אזור נוחות

אזור של נוחות הוא חלק של מרחב מחיה שנותן לאדם תחושה של נוחות ובטיחות. אין הם מתכוונים לנסיבות חיצוניות, אלא למסגרות חיים פנימיות, שבתוכו אדם מרגיש בנוח. לרוב, אזורים כאלה נקבעים על ידי דפוסים רגילים של התנהגות. זהו עולם מבוסס, שבו האדם רגיל, שבו הכל מוכר ויציב, שם הוא מרגיש "בנוח". כל זה נראה משהו מפתה ויפה, אבל במציאות זה יכול להיות סכנה חמורה, הפיכת אזור של נוחות אישית לתוך אזור של קיפאון וקמול. הבעיה היא כי להיות במצב רגוע אנחנו לא מרגישים שינויים בחיים האמיתיים והם אינם מסוגלים להעריך את כל ההזדמנויות המוצעות לנו.

כיצד להרחיב את אזור הנוחות?

אזורי נוחות מסוגלים לצמצם ולהרחיב. הצטמצמותה מעידה על השפלת הפרט. האדם נמנע מלגדול, רמת המודעות שלו פוחתת והוא הופך להיות אינפנטילי.

כל אזור של נוחות פסיכולוגית לוכדת מספר שונה של פעולות ויש לו ממדים מסוימים. כמה אנשים פועלים מדי יום, יוצאי דופן עבור אחרים. לדוגמה, מישהו שופך מים קרים כל יום, ואילו עבור אחרים זה הישג, כלומר, התקשות היא מחוץ לאזור הנוחות האישית שלהם. כדי להרחיב את זה, יש צורך להציג פעולות לא טיפוסיות לתוך הרגל. אז אתה יכול לעשות עם כל פעולה. לדוגמה, אם אתה רוצה ללמוד שפה זרה חדשה - ללמד 10 מילים ביום, קודם אתה תאלץ את עצמך, להמציא תירוצים רק כדי לא לשבור את היסודות ואת הקביעות של החיים, אבל בקרוב הכיבוש הזה יהפוך להרגל הרחבה של אזור הנוחות יבוא.

איך לצאת מאזור הנוחות?

החיים מתחילים מחוץ לאזור הנוחות. הנה 10 טיפים שיעזרו לגוון את החיים ולהביא אותו לרמה חדשה של הזדמנויות.

1. שנה את שגרת היומיום הרגילה. למד לעקוב אחר כל יום באותו לוח זמנים. אבל פעם בשבוע, הרשה לעצמך לשבור את השגרה ולעשות משהו יוצא דופן.
2. היכרות עם אנשים חדשים. דרך מצוינת לצאת מאזור הנוחות היא להכיר מישהו. זה יכול להיות שכן שאתה פוגש כל יום, אבל לא מכיר אותו, או סתם עובר אורח. רק תזכור כי ישנם אזורי נוחות מסוימים כאשר מתמודדים עם אנשים, שבירת שבו אתה יכול להביא אי נוחות לאנשים האלה.
3. קבלה למוסד חינוכי או כניסה למועדון. זה יכול להיות מוסד, מכללה או סתם קורס. בחר את התשוקה שלך טעם לגוון את החיים שלך.
4. נסיעה לא מתוכננת. קיבלתם כמה ימים חופשיים? לך על הכביש! בחר את היעד שלך, לאסוף את המטען שלך ולקבל הופעות חדשות.
5. אחריות חדשה. קח על פרוייקט חדש בעבודה. בואו למיצוי שלה בצורה יצירתית. המטרה שלך עכשיו היא לא רק לגוון את החיים שלך, אבל גם כדי להצליח.
6. מנות חדשות. הכינו מנה שלא טעמתם מעולם. אינטרנט וספר בישול כדי לעזור. מנה יוצאת דופן - תחושות חדשות.
7. עושה ספורט. תרגיל גופני יש השפעה מועילה על הבריאות ועל ההערכה העצמית של אדם. אם אתה כבר עושה ספורט - להגביר את העומס בחצי.
8. להפוך את המטרה. הגדרת מטרה עבור עצמך, אשר יחייבו שינויים מהמצב או מעצמך. להיות מוכנים להשיג מטרה זו בתוך פרק זמן מסוים.
9. הרחבת האופק. בחר נושא מעניין עבורך ולחפש מידע על זה. זמן רב מעוניין בכל שאלה, עכשיו זה הזמן למצוא תשובה על זה.
10. תחביב חדש. אם יש לך תשוקה - לשפר את זה, אם לא - לחשוב. אזור הנוחות שלך ירחיב במידה ניכרת.