אנשים רבים תופסים נחירה כתכונה פיזיולוגית לא נעימה, ואפילו לא מבינים שזה יכול להיות מסוכן לבריאות. רופאים מצאו כי אנשים נוחר יש סיכון מוגבר לפתח מחלות לב וכלי דם, ולכן בעיה זו צריכה לדחוף את "נחירה" לבדיקה נוספת.
מעניין גם לגלות מדענים איטלקים שקבעו כי נחירות שיטתית מובילה לשינויים הרסניים במוח, שבגללם מופחתות באופן משמעותי היכולות המנטליות של האדם. למרבה המזל, אתה יכול להיפטר נחירה: הן בעזרת תרופות עממיות, ועם עזרה של תרגילים, כמו גם עיבודים מיוחדים.
נחירה - גורם וטיפול
במהלך הנחירה של אדם, הלשון ואת החך הרך להירגע יתר על המידה, מה שגורם לרקמות הלוע הריגוש.
ככלל, זוהי תוצאה של ההזדקנות של הגוף, עם זאת, הרפיה של חך רך הלשון ניתן להבחין בגיל צעיר. הסיבות לנחירות כוללות גם הפרעות במערכת העצבים של הגוף, נטייה לבצקת ולחץ דם גבוה. לפעמים נחירה יכולה להתרחש עקב המיקום הלא נכון של הראש במהלך השינה: למשל, בגלל מיטה לא נוחה או כרית גדולה מדי.
הוא האמין כי תופעה זו - "פריבילגיה" של גברים, אבל נחירה באה לידי ביטוי בנשים ובילדים.
נחרני ילדים לעיתים קרובות מתרחשת בגלל הצטננות נפוצה ועוברת לאחר ההתאוששות. עם זאת, הסיבה עשויה להיות מוגדל adenoids: בכל מקרה, כדי לטפל בילדים נוחר, קודם כל אתה צריך ליצור קשר עם otolaryngologist, ואם הוא לא לגלות פתולוגיות, אתה צריך לחפש אחר סיבות בעזרת נוירולוג ו cardiologist.
טיפול לנחירות הוא לא ספציפי: עם זה יעיל תרופות עממיות, וכן סדרה של תרגילים, כמו גם כריות מיוחדות. טיפול תרופתי נדרש רק במקרים קיצוניים, כאשר נחירה מובילה דום נשימה.
תרגילים מנחירה:
- 30 פעמים ביום, אומרים את המכתב הארוך "ו": זה יחזק את השרירים ולהירגע את החך הרך ואת הלשון.
- 30 פעמים ביום, לבטא את האות "א", לפתוח את הפה רחב.
- לזרוק את הלשון לחך רך להחזיק אותו במצב זה במשך 5 שניות. חזור על התרגיל 10 פעמים.
- התרגיל הזה בא אלינו מתרגול היוגה: דבק בשפה המקסימלית, נוגע בה בקצה הסנטר. לספור את "7" במצב זה לעצמך, ולאחר מכן להירגע את הלשון. האם זה התרגיל 3 פעמים ביום.
כרית מן הנחירה ותכונות של המיקום של הגוף בחלום
אנשים נוטים לנחור לא מומלץ לישון על הגב שלהם, שכן במצב זה את הסיכון של המראה של רטט עולה.
כמו כן, כיום יש כריות אורתופדיות מיוחדות המסייעות לצוואר להיות במצב הנכון במהלך השינה: הן תפורות כך שמחזור הדם אינו מופרע (מה שגורם לעיתים לנפיחות בלילה, מה שיכול גם להיות הסיבה לנחירה) והראש במצב נוח ללא עקמומיות.
לרוב כריות אלה מורכבות מחומר סינתטי: לטקס, פוליאסטר או קצף viscoelastic, אשר יש גמישות מתונה, בניגוד נוצות או כריות למטה. בשוק מוצרים כאלה, אתה יכול למצוא כרית מלאה קליפות כוסמת - במיוחד עבור מי לא אוהב באמצעות חומרים סינתטיים.
תרופות עממיות לנחירה
תרופות עממיות נגד נחירה הם יעילים למדי, עם יישום שיטתי הם מאפשרים לך להיפטר הנחירות מהתכונה הזאת, אפילו עם שנים רבות של ניסיון.
אחד האמצעים האלה מורכב מיץ של עלה כרוב ודבש: מקום 1 עלה כרוב ב מסחטה 1, ומוסיפים 1 כף מיץ וכתוצאה מכך. מותק. תרופה זו צריכה לקחת מדי יום לפני השינה למשך 2 שבועות.
כמו כן, אשחר הים עוזר עם נחירות: 3 פעמים ביום במשך חודש לשתות 1 כפית. שמן אשחר הים: זה יהיה להירגע את השרירים לרכך את הרקמות, אשר יעזור לשכוח נחרני במשך זמן רב.