על הספסל ישבו שני חברים קשישים ורכלו על ילדיהם, על קרוביהם ועל שכניהם, על גודל הפנסיות ועל המוסר המודרני של הצעירים. צעירות עברו לידן, כנראה ממהרות הביתה מהעבודה. בידיו של כל אחד מהם היה על שק כבד עם מזון. אחת הסבתות שישבה על הספסל נאנחה בעצב ואמרה: "הן רצות, לווייתנים רוצחים, גם אני הייתי משוחק עם מראית עין, אבל עכשיו הידיים שלי חסרות תחושה, הרגליים שלי כואבות, עבדתי, אני יכול לברוח מזה".
מדוע האצבעות של הנשים נעשות חסרות תחושה?
במצב המתואר לעיל סבתות הן 90% מהנשים, ולא רק בגלל bagging של שקיות עם מוצרים. הסיבות מדוע האצבעות משותקות, די הרבה. בואו נסתכל על הנפוץ ביותר מהם.
האויב של רואי חשבון ומתכנתים היא תסמונת התעלה הקרפלית
אחת הסיבות הנפוצות ביותר מדוע האצבעות של שתי הידיים נהיה קהה הוא מה שמכונה תסמונת התעלה הקרפלית. הוא מתפתח באנשים שעבודתם קשורה בתנועות מונוטוניות תכופות של הידיים. ככלל, זה כולל רואי חשבון, מזכירות, תופרות, עובדי משרד שאחריותם העיקרית היא הקלדה ארוכה על מקלדת המחשב, מילוי כל מיני ניירות ושגרה כמו. ומאחר עבודה זו מתבצעת לרוב על ידי נשים, הם הם יותר מאשר גברים מושפעים ממחלה זו. בנוסף לחוסר תחושה באצבעות הידיים, הוא מתבטא גם בסוגים שונים של כאב, זוחל ואף מוביל לניוון האגודל ולירידה ברגישות הידיים.
בסך הכל, osteochondrosis הוא אשם
התשובה לשאלה, מדוע האצבעות של הזרוע השמאלית או הימנית נעשות קהות, ייתכן שיש אוסטאכונדרוזיס ידוע לשמצה של עמוד השדרה הצווארי. העובדה היא כי עצבים וכלי הידיים לקחת את מוצאם מן צרורות neurovascular צוואר הרחם. עם הגיל, על עמוד השדרה ניתן להפקיד מלחי מזיקים, אשר להפר אלה צרורות מאוד. בסופו של דבר אלה הפרות ולהיות הסיבה, למה אצבעות לגדול מטומטם. וכן להשלים קבוצה זו של hernias בין חוליות, עקמת ומאמץ פיזי ממושך, למשל, אותו לובש שקיות כבדות עם מזון או משיכת על הידיים של ילדים מבוגרים. ומכיוון שהתפתחות של hernias ו עקמת הוא לעתים קרובות יותר חד צדדי, את האצבעות גדוש קהות או על ימין או על זרוע שמאל.
הלב "שאוב"
אבל הסיבה מדוע האצבעות לגדול מטומטם בלילה, יש צורך לחפש במעיים של מערכת הלב וכלי הדם. זה יכול להיות לחץ דם גבוה, אנגינה pectoris, גודש ורידי, ואי ספיקת לב. אבל לעתים קרובות לבן קהה את רפידות ואצבעות של שתי הידיים עם מחלת Raynaud. הסיבה לכך היא עווית חדה של כלי הדם ברחוב במזג אוויר קר או כאשר נחשפים למים קרים.
מה עלי לעשות אם האצבעות שלי משותקות?
אבל ללא קשר לסיבה, אם אתה מבחין כי האצבעות שלך קהה, אתה חייב להחליט בדחיפות מה לעשות בקשר לזה. והפתרון לבעיה זו מבוסס על מספר שלבים. ראשית, ללכת לרופא, לפחות המטפל, ולגלות מדוע אצבעות הם קהה במקרה שלך. שנית, להתמודד עם חיסול של המחלה הבסיסית, סימפטום אשר קהות הוא. אם הסיבה העיקרית היא תסמונת קרפל, osteochondrosis או עקמת, את המסובך של עיסוי של אזור הצווארון ותרגילים פשוטים עבור הידיים היא הטובה ביותר. לדוגמה, כגון.
- שב ישר, הרם את הידיים ישר מעל הראש שלך, וכפי שצריך, לנער אותם, לשחרר את הידיים. ואז הניח את הידיים למטה, לאורך תא המטען, ולחץ אותן בעדינות. חזור על התרגיל הזה 7-10 פעמים.
- יושב או עומד, שולף את הזרועות הישרות בגובה הכתפיים, לוחץ את היד לאגרוף וסובב אותן אז בכיוון אחד, ואחר כך את השני. ואז להירגע הידיים שלך לאורך תא המטען. האם 10 גישות.
- לעמוד ישר, למתוח את הידיים ישר קדימה ברמת הכתף, לסירוגין להדק את המברשות לאגרופים, ולאחר מכן ליישר אותם ככל האפשר. לעשות 10 דחיסות ומתח, לנוח במשך 5 שניות לחזור על התרגיל שוב. זה צריך להיעשות 7-10 גישות.
- יושב על כיסא עם משענת גב, לאט לסובב את הראש מצד שמאל ימינה, מעלה ומטה, בכיוון השעון נגד כיוון השעון. התנועה צריכה להיעשות לאט מאוד, כדי לא סחרחורת. חזור על 10 פעמים כל תנועה.
האם אלה תרגילים באופן קבוע 2 פעמים ביום, לבחון את המשטר של עבודה ומנוחה, לבקר את המטפל עיסוי פעמיים בשנה, לא לשכוח לשים על הכפפות העונה הקרה, לטפל הלב ואת עמוד השדרה. והעיקר, נשים יקרות, זכרי, בידיים הקטנות שלך הוא אושר של כל המשפחה שלך, לטפל בהם, ולהיות בריאים.