כיצד להרגיע את מערכת העצבים?

תן קטן, אבל מתמיד מדגיש במוקדם או במאוחר להרגיש את עצמם. יש עצבנות בלתי סבירה, השינה מופרעת, ועבודת הגוף נעה בהדרגה לקראת התמוטטות עצבים.

תרופות מרגיעות ותרופות למערכת העצבים

קח כל תרופה שאתה צריך בזהירות, רצוי, על פי עצתו של רופא. עם נוירוסים בולטים ותנאי חרדה, כגון מרגיעה גלולות מערכת העצבים משמשים:

1. אדפטול.
2. טנוטן.
3. פאבארין.
4. Haloperidol.
5. Deprim.
6. קוגיטום.
7. המעצבן.
8. פלוקסטין.
9. Chlorprotixen.
10. אגלוניל.

השפעה מהירה יותר נגרמת על ידי טיפות עקב שיעורי ספיגה גבוהים בדם:

1. Valocordin.
2. Valoserdin.
3. נובופסיט.
4. נרוסטרין.
5. קורבול.
6. פיטו הוא אפור חדש.

בנוסף, ישנם תרופות מיוחדות נגד חרדה עבור זריקות:

1. אטאראקס.
2. Haloperidol.
3. מילגמה.

מרגיע מערכת צמחים

Phytonastic תמציות צמחים האחרון יותר, אבל לא פחות יעיל. אמצעים טבעיים של הרגעה של מערכת העצבים יכול להיות מוכן לבד בבית, או שאתה יכול לקנות מוכנים ההכנות ואת תמיסות בבית המרקחת. הנה, מה עשבי תיבול להרגיע את מערכת העצבים:

1. ולריאן.
2. אמא.
3. מליסה.
4. כשות.
5. Schisandra סינית.
6. השתמטות אדמונית.
7. Eleutherococcus.
8. ג'ינסנג.
9. פרח הפסיון.
10. סנט ג 'ון wort.
11. עוזרד.
12. קלנדולה.
13. זמניה גבוהה.
14. Leuzeaux.
15. ים ארל הוא מנצ'ורי.
16. קמומיל.
17. מנטה.

מרגיע את מערכת העצבים

זה ידוע כי ויטמינים של קבוצה B יש השפעה מרגיעה מעולה. לכן, כל מזון ומשקאות המכילים ויטמינים אלה יש השפעות מרגיעות. ביניהם:

• בשר הודו;
• עגבניות;
• בננות;
• חלב;
• מותק;
• שוקולד
• גלידה (רצוי שוקולד);
• ברוקולי;
• אספרגוס (שעועית);
• יין אדום טבעי;
• אגוזים;
• אוכמניות;
• זנים שומניים של דגים (סלמון, פורל, וכו ');
• עדשים;
• שרימפס;
• מולים;
• גזר;
• פלפל מתוק;
• אגסים;
• אורז פראי;
• בשר עוף;
• בשר;
• תה ירוק וירוק;
• תה מנטה;
• גבינה;
• גבינת קוטג ';
• קטניות (בעיקר סויה);
• סלרי;
• סלק;
• ים.

מרגיעה מוזיקה מערכת העצבים

טיפול במוסיקה שימש במשך זמן רב. זה עוזר לא רק להרגיע את העצבים, אלא גם להקל על המתח, להסיח את הדעת מן הבעיות הקיימות ופשוט להתעודד. למרות המוזיקה שאתה מעדיף, קומפוזיציות טיפוליות צריך לעמוד בדרישות מסוימות:

• במסלולים באודישן אין מילים;
• מוסיקה צריכה להיות רגועה ושקטה;
• בקומפוזיציות יש לערב מספר רב של כלים קלאסיים;
• רצוי שיהיו קולות הטבע והמים בשירים.

בנוסף, המאזין עצמו צריך ליצור את האווירה הנכונה:

• לשכב על מיטה נוחה או משטח אחר;
• ודא כי החדר יש טמפרטורה נוחה;
• לעצום את העיניים;
• להירגע את הגוף;
• נסו לא לחשוב על שום דבר, להתרכז רק במוסיקה ובדימויים שהיא מעוררת;
• לנשום בצורה חלקה ומדידה.

רצוי שאף אחד לא יסיח את דעתך בזמן האזנה ואינו יוצר רעש חיצוני. חלק מבעיה זו ניתן לפתור על ידי לובש אוזניות.

כיצד להרגיע את מערכת העצבים של הילד?

למרות הגיל הצעיר ורשלנות, ילדים נתונים גם ללחץ ולנטל מוסרי. תקופת ההתבגרות והסוציאליזציה כרוכה בקשיים ובתסכולים. מרגיע את מערכת העצבים של הילדים יכול להיות fitonostoyami טבעי ותה, מוסיקה או תיקון תזונה. בנוסף לכך פותחו ההכנות הבאות:

1. ארנבת.
2. טנוטן לילדים.
3. נוטה.
4. דורמיקינד.