כיצד לנרמל את הרקע ההורמונלי של אישה?

הפרעות הורמונליות הן אחת הבעיות הנפוצות ביותר שפניה של אישה מודרנית. ייצור לא מספיק או מופרז של הורמון אחד אפילו משפיע על כל הגוף של אישה. חמורים במיוחד הם אלה כשלים, אשר נגרמות על ידי חריגות מן הנורמה של הורמוני המין.

מאז זה בלתי אפשרי לנרמל את הרקע ההורמונלי ללא התייעצות עם מומחה, קודם כל יש צורך למצוא מומחה גינקולוג, אנדוקרינולוג. הוא יוכל לבצע אבחנה מדויקת על בסיס בדיקות ותלונות שהוגשו, ולאחר מכן למנות את הטיפול המתאים.

לנורמליזציה של הרקע ההורמונלי בנשים יש גישה אחראית, שכן אישה היא אם לעתיד או אם מבוססת, ומצבה של הרקע ההורמונלי שלה תלוי במידה רבה אם היא תוכל להרות ולסבול את התינוק.

טבליות לנרמול הרקע ההורמונלי

הנרמול של הרקע ההורמונלי נעשה לרוב על ידי נטילת תרופות. ככלל, אלה הורמונים סינתטיים הממלאים את מחסור ההורמונים של האישה או לדכא את הייצור מופרז של הורמונים מסוימים. מרשם תרופות אלה צריך רק רופא. נשים רבות לא מיד מסכימים לקחת תרופות כאלה, אבל אנחנו חייבים לזכור כי חוסר איזון הורמונלי היא בעיה רצינית, כי יש לטפל בזמן ורק עם החיבור של תרופות.

ויטמינים לנרמול הרקע ההורמונלי הם שיטה בטוחה ויעילה יחסית. עם זאת, ברוב המקרים הם לא מאפשרים לפתור את הבעיה העיקרית, אבל רק להחליק את הגילויים או ההשלכות של חוסר איזון. ויטמינים הם שימושיים ביותר כאשר רקע הורמונלי יציב נגרמת על ידי גורמים חיצוניים - מתח, חוסר שינה, למשל.

תוספי תזונה לנורמליזציה של הרקע ההורמונלי מתמנים לעיתים קרובות על-ידי גינקולוגים-אנדוקרינולוגים, אך פעולתם אינה יכולה להיות מרפאת. זה דומה יותר ההשפעה של ויטמינים על הגוף הנשי, ולכן להסתמך רק על תוספי תזונה לא שווה את זה.

דיאטה לנרמול הרקע ההורמונלי

כמה רופאים ממליצים להשתמש בשיטה של ​​תזונה נכונה כדי לשחזר את הרקע ההורמונלי. לדוגמה, כדי לנרמל את רמת הורמוני בלוטת התריס מומלץ לכלול בתזונה היומית שונים פירות ים, תאריכים, אפרסמונים, דומדמניות, תרד, שזיפים מיובשים. עבור הייצור הרגיל של הורמון השינה, אתה צריך להגדיל את התוכן סיבים במזון ולהפחית את צריכת אלכוהול וקפאין. כדי לשחזר את ייצור השחלות של אסטרדיול, אחת ההורמונים הנשיים העיקריים, אתה צריך לצרוך יותר בשר, דגים, ביצים, תוך הפחתת צריכת מוצרי קמח, סיבים אשר מסיר אסטרדיול מהגוף. כדי למנוע את חוסר פרוגסטרון, אתה יכול להשתמש הירכיים עלה, פירות הדר, דומדמניות שחורות.

כיצד לנרמל את הרקע ההורמונלי עם תרופות עממיות?

ישנם צמחי מרפא לנרמל את הרקע ההורמונלי. לעתים קרובות למטרה זו להחיל מרקים של קמומיל, מרווה, קלנדולה או סרפד. עם חוסר איזון הורמונלי climacteric, וורט של סנט ג'ון, שושן של העמק, מנטה ולימון Balm יכול להיות שימושי.

יש עדיין כמה דרכים כיצד לנרמל את הרקע ההורמונלי של אישה. בפרט, הדבר הראשון לכלול במערכת למאבק בחוסר איזון הורמונלי היא השינה הנכונה. זה חייב להיות עמוק, רגוע ונכון בזמן (כלומר, לא פחות מ 8 שעות ביום).

אתה יכול גם לנסות את השיטות של ארומתרפיה, אקופונקטורה ועיסוי, למרות העובדה כי ההשפעה שלהם על רקע הורמונלי נורמלי של אישה אינה מוכחת. לפחות, שיטות אלה יכולים להקל על מצבה הכללי של האישה ולשפר את רווחתה.