לכולנו כילד יש לתת חלב וגבינת קוטג '. אנחנו עושים את אותו הדבר עכשיו ואנחנו עם הילדים שלנו. בואו נראה: למה זה הכרחי? ומה יקרה אם לא?
חלב וקוטג 'תמיד נחשב מוצרים המכילים כמות גדולה של סידן. אבל הוא אחד המרכיבים הנחוצים ביותר לגוף. סידן נחוץ על ידי ילד לא רק לצמיחה מלאה של השיניים והעצמות. העדר סידן אצל ילדים יכול להוביל לעיכובים בהתפתחות הגופנית והנפשית והגדילה, תקלה של הלב, ההתקפים ואפילו הרככים.
תסמינים של מחסור בסידן אצל ילד
איך להבין אם לילד יש מספיק סידן? הנה הסימפטומים העיקריים המעידים על חוסר בגוף. עם חוסר סידן:
- יש סדקים על השיניים;
- העצמות נעשות פריכות;
- הציפורניים מתחילות להיפרד.
אבל אצל ילדים קטנים כל זה קשה מאוד להבחין, ולכן כדאי לשים לב לסימנים כאלה:
- נשירת שיער החלה - קל להבחין, לאחר מסתכל על המיטה של התינוק, על המקום שבו הראש שוכב, יש הרבה שערות שנפלו.
- במהלך היישום על החזה ועל חלום, הילד מתחיל להזיע מאוד חזק.
- השינה הופכת לחרדה וקצרה.
- לפעמים היציבה מוטרדת וצורת הרגליים משתנה.
כל זה יכול לדבר על חוסר סידן ועל נוכחות אפשרית של רככת. במקרה זה, אתה צריך לקחת הפניה מרופא לבדיקות שתן על Sulkovich.
מוצרים המכילים סידן לילדים
המקור הטוב ביותר של סידן, כפי שהוזכר לעיל, הם מוצרי חלב (גבינת קוטג ', גבינה וחלב). ספיגה טובה יותר של סידן תורמת לוויטמין D, שהוא עשיר בכבד בשר, חלמון ביצה, חמאה. גם מוצרים שימושיים מאוד, הכוללים שילובים של סידן וזרחן (תפוחים, אפונה טריים, מלפפונים, כרוב).
בהתאם לגיל, כמות סידן הדרוש על ידי הגוף משתנה. צריכת סידן יומית לילדים:
- הראשון 6 חודשים 400-500 מ"ג;
- מ 6 עד 12 חודשים - 600-700 מ"ג;
- מ 1 עד 10 שנים - 800-900 מ"ג.
חשש שלא יהיו יותר מדי בגוף. כל סידן עודף מופרש יחד עם שתן צואה.
הטמעת סידן
יש דפוס מוזר, פחות סידן במזון, חזק יותר וטוב יותר הוא נספג. אבל לא לשכוח כי ספיגת הסידן מושפע גם על ידי תרופות ומחלות שונות (אנמיה, גסטריטיס, dysbacteriosis). זה קורה כי בגלל מספר סיבות לילד יש קליטה לקויה של סידן. במקרה כזה, הקפד להגדיל את השהייה של הילד באוויר הצח. קרני שמש מפוזרות לתרום לשחרור בגוף של ויטמין D, אשר משפר את ספיגת הסידן. וכמובן, לצפות בבריאות הקיבה והכליות. בגלל החומציות המוגברת, סידן נספג בקלות פחות בדם.
אם סידן בגוף מקבל כמות לא מספקת, אז חוסר סידן עלול להתפתח. וזה מוביל להתמוטטות המבנה של השלד וכלי הדם, אוסטאופניה (איבוד עצם) ואוסטיאופורוזיס (מחלת השלד, המוביל לשבריריות ולשבריריות של עצמות). הגוף מעוצב כך שאם יש חוסר סידן בדם, הוא מתחיל להיות מתחדשים על ידי סידן מן העצמות. בגלל זה, העצמות הופכות שבירות ופריכות.
תכשירי סידן לילדים
זה קורה לעתים קרובות כי אתה לא יכול לעשות עם תזונה מאוזנת אחת. לאחר מכן, תרופות וכל מיני ספקים לבוא להציל. פשוט לא תרופה עצמית! אם יש לך חשדות כי הילד שלך אין מספיק סידן, כדי להיות בטוח לבקר במרפאה ולקחת בדיקות. בהתבסס על התוצאות של בדיקות אלה, הרופא יבחר את התרופות ואומר לך את המינון הנדרש. מאז עכשיו לילדים יש הרבה תרופות המכילות סידן, אשר פועלים שיטות שונות משמשים בדרכים שונות, מומלץ לבטוח אדם ידע.