איך להפסיק להיות עצלן?

עצלות נקראת בקול רם את מנוע ההתקדמות, אך לרוב אנשים משוכנעים זה מכבר מניסיונם, שברוב המקרים הוא מאט משמעותית את ההתקדמות. הדבר החזק ביותר מעצלות הוא התפתחות אישית בתחומים שונים של החיים. לכן, כאשר אדם הוא עצלן, זה גורם לא רק גינוי מאחרים, אלא גם הרבה האשמות עצמית, אשר יכול לדחות את תחילת פעולות פעיל עוד יותר. אבל זה הרבה יותר סביר לנסות להבין את הסיבות, לשאול את עצמך "למה אני עצלן", וכבר, על בסיס זה, לפתור את הבעיה.

למה אנשים עצלנים?

הרעיון שכאשר אדם עצלן - הוא לא עושה כלום, הוא אשליה. אדם הוא בדרך כלל עסוק עם משהו, אבל לא על מה שהוא צריך. לדוגמה, במקום לכתוב דו"ח שנתי, גלישה באינטרנט, צפייה בטלוויזיה, או לעשות דברים שגרתיים, אבל הכי חשוב זה תמיד דחיית. למה זה קורה? סיבות אובייקטיביות יכולות להיות מספר:

• חוסר מוטיבציה;
• חוסר אנרגיה;
• פחד ממשימה מורכבת מדי;
• חוסר זמן.

איך ללמוד לא להיות עצלן?

האם את מדמיינת את הסיבה לעצלות שלך? אז אתה יכול להתחיל להילחם בזה.

1. אם אין לך מספיק כוח - להקצות מספיק זמן למנוחה, ובכל מקרה לא לבלבל אותו עם עצלות, הוא חיוני לפעילות יעילה. מנסה לבצע משימות רבות בתוך זמן קצר, אתה יוצר תנאים קיצוניים כאלה לגוף כי לא יהיה לך זמן לעשות שום דבר, אבל רק לבזבז את האנרגיה שלך.
2. אם האנרגיה מספיקה, אבל יש חוסר זמן קטסטרופלי לדברים חשובים באמת, אז כדאי לבסס את היום שלך. בעיות יכולות להיות רבות, אך הן, בכל מקרה, נבדלות במידת החשיבות והדחיפות, ומאינדיקטורים אלה יש להמשיך. הפוך את שגרת היומי ואת לוח הזמנים של פעולות ערב. זה יאפשר לך לכוון את עצמך טוב יותר בזמן יכין אותך עבור העסק חשוב מראש.
3. זה קורה גם שאנחנו כל הזמן דוחה משימה חשובה, ואנחנו בהחלט לא יכול לקחת את הגשמתה. תחשוב, אולי, אתה בהחלט לא רואה את הנקודה ביישום שלה. ומה יקרה אם זה לא ייעשה בכלל? אתה לא יכול? אז דמיינו כמה הקלה תרגישו כשאתם ממלאים אותה סוף סוף, או מבטיחים לעצמכם לעודד אותה במשהו נעים.
4. לפעמים אנחנו לא מעיזים להתמודד עם משימה קשה רק בגלל שאנחנו לא יודעים איזה צד לגשת אליו - זה נראה כל כך כבד וכבד. במקרה זה, זה צריך להיות מחולק כראוי לתוך subtasks, לכתוב תוכנית על עלון ולהמשיך את יישום צעד אחר צעד.
5. אם כל זה לא עוזר, ואז לאפשר לעצמך להיות עצלן, וזה עצלן, ולא לעסוק בעניינים זרים. הרחק מהמחשב, לא להפעיל את הטלוויזיה, לא לתפוס ספר או טלפון, פשוט לשבת או לעמוד באמצע החדר. רצוי בשלב זה לפרט את הפעולות שאתה צריך לעשות בפירוט, ואתה בעצמך לא שם לב איך תוכל להבין שאתה מספיק כדי להיות עצלן יהיה מוכן למלא אותם.

איך להתמודד עם עצלות גברית?

הבנו איך להפסיק להיות עצלן בעצמך, עכשיו נסתכל על איך נשים נאבקות בעצלתיים גברים, למשל, כדי לערב בעל בביצוע של חובות הבית.

ראשית, להפסיק לחשוב על העובדה כי אדם עצלן ולא מנסה לעשות שום דבר בכוונה. אל תאמינו, אבל הוא כנראה לא ממש רואה את הבעיה ולכן לא מנסה לפתור את זה. אל תצפה ממנו שיקרא את מחשבותיך וינחש רמזים מורכבים, רק לשאול ישירות ולהיות בטוח לשבח אותו לאחר שהוא התמודד עם המשימה.

כמו כן, אדם יכול להימנע עושה מטלות הבית כי הוא לא יודע איך למלא את הבקשה שלך, ולכן, ייתכן שיהיה צורך לבצע כמה שיעורים על שטיפת זהירות של מאכלים ומיון דברים לשטיפה.

העיקר - בשום מקרה לא ראיתי את בן הזוג, אבל להראות יותר תשומת לב וסבלנות. להסביר לו בשלווה למה אתה לא צריך להיות עצלן, כי אתה גם מקבל עייף בעבודה אין לי זמן לעשות הכל, ומקווים לקבל תמיכה ממנו, כך המאמצים שלך יהיה ללא ספק מתוגמלים.