שטוחה הרגל היא לא רק מחלה שלא נלקח לתוך הצבא. שיטוח הוא מחלה מסכנת חיים, המורכבת דפורמציה של קשתות הרגל. מה זה platypodia מסוכן כל כך אצל מבוגרים? העובדה כי עם flatfoot סובל עומס יתר של עמוד השדרה וכמה איברים פנימיים. לפיכך ישנם סוגים שונים של שינויים ומחלות, במבט ראשון, לגמרי לא קשור לרגל.
הסיבות של שטוחה
ישנם שני סוגים עיקריים של flatfoot - אורך ו רוחבי. טיפול הן רגליים ורגליים שטוחים אורך במבוגרים הוא די יעיל, זה יכול להיות מטופל גם בבית. כיצד לתקן את כף הרגל של מבוגר או ילד יתבקש על ידי רופא, הוא יהיה גם לקבוע את ההליכים הדרושים, למשל, לעתים קרובות עם רגליים שטוחות במבוגרים, לרשום מפגשי LPC. זה גם טוב עבור רגליים שטוחות במבוגרים לעזור עיסוי.
אבל כדי לדעת איך לטפל רגליים שטוחות אצל מבוגרים, אתה צריך לדעת את הסיבות להופעתה של מחלה זו. ויכולים להיות כמה מהם:
- נעליים צרות ולא נוחות;
- עודף משקל;
- "עומד" עבודה (המוכרים, עובדי החנות, רופאי השיניים);
- גיל;
- תורשה (3%);
- טראומה לרגל;
- שיתוק שרירי כף הרגל והרגל התחתונה;
- רככות;
- שרירים חלשים ורצועות.
הסימנים העיקריים של flatfoot
תסמינים של רגליים שטוחות במבוגרים:
- עם רגליים שטוחות רוחבי, הבוהן הגדולה מוטה בצורה ניכרת בצד, האצבעות הנותרות מסודרים בצורה של מאוורר;
- עם רגליים שטוחות ואורך, הרגל היא מעוותת וכל פני השטח בא במגע עם הרצפה.
אגב, רגליים שטוחות ואורך מתרחשות אצל מתבגרים לעתים קרובות יותר מאשר במבוגרים, למבוגרים שטוחה שטוחה אופיינית.
הסימפטומים של רגליים שטוחות מורכבים בכאב ברגל, עם הגדלת עם הנעל של נעליים, דפורמציה של כף הרגל.
טיפול ברגל שטוחה במבוגרים
איך לרפא שטוחה בבוגר, המומחה יגיד, כי הוא יוכל לקבוע את סוג של flatfoot, הסיבה שלה. הרופא, סביר להניח, ישלח על roentgen כדי לשים את האבחנה הנכונה.
הטיפול ברגליים שטוחות מתבצע, לרוב, בבית. ב platypodia ב התעמלות למבוגרים, עיסוי , מומלץ להשתמש בנעליים אורתופדיות. התעמלות מורכבת סיבוב של הרגל, כיפוף והארכה של כף הרגל, גלגול של אובייקט.
מניעת רגליים שטוחות במבוגרים
אז אין לך מחלה זו, זה מספיק כדי לנהל נהלים מונעים שאינם דורשים לך הרבה זמן ומאמץ:
- הקפד לרכוש מחצלת עיסוי, אשר יכול גם להיעשות על ידי עצמך. ללכת על שטיח כזה כמה דקות ביום. אתה יכול למקם אותו ליד המיטה, מתעורר, צעד על זה - יחד עם מניעת flatfoot תוכלו לגבות את הגוף עם vivacity, כי זה על הרגליים הם רבים
קצות עצבים. - אל תהיה עצלן ולעשות עיסוי - בשביל זה, הרגל צריכה להיות מוחזקת אופקית עם ארבע אצבעות, האגודל צריך לעסות את פני השטח של כף הרגל. באופן אידיאלי, הליך זה בבוקר ובערב. שוב, אתה לא רק למנוע את המחלה, אבל גם להיות מסוגל להירגע הרגליים שלך אחרי יום עבודה ולהכין אותם הבא.
- שימו לב לאוכל - לאנשים השמנים יש יותר סיכוי להרוויח רגל שטוחה. לאכול דגים, ירקות, דגנים. החלבון חייב להיות בתזונה של אדם בכל גיל.
אין להתייחס ברשלנות לבריאות שלך - זה נראה, רגליים שטוחות מזיק יכול לגרום נזק גדול מאוד לגוף שלך. אם platypodia מאובחנת אצל ילד, הקפד לראות רופא - ככל שהטיפול מתחיל מוקדם יותר, ניתן להימנע מבעיות גדולות יותר.