גיד אכילס מתחבר לשריר gastrocnemius עם עצם העקב. זה לוקח חלק בתהליך של הורדת החלק הקדמי של כף הרגל והרמת העקב תוך כדי הליכה. כאב בגיד אכילס מאוד לא נעים. בגלל זה, קשה לאדם להסתובב, ובמקרים קשים במיוחד, יש לדבוק במיטה לישון או להשתמש קביים.
גורם לכאב בגיד אכילס
בעיה נפוצה היא דלקת הגיד . ככלל, הוא קדמו על ידי overstresses מאמץ פיזי כבד. גורמים אחרים יכולים להוביל להתפתחות של תהליך דלקתי:
- רגליים שטוחות ;
- כף רגל;
- אורך שונה של איברים תחתונים;
- עקום קמטים של הרגליים;
- עיוותים של הקלקניוס;
- השרירים לא נמתח מספיק של השטח האחורי של הירך.
אם גיד אכילס מתחיל לכאוב בעת הליכה או לאחר ריצה, יש לשים לב לנעליים. לא נוח או לא תקני, זה יכול להזיק מאוד. כך, למשל, הגב רך למנוע תנועה פעילה מדי של העקב, שבגללו העומס על גיד גיד מופץ באופן לא אחיד. זה, בתורו, מגדיל באופן משמעותי את הסבירות של קרע. סולידי קשיח, שאינו מתכופף באזור החיבור של האצבעות, גורם ללחץ נוסף על הגיד בזמן ההפרדה מהקרקע.
אכילס כאב גיד - איך לטפל?
- בזמן הטיפול, חשוב מאוד להגביל את המאמץ הפיזי שיכול לגרום כאב. לחזור לספורט אתה צריך בהדרגה, נותן זמן גיד להתאושש.
- אתה יכול להחיל קרח או דחיסות קרות לאזור פגום.
- עיסוי שימושי מאוד.
- נעליים מומלץ לבחור עם הבוהן רחב, תמיכה קשת קשיח, insole נשלף כרטיסיות מיוחדות מתחת לעקב.