כיצד להקל על התקלות

המילה "התכווצויות" קשורה קשר הדוק עם כאב ופחד, וזה טבעי. אבל אתה לא צריך להתאים את עצמך לעינויים שאין לעמוד בפניו. זכור את המילים מתוך השיר: "כפי שאתה קורא סירה, אז זה יהיה לצוף." יהיה נכון יותר לזכור ביטוי נוסף: "מי יודע, הוא חמוש". לכן, אתה צריך מלאי מידע רב ככל האפשר, איך להקל על הכאב התקפי באותו זמן לעזוב את הכוח שלך ללידה.

עזרה עם קרבות

התמודדות עם כל הקשיים עדיף לא לבד, אלא בחברתו של אדם אהוב. פרקטיקה משותפת של הלידה עכשיו פופולרי למדי. השותף שלך, אם אמא, החבר הכי טוב, או אהוב, יעזור לך למצוא דרך יעילה וטבעית בשבילך, איך להקל על התקפי. נוכחות קבועה יש גורם הסחת דעת - לא להישאר "אחד על אחד" עם הרגשות שלך, להתיז ולשתף אותם עם השותף שלך.

להירגע בקרבות עוזר ואווירה טובה. סוג מחלקה בבית החולים לעולם לא גורם רגשות חיוביים. קח את הדברים האהובים עליך איתך - כרית, הקלטות שמע נעימות או מגזין. במבט ראשון, הדברים הקטנים האלה לא יוכלו לעזור עם הקרבות, אבל האזנה לשירים האהובים עליך או סיפורים מן המגזין בשלב הראשון של התקפי, אתה ניכרת להעביר את הזמן.

התנועה היא דרך יעילה להרדים במהלך הלידה. אתה יכול לעשות כל דבר שמפחית את הכאב: ללכת מהר או לאט, לעשות את המדרונות, הנדנדה לצדדים עם השותף. בנוסף, הוא שימושי עבור התינוק, כי בשבילו הלידה היא גם בדיקה קשה. המיקום האנכי תורם למיקום נוח של התינוק בגרון הרחם, והוא גורם למשקל להזיז אותו מהר יותר. אם הליכה פשוטה אינה עוזרת להתמודד עם הכאב, נסה לקפוץ על כדור פיטבאל או לתלות על הקיר השוודי.

עיסוי במהלך התקפי

כמעט הדרך היעילה ביותר כיצד להקל על הכאב באוטס הוא עיסוי. עיסוי מפעיל מחזור הדם, distracts, מרגיע. גם אם השתתפו קורסים לנשים בהריון, אז כדי להבין איך לעשות את המסע בקרבות, אתה יכול להקשיב לעצמך ואת הרגשות שלך. עיסוי מרגיע, קל יעיל במרווחים בין הצירים, תוך תרגול אינטנסיבי במהלך הלידה. עיסוי לאחור במהלך הקרבות, כלומר אזור המקודש, שבו קצות העצבים המובילים לרחם ממוקמים, יכול להפחית את השידור של דחף הכאב. עיסוי הרדמה במהלך הלידה יכול להתבצע עם כל כף היד, קצות האצבעות או האגרוף, העיקר הוא נותן הקלה. עיסוי יעיל עבור ההכנה ללידה הוא עיסה של בליטות עצם האגן הקדמי. גירוי זה יעזור לך להירגע ולהקל על הכאב של התקפי. לחיצה על האזור של מעוין הקודש, אתה יכול להפחית את הכאב במהלך התקף. עיסוי במהלך הקרבות נעשה עם האגרוף או אגודלים של הידיים בתנועות אינטנסיביות למדי.

אפקט משכך משמעותי מסופק על ידי אקופרסורה בעת הלידה. העיקרון שלו הוא לפעול על נקודות פעילות ביולוגית, זה בתורו משפר את זרימת הדם ותורם להקלה על הכאב. ישנן שתי נקודות עיקריות של הרדמה במהלך הלידה: היי-גו ואת הטחול השישי. נקודת ההיי-גו ממוקמת בגב המשטח האחורי של המברשת בין האגודל לאצבע. הטבעת השישית ממוקמת בצד הפנימי של השוק - ארבע אצבעות רחב מעל הקרסול האמצעי. הודות לעיסוי של נקודות אלה לפני הלידה, הצירים גדלים ללא כאב. אבל גירוי של נקודות אלה של הרדמה יעיל רק במינים, במהלך ההריון, אין צורך לעורר אותם, כפי שהוא יכול לגרום התכווצות הרחם.

הסוגים הנ"ל של עיסוי כאבים במהלך הלידה לא צריך לגרום לתחושות לא נעימות ודוחה.

תקשיב לעצמך, לחלוק את הרגשות שלך עם השותף שלך, ואז הכל יקרה בהכרח!