שינה, שבה המוח פועל בעוצמה מינימלית, והגוף כמעט אינו מגיב לגירויים מבחוץ, צריך לספק לאדם מנוחה, שחזור חיוניות ואנרגיה. הוא האמין כי לאחר שינה מלאה, אדם מרגיש עליז, טרי, מוכן לפעילות.
אבל אם במקום זה יש הידרדרות במצב הבריאות, אחרי השינה הראש כואב, אז בעיה זו חייבת להיות נפתרה, לאחר הבינו את הסיבות. אחרת, אם התסמינים הלא נעימים האלה מתעלמים או פשוט "מוטבעים" על ידי תרופות הרדמה, המצב עלול להחמיר על ידי ביטויים חמורים יותר.
מדוע כאב הראש לאחר השינה?
בהתחשב למה הראש עלול להיות כואב לאחר שינה בבוקר או אחרי יום של שינה, אתה צריך, קודם כל, לשים לב לתנאי השינה ותכונות מסוימות של החיים. כלומר, מספר גורמים יכולים לעורר הפרעות שינה, וכתוצאה מכך הגוף אינו מסוגל להירגע לחלוטין, והתוצאה היא כאב ראש לאחר התעוררות. גורמים אלה כוללים:
- כרית לא נוחה, מזרון לא נוח;
- אוויר מחניק, יבש בחדר השינה, טמפרטורת אוויר גבוהה;
- התעללות במהלך משקאות קפאין, אלכוהול (במיוחד בלילה);
- קבלת מזון קשה לעיכול לפני השינה;
- רעש כלול במהלך השינה;
- מצב לא נוח של הגוף והראש במהלך השינה;
- קצר מדי או להפך, חלום ארוך;
- מתח, רגשית או נפשית overstrain לפני bedtime;
- פעילות גופנית מוגברת לפני השינה.
אם כל הגורמים האלה אינם נכללים, בתנאי שינה נוחים מסופקים, אבל הכאב בראש עדיין מופיע מעת לעת או לצמיתות, אז הסיבה צריכה להיות מבוקשים בהפרעות בריאות. הפתולוגיות הסבירות ביותר המעוררות תסמין זה הן:
- סינוסיטיס חריפה או כרונית ;
- סוכרת;
- יתר לחץ דם;
- דיסטוניה צמחית ;
- osteochondrosis צוואר הרחם;
- זעזוע מוח של המוח;
- לחץ תוך גולגולתי מוגבר;
- גידול של המוח.
למה הראש שלי כואב אחרי שינה ארוכה?
עבור כל אדם יש משך שינה רגיל, וברוב המקרים זה 7-9 שעות. שינה ממושכת יש גם השפעה שלילית על רווחה, כמו גם חלום קצר מדי, והוא יכול להוביל את המראה של כאב ראש. זאת בשל הצטברות בגוף של ההורמון הסרוטונין, המיוצר במהלך השינה ומשפיעה על המוח, ועם היעדרות ארוכה של נוזל בגוף, ועם שהייה ארוכה במצב אופקי (במיוחד עם כרית נמוכה או ללא כרית).