מאז בית הספר, אנו זוכרים את ההמלצות של רופאי שיניים לטיפול שיניים. זהו ניקוי השיניים בבוקר ובערב, שימוש בחוט דנטלי, וכן ביקורים תקופתיים אצל רופא השיניים. האמת על מה הוא מתכוון על ידי כל המלצה, איך לטפל כראוי השיניים, לא זוכר הכל, אבל ננסה לרענן את הזיכרונות שלך.
איך שצריך לצחצח שיניים?
התשובה הראשונה לשאלה כיצד לטפל כראוי השיניים שלך עשוי להיות המלצה לנקות אותם פעמיים ביום. כן, וכמה מהם אתה צריך לנקות, אתה יודע? אנשי מקצוע אומרים כי טיפול שיניים נאות פירושו משך מינימלי של הליך זה של 3 דקות. יחד עם זאת צחצוח השיניים מומלץ, החל בשיניים הקדמיות, נע בתנועה מעגלית אל השורש, ולאחר מכן חוזר בחזרה. ראשית, אנחנו מנקים את החלק החיצוני של השיניים, ואז אנחנו הולכים לצד הפנימי. על השפה, גם, לא לשכוח, זה יכול גם להישאר חלקיקים של מזון וחיידקים שיכולים להזיק לבריאות השיניים.
אבל כדי לשמור על השיניים בריא, אתה צריך לטפל בהם כראוי, ולשים לב הבחירה של משחת שיניים ומברשות. עם משחת השיניים הכל פשוט, והכי חשוב, כי הוא מכיל פלואוריד. בנוסף, אם משחת השיניים היא הלבנה, אז אתה לא תמיד יכול להשתמש בו, אחרת אתה יכול רזה קשות אמייל, וכתוצאה מכך, השיניים שלך יהיה רגיש מאוד מזון חם וקרים. מברשת שיניים לבחור קשה יותר. יש צורך לבחור את הגודל הנכון של חלק העבודה שלה, זה לא צריך להיות ארוך יותר מאשר רוחב של שתי טוחנות שלך. אם אתה שוקל איזה סוג של מברשת שיניים לקנות מברשת שיניים קונבנציונאלי או חשמלי, ואז לזכור כי המברשת צריכה להיות שונה כל שלושה חודשים. בנוסף, מברשת חשמלית יעזור לנקות את השיניים מהר יותר, אבל זה לא יעיל יותר מברשת שיניים קונבנציונאלי. ואת העלות של מברשות שיניים חשמליות עולה בהרבה על הרגיל. אם יש בעיות עם בריאות חניכיים, הם יהיו שימושיים לעסות. אבל עבור הליך זה עדיף לקנות מברשת שיניים נפרדת עם זיפים רכים.
כיצד נכון להשתמש חוט דנטלי?
כמו כן, טיפול שיניים נאותה כוללת את השימוש חוט דנטלי משי או קלטת, כי חללים בין אזורים בין האזורים החניכיים והשיניים לא ניתן לנקות עם מברשת שיניים. כדי לפתור בעיה זו, לקחת חוט דנטלי, לחתוך סנטימטרים 50. אנחנו לעטוף את הקצוות של החוט סביב האצבעות האמצעיות של שתי הידיים, ומשאיר קטע של 10 ס"מ בין האצבעות. תיקון החוט עם האגודלים שלך, בעדינות לייצר ניסור תנועות בין השיניים. יש צורך למתוח את החוט עד קצה החניכיים, אבל בזהירות, כדי לא לפגוע בהם. כל מקטע של חוט משמש רק עבור שטח interdental אחד, ולכן חוט חייב להיות בהדרגה.
טיפים טיפול שיניים
- גם אם אין תלונות, מומלץ לבקר אצל רופא השיניים אחת ל -6 חודשים לצורך בדיקה מונעת. כמובן, אתה לא צריך למשוך עד האחרון, אם הבעיה עדיין נוצר.
- תזונה משפיעה גם על בריאות השיניים שלך. לכן, כדי לחזק את האמייל אנו צורכים יותר חלב, לסרב הרבה מזון מתוק והרגלים רעים. גם השימוש בשיניים יביא את השימוש בכבד, שעועית, דגים, כוסמת, בשר, תפוחי אדמה, אגוזים, כרובית, תפוחים ודומדמניות.
- כולם רוצים לקבל חיוך לבן כשלג, אבל לא לכולם יש את ההזדמנות לעשות הלבנת שיניים מקצועי. יש גם dentifrices עממית לתת להם שלג לבן.
אתה יכול לצחצח שיניים עם סודה, הוספת כמה טיפות של מיץ לימון אליו. בדרך זו אתה יכול להלבין את השיניים לא יותר מפעם בחודש, אחרת אתה יכול לפגוע קשות אמייל. כמו כן, פחם יכול לעזור להלבין את השיניים, זה חייב לשמש אבקת שיניים. אבל שוב, לעתים קרובות מדי כדי כלי זה לא צריך לנקוט. מיץ לימון הוא שימושי כדי לשטוף את השיניים למניעת tartar ו עששת. ירידה בחניכיים מדממים יעזור horsetail דשא יבש. זה חייב להיות הקרקע לקמח ומברשת עם מברשת שיניים פעמיים ביום. הוא משמש גם כדי למנוע עששת וחיזוק אמייל.