נראה כי השאלה הזאת נשמעת מוזרה. אבל למעשה, בידיעה מתי להשתזף, אתה יכול לקבל הרבה יותר אפילו, שיזוף מתמשך ומושך. אחרת, הגוון שוקולד בקרוב מאוד לרדת, או אפילו יותר גרוע - הגוף יהיה כוויות כואבות, ואת העור שרוף לאחר מכן מקלף את השכבה.
באיזו שעה של השנה עדיף להשתזף?
זו עוד שאלה מעניינת. אבל אם אתה מבין איך להשתזף כראוי, מתברר כי במציאות אין שום דבר מוזר על זה. העובדה כי בגירסה האידיאלית של לקראת עונת החוף צריך להיות מראש. כלומר, כדי להתחיל לחשוב על הזמן כמה עדיף להשתזף בחודש יוני, רצוי להשתזף בחודש מאי או אפילו בסוף אפריל. זה יהיה שימושי עבור העור, ועל החוף לא תצטרך להרגיש כמו עורב לבן (בכל החושים של ביטוי זה).
באביב, הקרניים רכות מאוד וקשה מאוד לפגוע בהן. אבל כדי להכין את האפידרמיס עבור כוויות שמש אינטנסיבי, הם יהיו מושלמים. לפני תחילת הקיץ מומלץ ללכת ככל האפשר תחת השמש הפתוחה או לקיים מספר פגישות בסולריום . ראשית, תן רק את הידיים ואת הפנים להבהיר. קצת מאוחר יותר, אם מזג האוויר מאפשר, אתה יכול להרשות לעצמך להתפשט לפני בגד ים. שוכב תחת השמש אינו הכרחי. להיפך - עדיף להשתזף בספורט פעיל - לשחק טניס או כדורעף, לרוץ.
באיזו שעה ביום עדיף להשתזף באביב, קשה לומר. רבים מעדיפים להשתזף עם תרגילי בוקר. וחסר פחד אם לא ניתן לעשות זאת ברחוב. לפתוח את החלון במרפסת ולעבוד כאן. כמובן, זה פחות יעיל, אבל עדיין.
מתי כדאי להשתזף על הים?
ב הנופש המקומי, אתה צריך לקחת אמבטיות השמש בבוקר ובערב, ואת השמש "המסוכן ביותר" - מ 11 עד 17 שעות ביום. תקופה זו של זמן עדיף לשבת איפשהו בצל. ואל תסמוך על העובדה כי החוף בגדים יכול להגן עליך מפני כוויות . בד קל מאפשר מספיק כדי לשרוף, את כמות האור אולטרה סגול.
באיזו שעה ביום עדיף להשתזף בחופי המדינות החמות? בערך אותו דבר. אבל אין זמן לבלות הרבה זמן בשמש. ביום הראשון, נהלים השמש בכלל צריך להימשך לא יותר מחמש דקות. כל יום, את הזמן המושקע בשמש הפתוחה עולה.
אל תשכח כי במהלך רחצה שיז נלקח גם. יתר על כן, זה קורה הרבה יותר מהר. המים מחזירים את קרני השמש, כה רבים מן הנופשים שורפים, שוחים.
כיצד להשיג שיזוף חלק ומתמשך?
כדי לקבל שיזוף אטרקטיבי, אתה צריך לא רק כדי לדעת מתי להשתזף. כמו כן, יש להקפיד על כמה כללים פשוטים:
- לפני היציאה אל השמש הפתוחה, לא מומלץ להשתמש בקוסמטיקה של הגוף, מפזרים במי בושם או בשמים.
- הקפד להשתמש קרמים גוף מגן.
- שיזוף, את המיקום צריך להיות שונה כל עשר דקות.
- מיד לאחר החזרה מן החוף, אתה צריך לשטוף במקלחת ולהחיל כמה לחות סוכן על האפידרמיס.
- כאשר אתה יוצא מן המים, לא לשפשף את עצמך עם מגבת. טיפות מים תורמות לשיזוף מהיר יותר. אבל להיזהר: במקרה זה זה הרבה יותר קל להישרף.
מעטים מאמינים בזה, אבל הדיאטה בעונת החוף משפיעה גם על איכות כוויות שמש. העור יהפוך בקרוב שוקולד אם אכלו:
- גזר;
- משמשים;
- Cod;
- טונה;
- אפרסקים;
- דלעת;
- אבטיחים;
- אגסים;
- תפוחים;
- פלפל אדום;
- שקדים;
- קטניות;
- אבוקדו.
זה מאוד שימושי לפני טיול לים לשתות קומפלקס של ויטמינים, אשר חייב להכיל חומצה אסקורבית.