תה ירוק הוא טוב ורע

תכונות מועילות של תה ירוק ידוע מאז ימי קדם ואת השפעת הריפוי שלה הוא אישר על ידי מדענים. אבל, כמו עם כל תרופה, אפילו עם תה ירוק אתה צריך להיות זהיר. בואו ננסה להבין באיזה מקרים ולמה תה ירוק מביא את היתרונות של הגוף, ולמי הוא יכול לעשות נזק.

הרכב כימי ומאפיינים של תה ירוק

משקה זה יש הרכב כימי ייחודי. קחו את המרכיבים העיקריים כדי לגלות מה הוא השימוש של תה ירוק.

1. טאנינים מהווים 15-30% מכלל תה ירוק. חומרים אלה להפוך את הטעם טעם טארט. החשוב שבהם הוא טאנינים וקטקינים. טאנינים יש תכונות מיקרוביאלית, הם לנרמל עיכול, לחזק את הקירות של כלי הדם. לקטקינים יש השפעה נוגדת חמצון, הם מנורמל את חילוף החומרים.
2. אלקלואידים , העיקריים שבהם הוא קפאין - הוא הכיל כמות של 1 עד 4%. עם זאת, במשקה זה, קפאין הוא בשילוב עם טאנינים, להרכיב את תיאין, אשר פועל בעדינות יותר על מערכת העצבים המרכזית ואינו מצטבר בגוף. Tein מגרה פעילות נפשית, מחדדת חשיבה. אלקלואידים אחרים, אשר מכילים כמות קטנה, יש השפעה vasodilating ו משתן.
3. ויטמינים ומינרלים. תה ירוק, כמעט כל הויטמינים נמצאים, אשר העיקריים שבהם הם C, P, A, B, D, E, ק ויטמין P הוא המשמעותי ביותר, שכן הוא עוזר לשמור על ויטמין C, חיזוק קירות כלי הדם. משקה זה הוא הפקדה של חומרים מינרליים: מלחי ברזל, תרכובות של אשלגן, מגנזיום, זרחן, סיליקון, סידן, נחושת וכו '.
4. חלבונים וחומצות אמינו. תכולת החלבון היא 16 - 25%, שאינה נחותה מהערך התזונתי של קטניות. בתה ירוק, 17 חומצות אמינו נמצאים, ביניהם גלוטמין, שחזור מערכת העצבים.
5. שמנים אתריים - התוכן שלהם הוא חסר משמעות, אבל הם נותנים ניחוח נעים, ליצור רקע רגשי מיוחד בעת שתיית תה.

היתרונות של תה ירוק עם תוספים שונים

תה ירוק עם חלב - היתרון של המשקה הזה הוא כי תה יכול להקל על ספיגת חלב על ידי הבטן, ואת חלב ספקים תה עם הרבה חומרים שימושיים וממזער את ההשפעה של קפאין. מביא תה ירוק, במיוחד עם חלב, יתרון על דיאטות אובדן משקל. מסדר את הימים פריקה עם המשקה הזה, אתה יכול בקלות להיפטר כמה קילוגרמים. בנוסף, תה ירוק עם חלב מגביר הנקה בנשים מניקות, מסייע עם הרעלת, שימושי במחלות כליות.

הגדול הוא היתרון של תה ירוק חלבי. זהו חצי אינפוזיה עלים גדולים עם טעם חלבי רך. זה יכול לשמש גם לירידה במשקל. בנוסף, עיכול חלב oolong, משחרר עייפות, rejuvenates העור.

תה ירוק עם יתרונות מנטה מהפרעות בקיבה, מקל על בחילות, מקדם עיכול. מנטה יש אפקט משכך כאבים, מרגיע, משפר את זרימת הדם.

תה ירוק עם יסמין הוא שילוב נפלא ושימושי. תה כזה הוא נוגדי דיכאון ו aphrodisiac עקב שילוב של שמנים אתריים, וגם מונע את התפתחות סרטן.

כאשר שותים תה ירוק עם דבש ולימון, היתרונות שלה הולכים וגדלים. הדבש מחזק את המערכת החיסונית, משפר את הפעילות של הלב, הכליות, מערכת העיכול. לימון יש תכונות חיטוי, עוזר את העבודה של הכבד, מסיר toxins. שימושי במיוחד הוא משקה בבוקר כדי להעלות את הטון ואת הקור.

פגיעה והתוויות נגד תה ירוק

זה לא רצוי להשתמש תה ירוק במקרים כאלה:

• כאשר הוא מפחית לחץ עורקי;
• עם כיב קיבה וכיב תריסריון
• עבור נדודי שינה, טכיקרדיה האומץ, כפי שהוא מגביר חומציות;
• בגלל התוכן של חומרים מעוררים;
• במחלות מלווה בחום, - בשל פעילות משתן ויכולת להעלות את הטמפרטורה.

בנוסף, יש דעה על הסכנות של תה ירוק עם חלב. כמה מדענים מאמינים כי תה וחלב לנטרל את תכונות שימושיות שלהם.

זכור כי הדבר העיקרי הוא לבחון את המדד בעת שתיית תה. אנשים בריאים מעודדים לאכול לא יותר מ 4 עד 5 כוסות תה ירוק ביום.