טיילור לאוטנר - שחקן מוכשר, בעל מודל צמיחה ונתונים חיצוניים מדהימים, נהנה מפופולריות חסרת תקדים בקרב המין ההוגן. וזה לא מפתיע. בנוסף, סלבריטי שומר על עצמו כל הזמן בצורה דרך סדרה של תרגילי אימון.
מהו הגובה והמשקל של טיילור לאוטנר?
הכוכב של סאגה הערפד "דמדומים" עם עלייה של 178 ס"מ שוקל כ 79 ק"ג. יחד עם זאת, הזעזוע שלו עם עיתונות בולטת הוא הדגשה מסוימת בהופעתו של צעיר. מעניין, עבור הצילומים של הסרט "דמדומים" הוא הבקיע 15 ק"ג של מסת שריר. לא ייאמן, נכון? אבל אחרת המפיקים היו מסרבים לראות לאוטנר על הסט. מה לא יכול לעשות בשביל האמנות?
תרגילים מורכבים מכוכב הוליווד
העיתונות הקלה, כאמור, היא מעין הופעה של שחקן. אתה יכול לשאוב אותו עם סדרה של תרגילים:
- מרימה את הגוף על פיטבאל . כאן אנו מתוחים הן את העיתונות והן את שרירי החזה. אז, רגליים מסודרות מונחות על הכדור. אנחנו מגלגלים את זה לעצמנו, מרימים את הירכיים. אנחנו סופרים עד שלוש שניות וחוזרים למיקום המקורי. אנחנו חוזרים על 30 פעמים.
- הרמת הרגליים על הבר . חכה על הבר. ידיים הן רוחב הכתף בנפרד, בעוד הרגליים צריך להיות כפוף מעט בברכיים. לאחר מכן, להרים את השדיים. שתיקה. אנו חוזרים למיקום המקורי. אנחנו חוזרים על 25-30 פעמים.
- מתפתל שוכב . אנו מתנדנדים שרירי בטן אלכסוניים. שכבנו על הגב, וכופפו את רגלינו בזווית של 90 מעלות. אז אתה צריך להרים את הרגליים עוד 90 מעלות באותו זמן הירכיים שלך. אנחנו חוזרים על זה 40 פעמים.
- מתגלגל על הכדורגל . שכב על הגב עם הרגליים על כדור הספורט. מתוח את הישבן ומגלגל אותו אליו. שתיקה. אנו חוזרים למיקום המקורי. אנחנו מבצעים 30 פעמים.
- אנחנו מחזקים את העיתונות . בשביל זה, שוכב על הגב, להעלות בזווית של 45 מעלות וידיים ורגליים. שתיקה. אנחנו חוזרים למצב ההתחלה. חזור 20 פעמים.
- טיילור לאוטנר ובילי לורדס כבר לא ביחד
- טיילור לאוטנר חגג את יום הולדתו ה -25 עם הבת קארי פישר
- טיילור לאוטנר ובילי לורד: רומן שירות?
כפי שאתה יכול לראות, שום דבר סופר מסובך.
| | | |
| | | |
| | | |
