פעם זה היה "קליפת תפוז" היא תופעה כי פוגש רק את הנשים השלמות ביותר. עם זאת, היום על החוף אתה יכול לראות הרבה נערות צעירות ודקיקות, הירכיים שלהם לקלקל כזה עיצוב מכוער. תזונה לא בריאה, אורח חיים בלתי פעיל, הפרעות מטבוליות - כל זה יכול לגרום לתופעה זו. נברר את זה, באמת להיפטר צלוליטיס, ואיך אתה יכול לעשות את זה.
האם ניתן להיפטר צלוליטיס?
המאבק עם "קליפת תפוזים" לפעמים לוקח כל כך הרבה זמן ומאמץ כי נשים רבות להתחיל להטיל ספק אם ניתן להיפטר צלוליטיס בכלל. למעשה, זה אמיתי, ואת קודם אתה מתחיל את המאבק, יותר טוב. צלוליטיס יש ארבעה שלבים: הראשון שני - הקל ביותר בקושי מורגש, אבל האחרון שני - זה מאוד מכוער וזה לוקח הרבה מאמץ וזמן. זו הסיבה שאתה לא צריך לדחות - לנסות דרכים שונות להיפטר צלוליטיס! זכור כי צעדים מורכבים לעבוד הכי טוב.
כיצד להיפטר צלוליטיס: תרגילים
דרך מצוינת למנוע צלוליטיס הוא אורח חיים נייד: אם אתה מבקר במועדון כושר לפחות 2-3 פעמים בשבוע, בעיה זו לא יכול לקרות לך. בגלל זה אתה צריך להיכנס בלוח הזמנים שלך או כושר, או טיולים ארוכים, או ריצה, או קפיצה חבל. זכור, אתה צריך להוביל אורח חיים פעיל לא פעם בחודש, אבל בפועל באופן קבוע, נותן את זה 2-4 שעות בשבוע.
יש תרגיל מצוין המאפשר לך להיפטר צלוליטיס על הירכיים ועל הישבן:
- לשבת על הרצפה, הרגליים ישרות יחד, הגב הוא אפילו. לקרוע ירך אחת מהרצפה, מבלי לכופף את הרגל בברך, ולעשות "צעד" קדימה. ואז לחזור על הרגל השנייה. יש צורך ללכת על הישבן בדרך זו 2-3 דקות קדימה, כמו בחזרה, לתחושה של עייפות בשרירים.
תרגיל כזה מראה איך להיפטר צלוליטיס בבית. אם אתה הולך לחדר כושר, אתה יכול להשתמש באופניים תרגיל ומכונה כיפוף הרגל.
דרך יעילה להיפטר צלוליטיס
כדי להבין איך להיפטר צלוליטיס לנצח, אתה צריך לדמיין את טבעו. התבנית נותנת נוזל עודף המצטבר כתוצאה מהתפלגות לא נכונה של שומן הגוף. לכן תוצאות מצוינות מסופקות על ידי עיסוי משומר, דבש או יד, ועוד - עם מקצוען.
הכי רגשית מהם היא עיסוי עצמי דבש. קח את הדבש על קצות האצבעות שלך והניח את היד שלך לאזור הבעיה (זה יהיה מקל יותר ויותר חזק). האם זה עד הדבש הופך משעמם לבן - זה ייקח כ 10-15 דקות. זה יכאב, אבל ביעילות. חזור על 2 פעמים בשבוע במשך חודש.
מאז יש צורך להילחם בצלוליטיס בצורה מורכבת, שיטה זו חייבת להיות משולבת עם ספורט, תזונה נכונה ושיטות אחרות.
הדרך הטובה ביותר להיפטר צלוליטיס
תוצאות מצוינות במאבק נגד צלוליטיס לתת לעטוף דבש. אין צורך ללכת לספא ולתת כסף הגון, ההליך ניתן לעשות בבית.
מאז אפשר גם להיפטר צלוליטיס ביעילות בבית, מנסה להימנע מחמירות ומיד מתחילים לנקוט פעולה כאשר אתה מבחין סימנים ראשונים. זה הכרחי, שכן לחלוטין להיפטר צלוליטיס יכול להיות רק בשלבים הראשונים.