אובססיות (כפייתיות), שלא כמו אלה הרגילות, "מזרזות" את המוח האנושי, מוציאות אותו מהראש, אפילו מפחידות אותו. לעתים קרובות, מצב זה מלווה בדיכאון של מצב רוח, אדישות, אשמה, ועם הופעתם של מחשבות כפייתיות כפייתיות, הפסיכיאטרים סובלים מהפרעה אובססיבית-כפייתית.
מה הם אובססיות?
בשלב הראשוני של המחלה, מחשבות אובססיביות מתבטאות במצבים מורכבים, רגשיים יקרים, למשל, לפני הופעות ציבוריות ותאריכים חשובים, בעבודה חדשה. עם הזמן, התסמונת "לוכדת" מצבים יומיומיים רגילים ואדם יכול לזכור כל היום אם הוא כיבה את הקומקום או את הברזל. המטרה הביולוגית של מחשבות אובססיביות היא להזכיר משהו, אבל ככל שהאדם נמצא יותר תחת השפעת תסמונת, כך הופכים את האובססיות ליותר לא רציונליות ורגשיות.
תסמונת המחשבות האובססיביות מתרחשת כאשר שילוב של מספר גורמים, למשל - תהפוכות חיים קשות, בשילוב עם חולשה של מערכת העצבים. אובססיות מושוות לעתים קרובות עם מסטיק - הם "לגבור" על המוח, לגרום לזה לעבוד לאט ולא פרודוקטיבי. כדי להילחם "מסטיק המנטלית" אנשים באים עם מגוון של טקסים, למשל, דופק, מאמין. עם זאת, להיפטר מחשבות אובססיבית על ידי מאמץ של הרצון הוא בלתי אפשרי - זה גם אחד הסימפטומים של המצב.
מחשבות אובססיביות - סיבות
כדי להבין מהיכן מגיעות המחשבות האובססיביות, פסיכיאטרים זיהו מספר גורמים ביולוגיים ונוירו-פסיכיאטריים המעוררים את הופעת האובססיות:
- אנומליות במבנה ובתפקוד המוח;
- כשלים בחילופי נוירוטרנסמיטורים, מחסור בדופמין, בסרוטונין, בנוראדרנלין;
- מוטציות של הגן hSERT העברת סרוטונין;
- תסמונת PANDAS - השפעת סטרפטוקוצ'י;
- מתחמי ילדים;
- מצבים פסיכוטראומטיים תכופים;
- דלדול מערכת העצבים;
- כמה מחלות נפש - אפילפסיה, סכיזופרניה, אלכוהוליזם.
סוגי מחשבות אובססיביות
כל המגוון הקיים של אובססיות קשה לתאר ולסווג. המדוייק והשלם ביותר נעשה על ידי יאסר, שחילק את המחשבות האובססיביות לשתי קבוצות גדולות:
- מפוזר - לא גורם חרדה, בטוח יחסית. הם כוללים אריתומניה - הרצון לספור את הכל, את הרצון לחלק את המשפטים למילים, את המילים - להברות, את הרגל לספר זיכרונות של משהו לאחרים.
- אובססיות מטרידות הן רעיונות המעוררים תחושה של פחד . אלה יכולים לכלול מחשבות כוזבות של חילול הקודש, ספקות לגבי מעשיהם, חשש לעשות משהו לא בסדר, הרצון לבצע פעולות גסות, חוויות העבר הכואבות, שהחולה חי שוב ושוב, העברת האישיות למרחב הווירטואלי.
איך לחיות עם מחשבות אובססיביות?
אנשים המחפשים מחשבות אובססיביות מתחלקים למספר קטגוריות:
- "דרקונים" הם אנשים מיוסרים על ידי הפחד של זיהום, זיהום, כך שהם אינסופי למחוק, לנקות ולחטא.
- "פדנטים" - אנשים השואפים להזמנה אידיאלית, רצף ברור, כולם מכניסים בהכרח, בצבעים, בסימטריה וכו '.
- "מבטחי משנה" - יחידים הפוחדים מכל סכנה קטלנית, כל הזמן לבדוק מכשירים, גז, מנעולים על הדלת הקדמית.
