כל אחד מאתנו מתמודד מדי יום עם מגוריהם של מקורות שונים ושל עוצמות שונות, וכולנו מגיבים ל"זריקות הגורל "האלה בדרכנו. טראומה פסיכולוגית היא תגובה לאירוע או לחוויה של אדם, שבגללו חייו מתדרדרים באופן דרמטי. זה יכול להיות פחד מוות, סכנה, אלימות, מלחמה, אובדן של אדם אהוב, שבירת מערכות יחסים, וכו ' ואותו אירוע יהיה תגובות שונות בכל אדם.
סוגי טראומה פסיכולוגית
ישנם מספר סיווגים של סוגי טראומה פסיכולוגית. קודם כל, הם מחולקים חריפה, הלם וכרוני. לפסיכוטראומה חריפה יש השפעה לטווח קצר. היא מתעוררת על רקע האירועים הקודמים, כגון השפלה, שבירת היחסים.
פגיעה פציעה היא גם לטווח קצר. זה תמיד עולה באופן ספונטני, כתוצאה מאירועים המאיימים על חייהם של אנשים ויקיריהם.
טראומה פסיכולוגית כרונית היא השפעה שלילית מתמשכת על הנפש. אין לו צורה בולטת, אבל זה יכול להימשך שנים, עשורים. לדוגמה, זוהי ילדות במשפחה לא מתפקדת או נישואין שגורמים נזק פסיכולוגי או פיזי.
תסמינים של טראומה פסיכולוגית
הסימפטומים של טראומה פסיכולוגית תלויים בסיווג אחר, מפורט יותר, של מינים.
פסיכוטראומות הן:
- קיומי;
- אובדן נזקים;
- טראומה של מערכות יחסים;
- טראומה של הטעויות שלך.
פציעות אקזיסטנציאליות - זהו איום המוות, או הרשעתו של אדם שהוא ואנשיו מאוימים במשהו. סימפטום אופייני הוא פחד המוות . אדם במצב כזה עומד בפני בחירה - להתחזק או להיסגר בתוך עצמו.
הטראומה של האובדן היא, קודם כל, הפחד מבדידות. גם כאן יש "או" אופייני: להיתקע בשלב של צער או להשאיר את מחשבותיו של אדם בלתי הפיך בעבר.
הטראומה של היחסים מתעוררת, למשל, אחרי בגידתו של אדם אהוב. במקרה זה, יש קשיים באמון באנשים בעתיד.
הטראומה של הטעות (בלתי הפיך) היא תחושה של אשמה, בושה על מה שנעשה.
מדוע תלויה עוצמתה של טראומה פסיכולוגית?
ההשלכות של טראומה פסיכולוגית תלויים במספר גורמים הגורמים לתגובתנו לאותו אירוע:
- התנגדות ללחץ של אדם;
- את משמעות האירוע שגרם לטראומה;
- זמינות התמיכה בזמן קשה;
- סיוע בזמן וטיפול בפגיעה פסיכולוגית.
אחרי טראומה פסיכולוגית ...
אם אדם, מתמודד עם כאב חמור, שואל את עצמו איך לשרוד טראומה פסיכולוגית, אז הוא כבר במחצית הדרך להחלמה.
לא משנה איזה סוג של טראומה אנחנו מדברים, אנחנו צריכים לרכז את תשומת הלב שלנו על העתיד, על חלומות, על תוכניות, על אנשים שלמענם כדאי להמשיך לחיות.