ההורמון פרוגסטרון הוא אחד ההורמונים העיקריים של המין הנשי. לרוב זה נקרא הורמון הריון, כי זה מאפשר לך לשאת בהצלחה את העובר. בנוסף, פרוגסטרון מגביר תיאבון, משפר את מצב הרוח ומקדם את הצטברות השומנים בגוף הנשי.
כולם יודעים כי פרוגסטרון מיוצר בגוף האדם, כלומר, בשחלות. לעתים קרובות יש צורך להעלות את רמת פרוגסטרון בגוף הנשי. במקרה זה, אתה לא צריך למהר עם גלולות, שכן אתה יכול לקבל פרוגסטרון במזון. קחו למשל את הפרוגסטרון שבו מזונות מכילים את הכמות המקסימלית, כך שאישה יכולה לבחור - לשתות פרוגסטרון בצורה סינתטית או להעלות את רמתו בצורה טבעית.
מוצרים המכילים פרוגסטרון
פרוגסטרון נמצא במזונות ועשבי תיבול. להלן רשימה של מוצרים כאלה:
- זיתים;
- אבוקדו;
- פטל;
- פלפל אדום;
- זרעים וזרעים;
- אגוזים גלם.
מוצרים הגדלים פרוגסטרון יעזרו במהירות וביעילות לתקן את הרקע ההורמונלי. עם זאת, חשוב לזכור כי פרוגסטרון הוא הוריד אם רמת האסטרוגן הוא הרים. אסטרוגן, בתורו, נמצא קפה, ברוקולי, סויה, בשר, שומן מן החי. לכן, השימוש במוצרים אלה חשוב לנטוש, אם המשימה היא להגדיל את רמת פרוגסטרון. כדי להגביר את רמת פרוגסטרון הוא גם יעיל, ויטמין E, אשר מכילה כמות עצומה בשמן צמחי רגיל.
פרוגסטרון במזון נספג במהירות ובאופן מוחלט.
מוצרים המגבירים פרוגסטרון אצל נשים
אז, פרוגסטרון אצל נשים ניתן להגדיל בעזרת פירות יער, עשבי תיבול, פירות, זרעים ואגוזים. לאכול באופן פעיל מאכלים אלה צריכים להיות לאורך כל המחזור, אבל מקסימום - במחצית השנייה, כאשר פרוגסטרון עשוי להיות נחוץ על ידי התינוק. בידיעה אילו מוצרים מכילים פרוגסטרון, אתה יכול למנוע נטילת תרופות או להפחית את המינון שלהם בטיחות מקסימלית. זה חשוב כי פרוגסטרון בטבליות מאיים עם תופעות לוואי חמורות.