איך להתגבר על קנאה?

אולי ההרגשה הנוראה ביותר וממכרת בעת ובעונה אחת היא קנאת העבר של בעלה. לאחר שחייתי במשך כמה שנים תחת קורת גג אחת, לאחר שהוקמו חיים לאחר שילדו ילדים, הכל מתחיל ללכת ב rut ו "מתעייף". בתקופה זו, אישה, במיוחד אם היא עקרת בית בזמן הצו, מתחיל להחמיץ את הרומנטיקה הישנה ואת חדות הרגשות. זה המקום שבו אבנים מתחת למים מתחילים להופיע: הכל מסודרים, הבית הוא "כוס מלאה", הילד והמשפחה, וכמה תולעת קטנה "מכרסמת" התודעה.

קנאה לעבר העבר של גבר

אם אישה חושבת על מה, יהיה קשה מאוד לשנות את דעתה. הדבר הגרוע ביותר הוא כי היריב שלך הוא לא שכן על המרפסת, זה לא יכול להיות "מכור" על שיחה לבעלה בטלפון, אתה לא יכול לדבר איתה ולגלות את היחסים, ואת הבעל עצמו אין מה להראות. קנאה לעברו של בעלה מובילה ללא ספק את הקשר למבוי סתום. הכל יכול להתחיל עם תמונה ישנה או מפגש מדי פעם ברחוב, אבל עם כל דבר, אבל אם זרעי הקנאה נופלים על קרקע פורייה, הם יאכלו את היחסים מבפנים. האשה מתחילה לצייר לעצמה את היחסים הבלתי קיימים של בעלה ואת מעשיו, לחשוב שזה חשוב לו עד היום, להשוות את עצמו עם תשוקות העבר. איך להתגבר על קנאה ואם אפשר להימנע מכך?

פסיכולוגיה של קנאה של אישה

קודם בואו נראה למה האישה מקנא. ישנם סוגים שונים של קנאה. אם אתה מבין איזה סוג שלך, זה יהיה קל יותר להחליט איך להתגבר על קנאה לבעלה. ישנם שלושה סוגים שונים:

1. הקנאה היא קניינית. זה סוג של קנאה כפופה כוח אנשים, רגילים לשמור הכל בשליטה. אם אישה בעלת אופי כזה אינה מודעת לכל הפרטים של עברו של האיש שלה, סביר להניח שהיא תתחיל לחשוד שמידע חשוב מאוד נמלט מעיניה "כל מה שרואה".
2. קנאה בגלל רגשות איפוק . כמעט ההפך מהסוג הראשון, במקרה זה אנשים הופכים להיות קנאי, חוסר ביטחון, רגשית מאוד, לעתים קרובות עם הערכה עצמית נמוכה.
3. קנאה כהשתקפות. כאן הכל פשוט: אתה לא בטוח של נאמנות מוחלטת שלך וחושב כי השותף יכול גם למעוד.

איך להתגבר על תחושת הקנאה?

לכן, בואו להבין איך להתגבר על תחושת הקנאה, על בסיס רשימה זו.

1. ראשית, הודה בכנות לעצמך למה אתה רק מתחיל להיות מקנא: אולי יש לך בעיות בעבודה או שאתה גם "נשאר בבית", אולי נזכר כי יום השנה ה -30 הוא ממש מעבר לפינה - כל אלה הם סימנים של אי שביעות רצון משלך. זכור את האמת העיקרית: אם אתה לא אוהב את עצמך, למה שאחרים אוהבים אותך? קנאה לעברו של בעלה במקרה זה היא רק ניסיון להצדיק את עצמה בעיניה (תת הכרתי כמובן) ולהסביר מדוע משהו לא מודבק בחיים. אולי בעבר היו לו יחסים עם יפיפיות ועם נשים חכמות, אבל הוא התחתן איתך, ובענייני משפחה "לא ראיתי, לא מעורב". אז אתה יכול לעבוד על עצמך? כדי להתגבר על קנאה במקרה זה, להתחיל עם העלאת ההערכה העצמית, למצוא דרכים ליישם. אם יש אפשרות, לעשות יוגה או סלסה - זוהי דרך מצוינת לרצות את עצמך להדליק אש לשעבר של מערכות יחסים. עבור עקרות בית משועממות עכשיו שפע כזה של היד meida (טלאים, הרג, scrapbooking) כי אתה יכול למצוא את היישום של הדמיון שלך.
2. אם אתה לא נותן מנוחה לאותם יחסים שאתה לא יודע על, או בעלך פשוט לא אוהב לזכור את העבר, אתה צריך לדבר על זה בכנות. התחלת דיאלוג בשום מקרה לא יכולה להיות עם האשמות או טענות. בואו נהיה כנים: אין ספק שיש לכם גם רגעי העבר, לא שהבעל בכלל לא צריך לדעת, ולא תמיד יש משהו לגאווה, אז למה הנאמן שלכם לא זכאי ל"שלדים בארון "שלו? כיצד להתגבר על תחושת הקנאה במקרה זה: מחשבות ישירות בכיוון חיובי. בלי טעויות או ניצחונות של העבר, ללא קשרים עם נשים וניסיון אחרים, בן הזוג שלך לא היה האדם שאתה נשוי. דרך אגב, ואתם כנראה לא חייתם עד שהתחתנתם במנזר.
3. אם החיים מצליחים, אין בעיות עם ההערכה העצמית ונראה כאילו אין צורך לשלוט בכל צעד של הבעל, אבל הספקות מכרסמים בעצמך, זה שווה להקשיב לעצמך. לעתים קרובות המחשבה על פלירטוט אפשרי או על הטיול שלו "עזבה" את המוח פשוט, בעוד הבגידה של אדם אהוב שאנו ארוכים ומודעים מציירים בראשו. מה לעשות: שימו לב לחייכם האינטימיים, לעתים קרובות חוסר שביעות רצון מוביל לרצון לפלירט עם גברים אחרים (העלאת ההערכה העצמית שלהם), ואחר כך בראשי יש מחשבות שהבעל יכול איפשהו לצלם "לירות בעיניו".