Satori - תיאור של רגשות וכיצד להשיג satori?

תאר לעצמך שאתה ישן. אבל אתה משוכנע שאתה ער בזמן שאתה ישן. עם זאת, לאחר התעוררות מגיע ההכרה כי הניסיון שנצבר שם לא היה אמיתי, זה הכל רק אשליה. Satori היא תחושה דומה מאוד, כמו התעוררות חדה מחלום. הדבר היחיד הוא כי חוויה "כבר" כבר אשליה.

מה שחווה במדינה "מתעוררת" זו הוא הבסיס המוחלט שעליו מושתתת תפיסת החיים. כלומר, את המושג של חיים רגילים, או, כפי שהוא נקרא גם, "המוח הרגיל (קטן)". היא קיימת לחלוטין במוחנו. לכן, כל הסבל שנוצר על ידי ההבנה האנושית, נחשבים למיותרים לחלוטין. הם מעוצבים בעצמם, כמו כל רעיון, המקור שלהם הוא אינטליגנציה. תיאורי התחושה של סאטורי מצביעים על שחרור מוחלט מ"לא נחוץ ".

סאטורי בזן

Satori היא המטרה הרוחנית של זן בודהיזם. זהו מושג המפתח בזן. המילה Satori מתרגם בגסות "הארה אישית", "הבזק של מודעות פתאומית". Satori זן מגדיר כחוויה אינטואיטיבית. תחושה של Satori יכול לעקוף:

1. פתאום, משום מקום. Aparka Marg - כך זה נקרא ב Zen בודהיזם.
2. לאחר תקופה בלתי מוגבלת של זמן, התמקד פרקטיקות מדיטטיבי.

סאטורי וסמאדהי

הנוהג של Satori יכול להוביל Samadhi, המדינה הזאת (Satori) היא אבן דריכה "התודעה הקוסמית" (Samadhi). Satori הוא הצצה של Samadhi. אם אפשר להגדיר את מדינת סאטורי כחוויה של הארה שיש לה התחלה וסוף, אז לסאמאדהי אין סוף, זוהי פריצת דרך אל התודעה הנאורה, אשר בהדרגה תתמלא.

סאטורי וקנשו

במסורת זן בודהיסטית, הרעיון של סאטורי קשור קשר הדוק לקנשו - "מסתכל על טבעו האמיתי". "קן" פירושו "לראות, להסתכל", "שו" פירושו "טבע, מהות". גם סאטורי וגם קנשו מתורגמים לעתים קרובות ל"נאורות ", ונראים כמושגים הניתנים להחלפה. למעשה, אלה שתי דרכים המובילות מטרה אחת:

1. Satori הוא התעוררות פתאומית, כאשר אדם מבין את האמת ורואה הכל "כפי שהוא" ללא כל סינון של מידע. זוהי חוויה משחררת עמוקה, אשר מיד משמרת את התפיסה של האדם ונותן לו גישה אל האמת. מדיטציה Satori יעזור לשרוד את החוויה הזאת.
2. קנשו הוא תהליך הדרגתי, כאשר אדם לומד מניסיונו ומקבל רעיונות שונים שדוחפים אותו באיטיות לעבר מצב של הארה. זו הדרך - אדם לומד מטעויות, סבל וכאב, ולכן הופך להיות יותר טוב ממנו.

כיצד להשיג satori?

זה כבר זמן רב גילה כי הלחץ הוא אחד מגורמי הסיכון למחלות קשות. זה יכול לגרום:

• כאב ראש;
• התקפי אסטמה;
• אלרגיות ועוד.

אורח החיים המודרני מתמלא במתח, הנובע מרגשות על עבודה, רווחה, בית וקשרים במשפחה. ובעוד אנשים רבים משוכנעים כי נוהלי מדיטציה בהכרח כרוכים בדת, כל אחד יכול להחיל Satori כאמצעי נוחות ורגיעה, לא להיות מאמין זן.

מדינת Satori ניתן להשיג בשתי דרכים:

1. קואנים. או שאלות על עצמך ועל משמעות החיים. המאמינים זן לעתים קרובות לבלות ימים שלמים מדיטציה בנושאים כאלה. הם נראים פשוטים מאוד במבט ראשון. דוגמה לקואן היא השאלה "מי אני?". תחילה עולה על הדעת התשובה הרדודה - "אני בת 30, אני רואה חשבון, אם לשני ילדים" וכו '. אבל המטרה של סאטורי היא תשובות עמוקות יותר: "אני עצמאית, אני עושה טוב במה שאני עושה, אני אוהבת את זה". אין תשובה נכונה או לא נכונה לקואן, כי כל אדם הוא ייחודי וחיה אחרת מאחרים. שאלות נוספות שיסייעו לסאטורי להשיג:

• "מה המטרה שלי?"
• "מהו הטבע האמיתי שלי?"

1. מדיטציה. הריכוז הוא המפתח למדיטציה . עבור Satori חדשים, ריכוז יכול להיות קשה, כי המוח מלא מחשבות distracting. תרגול Satori יסייע להתרכז בעזרת מנטרות, אשר צריך לחזור על עצמו מנטלית. כמו כן, פרקטיקות מדיטציה של Satori כרוך טכניקות נשימה נכונה.

טכניקת נשימה Satori

נשימתו של Satori דורשת תשומת לב. הנשימה המודעת מעבירה את מוקד המחשבות מהחלק החיצוני אל הפנימי. הטכניקה של Satori היא טכניקת הרפיה מוכחת, נשימה עמוקה ואטית מספקת למוח את כמות החמצן הדרושה. המוטו של תרגול הנשימה של Satori הוא "אתה נושם עמוק יותר - אתה חי יותר". כדי לבצע כראוי תרגיל נשימה:

1. שכב שטוח על הגב (חשוב כי עמוד השדרה הוא קדימה את המיקום).
2. הפעל את המוסיקה עבור המדיטציה שאתה אוהב.
3. נשום עמוק, בלי להתעכב בין הנשימות.
4. נשימה חלופית רק עם האף עם "נושם את האף, נשוף עם הפה שלך."
5. לפעמים נוטפים נשימות עמוקות ואטיות עד מהירות, רדודות.

• למנוע החושך של העיניים וסחרחורת;
• לשנות את הקצב ואת עומק הנשימה, אם קורה משהו.