מתי לשנות הרגלים?
כפי שאתה יודע, איזה צד לישון במהלך ההריון, או ליתר דיוק, את המיקום במהלך השינה - עניין של הרגל, שפותחה במשך השנים. אבל זה יכול להשתנות אם יש צורך. רק צריך להבין כי הרגלים של שינה על הבטן או חזרה היא התמכרות מזיקה, שממנו יש צורך אפשר לסרב לפחות לזמן מה.
העובדה היא כי במצב נוטה על הבטן, התינוק במוקדם או במאוחר להיות לא נוח. אמא אולי לא מרגישה שהילד לא נוח. אבל הרופאים לא ממליצים על חלום כזה מראשית ההיריון. כדי לגמול ממנו זה אפשרי בהדרגה, להחליף את תנוחה נתון על ידי מיקום שוכב על הצד.
ואת יכולה לישון על הגב עד אמצע הטרימסטר השני. אמא והיא תרגיש מתי זה צריך להיפסק. במצב זה, בשל משקלו של התינוק הבוגר והרחם הכבד, נגרם לחץ וריד גדול הממוקם באזור האגן, ואספקת הדם לאישה מוטרדת מאוד.
בנוסף, שינוי חד במצב הבריאותי של האישה אינו עובר ללא עקבות לילד - השליה חדלה לקבל חמצן והתינוק סובל. למרות שזה מצב קצר טווח, זה לא לטובת ההתפתחות של העובר.
ככל שהזמן ארוך יותר, כך יש להקדיש יותר תשומת לב לתנועות הילד. אם פתאום הוא מתחיל לזוז באלימות, כשאמו שוכבת לנוח - זה אומר שהתינוק לא נוח ומבקש מאמא לשנות את תנוחת הגוף.
המלצות רופאים
כל רופא יודע איזה צד אתה יכול לישון על נשים בהריון - זה נכון לשכב על הצד השמאלי שלך לישון ולנוח במהלך היום. גם כאשר אישה היא כל הזמן סובל את הטון של הרחם, היא מומלץ דווקא את המיקום הזה עבור הרפיה מהירה של השרירים.
אז למה השמאל, לא הצד הנכון? אחרי הכל, הלב הוא בצד שמאל וזה יהיה הגיוני להניח כי שוכב לא זה, תהיה תחושה לא נעימה באיבר שרירי זה. אבל מתברר, שריר הלב אינו סובל מן העובדה כי האישה במצב זה. אבל הכבד, הממוקם בצד ימין, רק מרגיש סחוט באופן משמעותי, צינורות המרה נצבטים, זרימת הדם באיבר זה מופרע.
כדי אמא בעתיד היה נוח, אתה צריך לקבל כריות נוח קטן שניתן לשים מתחת למותניים, בטן בין הברכיים לנוחות. החלף אותם עם כרית פרסה גדולה .