אי ודאות

רבים מאתנו, בתקופות שונות במסע חיינו, נתקפו בחוסר ביטחון. דוגמאות לתכונותיו כוללות:

• הימנעות ממשימות אחראיות;
• פחד מגיחוך ציבורי;
• נחת נצחי עם הופעתו.

גורמים פסיכולוגיים של ספק עצמי הם לעתים קרובות מאוד להימצא בילדות או בגיל ההתבגרות. בתקופות החיים האלה אדם רגיש מאוד לביקורת בכיוון שלו, כי הוא לא מסוגל לבנות מחסומי תקשורת ולוקח הכל על חשבונו. למרות הדחיפות המיוחדת בגיל ההתבגרות, בעיית הספקות העצמיים יכולה להתעורר במצבים שונים במהלך החיים.

איך להתגבר על הפחד של חוסר ביטחון?

לדברי פסיכולוגים, חוסר הביטחון של נשים לעתים קרובות מתייחס לא המראה ואת איזה סוג של בחורה היא רואה את עצמה, אבל מה אחרים חושבים עליה.

כדי להביס את תחושת הנחיתות, ההמלצות הבאות יעזרו לכם:

1. לעתים קרובות אנו מגזימים את קנה המידה של מה שקורה. נערה לא בטוחה מוכנה לברוח מהמקום שבו הזניחו אותה כמה גברים. במצבים כאלה, העיקר לא להיכנס לפאניקה, כי אתה בטוח שהכל בסדר עם המראה שלך, ובסופו של דבר כולם עסוקים בענייניהם שלהם, אז אל תשקיע כל כך הרבה תשומת לב לכך.
2. זכרו שכולנו בני אדם ויכולים לדפוק את כולם. אם היום הצרה הזאת קרה לך - אל תתייאש. בואי הביתה, קח אמבטיה מרגיעה ואל תחשוב על מה שקרה. למחרת תראה שאף אחד אפילו לא זוכר את האירוע "קטסטרופלי" לדעתך.
3. אל תהסס להזכיר לעצמך. לצאת אל האור, לפגוש אנשים חדשים, לספר על עצמך. יהיה מיותר אפילו לספר סיפור מצחיק.

עם תחושה של חוסר ביטחון, עדיף להילחם עם מצבים קריטיים. כאן עובד את אותו עיקרון כמו כאשר מנסים ללמוד לשחות בעומק רב, אם אתה רוצה - אתה לא רוצה, אבל תצטרך. אם, למשל, אתה חושש לדבר בכנס לפני עשרות צופים, אז אתה צריך להסתכל על הפחדים שלך בעיניים מסכים לדבר.

המתח הפנימי שלך יכול גם להתבטא ולא מילולית בצורה של מחוות של אי ודאות, הכוללים דברים כגון:

• מגרד מאחורי הראש;
• מגרד את האוזן;
• ידיה אוחזות במרפק מאחור;
• זרועות ישרות עם כפות ידיים סגורות מאחור.

אתה צריך למנוע מחוות כאלה, אם אתה רוצה שיש לך את הרושם של אדם בטוח.

חוסר ודאות של גברים

גברים מתמודדים עם בלבול שונה לגמרי מאשר נשים. המין החלש נוטה לחלוק את פחדיו חוויות עם אנשים קרובים, בעוד בחורים אמיצים ובלתי נגישים לסגור את עצמם ולנסות להתגבר על כל דבר בעצמם. חוסר הוודאות ביכולותיהם לגבר אינו רק נושא סגור, אלא גם טאבו, משום שבגברים לא נהוג לדון בבעיות הפנימיות של הנפש, אפילו עם החברים הקרובים ביותר.

אי הוודאות לגבי מין לגברים אינה משחקת תפקיד כה גדול כמו אצל נשים. המוח של החבר 'ה עובד כמו מכונה, וכל ההשתקפויות נועדו לפתור את הבעיה הנוכחית או את התוצאה. לקבלת מראה סקס יכול להיות זהה לכל מצב אחר, שבו רק התוצאה חשובה, ולא את התהליך עצמו. עם זאת, האשה מקדישה תשומת לב רבה לתהליך, ולפיכך מתעוררות סתירות מגדריות על בסיס זה.

העיקר כאן להבין את המהות של ההבדלים בין גברים לנשים ואז תוכל להתגבר על ההבדלים הנובעים על בסיס חוסר הוודאות של השותף שלך בעצמך.