איך לשכוח את האדם שאתה אוהב?

ככל הנראה, כל אחד מאיתנו נתקל בבעיה כזו, מישהו על הניסיון המר שלהם, ומישהו, מנחם ידיד "לא הצליח". בכל מקרה, כל אחד חשב על איך לשכוח את האדם שאתה אוהב, לא לחלום בלילה ולא ליבב בכר. ברור כי מהר לשכוח האהוב שלך, לא משנה כמה קשה אתה מנסה, זה לא יעבוד, זה לוקח זמן ועוד, יותר טוב. אבל אתה יכול להאיץ את התהליך באמצעות זמן יעיל ככל האפשר. בואו נראה איך אפשר לשכוח את אהובך לנצח.

שלב 1

הדבר הראשון שאתה צריך לעשות כדי לשכוח את אהוב אחד הוא להבין בבירור ככל האפשר כי הוא כבר שלב בעבר בחיים שלך. ואין טעם לחזור. אל תסתובב במעגלים כל חייך. ומכיוון שהחלטנו לשכוח, אז אנחנו צריכים לעשות את זה מיד, אנחנו לא צריכים להיות מעוניינים בחייו של לשעבר, להתקשר ולארגן שערוריות. רק למחוק את מספר הטלפון ולאסור על החברים המשותפים שלך להודיע ​​לך על חייו, אתה לא מעוניין בו עכשיו. נכון, לענות על השאלה איך לשכוח אדם אהוב לתמיד, כמה פסיכולוגים לתת עצות לקרוא גברים לשעבר. אבל רק לפעמים, ורק אם אתה רוצה לחייג את המספר שלו מאוד. רצון לא ממומש יכול להוביל לדיכאון, ולכן אתה צריך להתקשר, אבל רק כדי לתקשר בצורה ידידותית. אם אתה לא מרגיש את היכולות האלה בעצמך, ואז לשכוח את מספר הטלפון שלו, כתובת הדואר האלקטרוני ואנשי קשר אחרים.

שלב 2

עצתו של כל פסיכולוג, איך לשכוח אדם אהוב, תכלול בהכרח את הסעיף הבא: "אל תשמור על עצמך רגשות". זה אומר שאתה צריך למצוא מאזין אסיר ולקבל בנג טוב, להגיד לך כמה זה כואב וכן הלאה. אם המאזין לא נמצא, או אם אתה לא לזרוק רגשות מסיבה כלשהי, לנסות לתת להם דרך אחרת. לדוגמה, האם אתה מרגיש כעס על לשעבר? לקרוע את התמונות שלו לגזרים, לירות צעצועים רכים שהוצגו להם, חצים, לזרוק את החפצים שלו מהמרפסת (רק בעוברי אורח, לא לכוון), שום דבר.

שלב 3

לא יודע איך לשכוח במהירות אדם אהוב? הפסיכולוגיה מייעצת לנו לחשוב אם זה היה כל כך טוב, לפרק את כל התכונות החיוביות והשליליות שלה. זכור את הטכניקה הישנה: אנחנו מחלקים את הסדין לחצי וכותבים בטור אחד של פלוס, ובשני, מינוסים. לעתים קרובות שיטה זו מסייעת, אם אתה לא לשכוח האהוב שלך, אז אתה באמת צריך להיות מאוכזב בו. האישה הפגועה מוצאת כל כך הרבה פגמים, שבסוף מילוי השולחן ניתנת נס, שהיא עדיין חיה עם המפלצת הזאת.

שלב 4

איך לנסות לשכוח אדם אהוב? ובכל מקרה, תפסיק כבר, בסופו של דבר, לנסות לחלץ אותו בזיכרון. רק לחיות על, בחיים יש כל כך הרבה יותר מכל דבר טוב, וזה היה, והוא, ויהיה. אל תסתמי את העבר. ובכן, כך מחשבות מיותרות לא לבקר אותך, למלא את היום עם מעשים עד קצה גבול היכולת. אין זה אומר כי יש צורך להפוך workaholic, הולך בפארק (חנויות), מפגשים עם חברים, שיעורי כושר (במעגל של חיתוך ותפירה, דפוס של פלסטלינה, כל תחביב יתקבל בברכה) מצוינים עבור הרעיון של "עסקים". ואחרי יום עמוס, לא מחשבות עצובות לא יהיה זמן להתיישב בראש שלך, הגוף ידרוש בדחיפות מנוחה ולא דרמות אהבה ברגע זה הוא לא יהיה מעוניין.

שלב 5

לעתים קרובות פרידה עם האהוב שלך, אנחנו לא יכולים להבין במשך זמן רב כי יש עדיין מקום שמחה. כדי להתמודד עם הדכדוך, ללמוד, כל יום לשים לב לדברים הקטנים האלה שגרמו לך לחייך. זה לא משנה מה זה יהיה, קפה ריחני עם עוגה, טעם בבית קפה נעים, חתלתול עם עיניים מופתעות, מסתכל פרפר או דו"ח שהוגש בהצלחה. האושר הוא, וזה הדברים הקטנים האלה. כל לילה זוכר מה קרה לטוב של היום. אז אתה תתרגל שוב לחייך את העולם, והוא בוודאי יחייך אליך בחזרה.