דיכאון אצל מתבגרים - איך להתמודד עם מצב רוח קודר?

תחילתה של תקופת ההתבגרות הופכת למבחן רציני לכל המשפחה. ההורים מתלבטים באשר למקום שבו נעלם הילד החינני והצייתן שלהם, והילד של אתמול, המום מהסערות ההורמונליות, הופך להיות גס, לא מוטיבציה, תוקפני ועצבני. מצבי הרוח משתנים עם חבריו הקבועים, ומסבכים מאוד את התקשורת עם אחרים.

אבל הקושי בתקשורת הוא לא הרע הגדול ביותר, הרבה יותר גרוע אם נער הוא מדוכא. ויש צורך להבחין בין דיכאון לבין מצב רוח רע. הוא יכול לזרום לתוך הטופס הקליני להשפיע באופן משמעותי על מצב, בריאות ואפילו חיי אדם: מתבגרים במצב מדוכא נוטים להופעת מחלות כרוניות, כמו גם התמכרות, אלכוהוליזם והתנהגויות רגשיות עד התאבדות .

דיכאון בגיל העשרה שונה באופן משמעותי מן המבוגר, ולכן זה יכול להיות קשה עבור אחרים לזהות אותו, וכתוצאה מכך, להציע את הנער את עזרתם. הסימן העיקרי לדיכאון אצל מבוגרים, ככלל, הוא אדישות ותחושה של אדישות כלפי העולם הסובב אותם. בני נוער, להיפך, הם לעתים קרובות נסער ועצבני, אשר מסבך מאוד את האבחון.

סימנים של דיכאון אצל מתבגרים

• עצב, דיכאון;
• תחושה של בדידות ואי הבנה;
• גירוי בשילוב עם כעס - ותגובות כאלה אינן מספקות לחלוטין לאירועים המתרחשים ונוטים לגדול;
• פסיביות חברתית, בידוד וולונטרי, סירוב לתקשר עם אחרים;
• חוסר עניין - פעולות יומיומיות שגרתיות, ואז - לתחביבים ולחיים בכלל;
• עייפות מתמדת;
• כאבים ללא הפרעה;
• הפרעות בשינה ובתזונה;
• תשומת לב מופרעת, חוסר יכולת להתרכז בכל דבר.

איך להתמודד עם דיכאון אצל מתבגרים?

דיכאון, כמובן, אם אתה לא קורא את זה נורא, בפרט, רק עייפות ומצב רוח רע, זה אבחנה קלינית אמיתית לצאת מזה את עצמך לא תמיד אפשרי, במיוחד אם זה נגרר ולוקח צורות כבדות. הדבר הראשון שנער צריך בדיכאון הוא העזרה של ההורים, לא משנה איך הם מחו ולא להכחיש את העובדה הזאת.

כמה טיפים שיעזרו לך למצוא קשר ולספק סיוע בזמן לנער מדוכא שלך:

1. ספק תמיכה ללא מחיר - תן לילד לדעת שאתה תמיד מוכן לעזור ולהקשיב. אבל אל תיטלו ואל תשאלו שאלות רבות - מתבגרים שוללים לחלוטין את השליטה ואת ההיפר-פופ.
2. להיות מודאג המדינה בעדינות, אבל בהתמדה. הביעו את דאגתכם לגבי מצב הילד והנכונות לעזור ולתמוך במצב קשה. הימנע משפטים קטגורי, הערכות, כמו גם מוסר ו ultimatums - הילד לא ילך במגע ויהיה נעול אפילו יותר בתוך עצמו.
3. קח את כל הרגשות ואת מצב הילד ברצינות - לא ללעוג ולקרוא לזה טיפשות של החוויה שלו. זכור כי מה מבוגר נראה קצת קטין, עבור נער יכול להפוך לטרגדיה אמיתית.
4. לשכנע את הילד של הצורך להתייעץ עם מומחה. דיכאון ממושך זקוק לפסיכותרפיה ולפעמים בתיקון רפואי. אולי, שיעורים קבוצתיים עם בני משפחה עשויים להיות נחוצים, אתה צריך להיות מוכן לזה.
5. בתהליך הטיפול, להיות עדין סבלני, להגיע אל הליבה, לנסות לקבל מידע רב על תופעה זו ואת הטיפול שלה.
6. נסו לעזור לילד לשנות את הסביבה ולגוון פעילויות - לעודד ספורט, בילוי פעיל, מגוון תחביבים.