- "אתאיסטים" הם אנשים שעושים הכל בצורה מושלמת מחשש לחטא.
- "שומרי" - אנשים משוכנעים בצורך לשמור על כל מה שזוכר את העבר, הטקס הזה נועד להביא צרות.
אנשים המיוסרים על ידי מחשבות ופחדים אובססיביים מעדיפים לבחור שתי שורות של התנהגות. במקרה הראשון, הם בכוונה לפעול למרות הפחדים, למשל, מחשש להיכנס לתאונת דרכים - בכוונה להפר את הכללים של הכביש. במקרה השני, אדם נזהר בזהירות מצבים טראומטיים, אפילו קרוב חפצים מסוכנים.
איך להיפטר מחשבות אובססיביות?
כאשר דיאלוג פנימי אינסופי עם עצמך סוף סוף מותש אדם, הוא מתחיל לתהות איך להתמודד עם מחשבות אובססיביות. במיוחד מאז אובססיות מלווה לעתים קרובות נדודי שינה, דיסטוניה צמחית , דיכאון, חרדה, עייפות כרונית, התקפות פאניקה. הצעד הראשון והגיוני ביותר להיפטר מחשבות אובססיביות - מנוחה מלאה, רצוי עם שינוי של הנוף. אבל אם זה לא עוזר, אתה צריך לראות רופא.
מאשר לטפל במחשבות אובססיביות?
טיפול מורכב, שמונתה על ידי רופאים במהלך obessia, כולל תרופות פסיכותרפיה. עיקר "גלולות מחשבות אובססיביות" הם נוגדי דיכאון: Phenazepam, רלניום, דיאזפם, אלניום, Napoton. הפסיכותרפיסטית, העובדת עם המטופל, מסייעת לחסל סימפטומים נוירוטיים, להחדיר את הרגל של שליטה עצמית, להגביר את ההערכה העצמית ואת מצב הרוח הרגשי. משמש לטיפול בהפרעה אובססיבית-קומפולסיבית ובהיפנוזה.
אובססיות - טיפול בתרופות עממיות
בהפרעות חרדה, הדיאלוג הפנימי מענה את האדם כל הזמן, כך שהוא שואל את עצמו לעתים קרובות כיצד להסיר מחשבות אובססיביות מן הראש לבדו, באמצעים של אנשים. להתווכח עם קול פנימי הוא חסר תועלת - מחשבות אובססיביות תמיד לחזור, לעתים קרובות לכידת "חברים". כדי להיפטר אובססיות יעזור טכניקה המורכבת של מספר צעדים רצופים, כי אתה יכול להשתמש בעצמך:
- הצעד הראשון הוא לבחון מחשבות אובססיביות, מבלי להיכנס למשמעותן. אתה צריך ללמוד להבין שזה לא המוח, והאובססיה עושה את זה אינסופית לבדוק אם הדלת סגורה.
- הצעד השני הוא לבחון את התחושות הנגרמות על ידי האובססיות, את החוויה של רגשות אלה, גם אם הם מביאים רגשות לא נעימים. אם בנוסף למחשבות שיש לאדם תנועות כפייתיות, יש להתנגד לרצון לעשותן. בשלב זה, אתה צריך להבין שכל הטקסים "חיסכון" הם רק תוצאה של תקלה במוח.
- הצעד השלישי הוא למקד את תשומת הלב על הסביבה, על הפרטים הקטנים ביותר - מרקם, צלילים וכו '. מיתוג רצוי למשהו שמביא הנאה.
- כדי להקל על המעבר של צעדים אלה יכולים להיות בעזרת תה צמחים הרגעה (עם ולריאן, קמומיל, מליסה) והתעמלות נשימה.
אובססיות - נצרות
כל מחשבות אובססיביות חושבים כמרים נוצריים רעים, כי דיבוק בכל נושא, יותר חילול הקודש, אינו מקובל עליהם. הנצרות מייעצת כיצד להתמודד עם מחשבות אובססיביות, תוך שימוש בכוח התפילה. קרא את התפילה בזמן הופעת אובססיות חייב להיות מתחשב, לא ממהר. תהליך זה במקרה זה מייצר אפקט distracting ואדם מפנה את תשומת הלב למחשבות על אלוהים.