה, נראה, שימושי בכל המובנים, ויטמין. כדי להסתבך בחומצה אסקורבית זה לא שווה את זה, כי זה יכול לגרום לדחייה ספונטנית של ביצית העובר, במילים אחרות, הפלה.
3. ויטמין ד טיפול במצב של השיער והציפורניים, אישה המתכננת הריון לא צריך לשכוח כי ויטמין D, שימושי עבור המראה שלה, יכול לגרום פגמים התפתחותיים של מערכת קטר של פירורים.

השמות של מתחמי ויטמין לנשים בעת תכנון הריון:

על מנת לענות על השאלה, אילו ויטמינים צריכים להילקח כאשר מתכננים הריון לאישה, גינקולוגים ומיילדות מייעצים למטופליהם לשים לב למתחמי מולטי ויטמין מיוחדים, שהרכבם מאוזן ומתאים לצורכי הגוף הנשי, אשר בקרוב יצטרך לשאת עומס רציני. בפרט, כגון קומפלקסים ויטמין מינרליים כמו Elevit, Vitrum Preenatal פורטה, Pregnacaa, Femibion, מטרנה הוכיח להיות ביקורות חיוביות. כל אחד מהם מכיל את כל הרכיבים הדרושים לאמהות עתידיות בפרופורציה ובמינון הנכון.