זרוע שבורה היא אחת הפציעות הכי לא נעימות. היא התעסקה במשך זמן רב. וגם את הסבל של המטופל לא להפסיק אפילו אחרי הטיח מוסר. אלה שהיו צריכים להתמודד עם טראומות כאלה מבינים כי הבעיה של איך לפתח יד לאחר שבר לפעמים נותן יותר אי נוחות מאשר ללבוש גבס. שחזור האיבר מורכב ממספר שלבים. וככל שזה חמור יותר, כך יהיה אפשר לחזור לחיים נורמליים.
מדוע יש צורך לפתח ידיים לאחר שבר?
גבס במשך זמן רב שומר על איברים שנפגעו במצב נייח. זה תורם להתבגרות המוקדמת של העצם. אבל מצד שני, שהייה ארוכה במצב נייח משפיעה לרעה על השרירים. הם להחליש, בגלל מה מיד לאחר הסרת טיח השימוש המלא של איבר אינו אפשרי.
כמה זה לוקח לפתח יד לאחר שבר תלוי בגורמים רבים. אצל ילדים, ההחלמה נמשכת שבוע, ולפעמים אפילו פחות. אנשים קשישים לשים את ידיהם בסדר יהיה ארוך יותר (לפעמים ההתאוששות נמתח במשך מספר חודשים). תפקיד חשוב של המורכבות של השבר.
כיצד לפתח יד לאחר שבר?
כדי לשחזר את היד לאחר השבר ליישם טכניקות שונות. לא רע הוכיח להיות עיסוי. חולים רבים הם מרשם קורסים של פיזיותרפיה.
תרגילים פיזיים מיוחדים מאוד ופעילות גופנית הם יעילים מאוד:
- כדי לפתח ידיים לאחר שבר שורש כף היד, תצטרך חתיכת פלסטלינה או כדור גומי רך. ללוש פלסטלינה או לנסות לסחוט את הכדור ככל האפשר. נסה לעשות את התרגילים לעתים קרובות ככל האפשר.
- לחיצה על המברשת על השולחן, להרים את האצבעות לסירוגין. לאחר מכן, לשים את היד על השולחן ולהרים את מברשת כולה כמה פעמים.
- בעמידה, ליישר את הידיים ולבצע כמה מחאות מולך ומאחורי הגב.
- קח את המקל וצבוט אותו בין הרגליים. ביד פצועה, להזיז את המקל כמו מנוף ההילוכים במכונית. זה יעזור לפתח את האצבעות לאחר השבר.
- לתרגיל אחד נוסף עם מקל, יש צורך ליישר את הידיים מעל הראש. במצב זה, העבר את המקל מצד אחד למשנהו.
להתאוששות מהירה מומלץ לעקוב אחר דיאטה מיוחדת. הוסף את ויטמינים דיאטה, כמו גם מוצרים המכילים קולגן וסידן.