לפני 3 ימים את הדוכן המפורסם של מוצאם הרוסי אירינה שייק חגגה את יום ההולדת שלה. הדגמים פנו לגיל 32 ובפעם זו המגזין הלו! החליט להתראיין לשייח, שבו שאל המראיין איך אירינה הצליחה להיראות יפה כל כך. התברר כי לשייח יש כמה כללים, הדבקות בהם היא נראית מהממת.
כמה מילים על איך אירינה מזינה
כוכבים רבים, כאשר מדברים על תזונה, תמיד אומרים שהם אוכלים פירות, ירקות, לחלוטין סירוב מזון מזיק. כפי שהתברר בשיחה עם שיח, המודל אינו חל על מספר האנשים הזה, משום שהוא מאפשר לעצמו הרבה. הנה כמה מילים על זה, אירינה אמר:
"מן הסתם, היה לי מזל גדול, כי יש לי גנים מצוינים ואין נטייה למלאות. לכן מאז ילדותי אני אוכל אוכל טעים ומזיק מאוד. יותר מכל אני זוכר את הזמן שבו הורי לקחו אותי לסבתי. היא בישלה כופתאות, כופתאות ועוגות. אכלתי אותו והיה מאושר לחלוטין. עדיין יש לי הרגל לאכול אוכל טעים ודחוס. אחרי שעברתי לארה"ב, התזונה שלי השתנתה קצת, אבל זה לא אומר שאני לא אוכל מזון קלוריה גבוהה. פעם בשבוע אני בהחלט אוכל המבורגר גדול עם צ'יפס, שוטף אותו בסודה. מארוחה כזאת אני נהנית ממש.ועכשיו אני רוצה להגיד כמה מילים על איך אני שומר על עצמי בכושר. קודם כל, אני רוצה למשוך תשומת לב לעובדה שאני שותה הרבה. כל יום אני שותה על 2 ליטר מים חמים עם לימון, אשר יש השפעה נפלאה על העיכול שלי. אם אנחנו מדברים על חטיפים, אז בשבילי האופציה האופטימלית ביותר היא מנגו מיובש ויוגורט. בנוסף לתזונה שלי, אני מוסיף צוואר אורגני חלבון ושמן דגים. כל זה מאפשר לי לא רק להרגיש בצורה טובה, אלא גם להאיר מבפנים ".
על ספורט ופעילות גופנית
אחרי שאירינה סיפרה על התזונה שלה, המודל החליט לדבר קצת על פעילות גופנית. זה מה ששייח אמר על זה:
"עכשיו בעולם יש קדחת מטורפת, שעניינה ספורט. בארה"ב, לא תמצא מישהו שלא רוצה להיראות מתאים. לכן אלפי אנשים ממשיכים לרוץ כל בוקר לרחובות לוס אנג'לס, ניו יורק וערים אחרות. למען האמת, אני לא אחד מהם. אני שונאת אימון אירובי, וזה פשוט עניין של ריצה. עם זאת, מצאתי חלופה ואני נהנה jiu-jitsu, אשר נותן הזדמנויות מטורף עבור הגוף שלך. אני גם נהנה מאוד פילאטיס. שני תרגילים אלה מהווים את הבסיס לפעילות הגופנית שלי. אם אנחנו מדברים על תדירות הביקור בחדר הכושר, אז אני עושה את זה לפחות 5 פעמים בשבוע. נכון, אני לא מעריץ של כל זה ולעתים קרובות אני צריך להכריח את עצמי ללכת לאימונים ".
- קריסי טאגן בשם אירינה שייק "האישה היפה ביותר בעולם"
- הופעתה של אירינה שייק בפסטיבל קאן גרמה להרבה דיבורים על הריונה האפשרי
- זוג מושלם: אירינה שיח וברדלי קופר בגאלה מט 2018
על איך אירינה אכפת על הפנים והגוף
בסוף הראיון שלה, Shake החליטה לדבר על מה מוצרי קוסמטיקה היא משתמשת כדי להיראות יפה. זה מה שהמודל אמר על זה:
"מאז ילדותי, ראיתי איך אמא שלי השתמשה בקוביות קרח כדי להביא את העור שלה לטון. זהו כלי נפלא אני משתמש בכל יום ואני עושה. בנוסף לעובדה שאני לשפשף את העור של הפנים עם קוביות קרח מוכן על בסיס של צמחים decoctions, אני שם לב מיוחדת הצוואר ואת הצוואר. נראה לי, כי תרופה זו טוב מאוד מחליק קמטים ואינו מאפשר לעור להזדקן. תרופה נוספת, אשר נמצא כל הזמן בשקית הקוסמטיקה שלי, הוא קרם הגנה. בלי זה, אני לא יוצא לרחוב, גם אם החלון קר במהלך השנה. כנראה, רבים יודעים כי השמש היא מקור של הזדקנות מוקדמת בעור, מה שאומר שאתה צריך להגן על העור מפני זה. על מנת שהעור יהיה אלסטי ובוהק עם הנוער, אני כל הזמן להשתמש אחרי שמן קוקוס המקלחת. זהו כלי נהדר המאפשר לי להיראות 100%. הוא משמש די פשוט. שמתי כמות קטנה של שמן על עור לח, ואז אני להשרות את העור במגבת. ולבסוף, אני ממליץ לכל הנשים להשתמש מעסה פנים המספק אפקט ניקוז. השימוש בו יאפשר לך להיראות הרבה יותר צעיר ולשמור על העור שלך toned. "