זוכרים את הפרסומת על "ג'ל מהיר", שם סבא החליט לזכור את נעוריו? כאילו, הכאב בשרירים חזק, זה לא משנה, עכשיו נשוחה אותו, והכל יעבור. אבל זה פרסום, אבל בחיים הכל הרבה יותר מסובך. אז בואו לדבר היום על כאבי שרירים לאחר אימון, עבודה בארץ, במהלך או לאחר הצטננות, וכו ' אנו לומדים את הסיבות להתרחשותו, כמו גם כיצד להתמודד עם זה.
כאבי שרירים: גורם
אז, הסיבות מדוע יש כאבי שרירים, כל הים. נעבור על הרשימה של השכיח ביותר מהם:
- כאבי שרירים לאחר אימון. תופעה זו ידועה לא על ידי שמועות ועל דמויות של ספורט גדול, ואת הספורטאים חובבים. כאבים בשרירים מתעוררים לאחר אימון אינטנסיבי כי חומצה לקטית מתחילה להיות מיוצר בשרירים תחת השפעת תנועה. זה קיפאון שלה לגרום לתחושות כואבות. אם אתה לא עצלן מדי ולא לעזוב את החינוך הגופני, הכאב האלה בסופו של דבר ייעלם מעצמו. אבל בכל מקרה, את העומס על השרירים צריך להיות סביר.
- עונתית חד פעמית overwork. בראש ובראשונה, זה חל על תושבי הקיץ. עם בוא האביב, הם מחפשים את מגרשי הבית שלהם, שם הם עובדים מבלי לחסוך את כוחם ואת השרירים. ואז לשלם בחוזקה את שריר הכאב דומה למה שקורה לאחר אימון קשה ללא מחשבה.
- כאבי שרירים עקב היפותרמיה. כדי להרוויח כזה כואבת, זה מספיק כדי לשבת בטיוטה לזמן קצר או לצאת לקור בלי לטרוח להתחמם.
- בכל האשמה על הצטננות. התופעה, כאשר זה שובר את הגב, הרגליים והידיים במהלך שפעת, ARD או כאב גרון, ידוע לכולם. זאת בשל שיכרון כללי של הגוף. עם היעלמות של ביטוי חריף של המחלה, הכאב יהיה גם ללכת, כדי לגרום לזה לקרות מהר יותר, לשתות תה חם יותר על עשבי תיבול להישאר במיטה אם אפשר.
- כאבי שרירים כאות למחלות פנימיות. על פי הרפואה המסורתית, הגוף שלנו הוא מערכת אחת, שבה כל תא של העור והשרירים מחובר עם איבר פנימי מסוים. לכן, זה מאוד טבעי כי במקרה של התבוסה של אחד מהם, קבוצה זו או אחרת שריר מתחיל לסבול ממחלה. במעסים יש גם מערכת אבחון של מחלות שונות במקום של לוקליזציה של בדים כואבים. וכמובן, כדי למנוע כאבי שרירים במקרה זה ניתן לרפא רק על ידי איבר פנימי חולה.
כיצד להקל על כאבי שרירים?
כמובן, אם השרירים כאבים, אז אנחנו צריכים למצוא את הסיבה ולהתחיל בטיפול. אבל כל זה לוקח זמן, ולפעמים ניכר, אבל איך להקל על כאבי שרירים ולהקל על מצבך או מצבם של יקיריכם, עד שהסיבה תתגלה ואת הטיפול לא נקבע?
ראשית, אתה צריך להירגע את השריר מושפע ככל האפשר. זה יעזור להגיע למצב זה של התנוחה, שבה נקודות ההתקשרות שלה יהיה קרוב ביותר. כך, למשל, אם המשטח האחורי של כף הרגל כואב, לכופף אותו הברך ואת מפרק הירך, ועל יציבות מתחת לקפל הברך ומתחת לרגליים, לשים את הגלילים.
שנית, לעתים קרובות הצטננות עוזרת להתמודד עם הכאב. החל על האזור המושפע חבילת קרח או חתיכת בשר מהמקפיא, לאחר עטיפה במגבת. רק לזכור כי על מנת למנוע היפותרמיה לשמור על הקרח לא יכול להיות יותר מ 10-15 דקות.
הקיצוני השני, עוזר להתמודד עם הכאב - זה חם. לדוגמה, מלח חם, חול מחומם או תנור חשמלי קונבנציונאלי. אבל זכור, כל השיטות הנ"ל הן רק אמבולנס. טיפול בכאב שרירי צריך להיות מטופל על ידי רופא.
פולק הסעד של כאבי שרירים
ובכן, כמובן, עם כאב שרירי של כל מקור, אתה יכול להילחם בהצלחה בעזרת מתכונים רפואה מסורתית. קחו עלה גדול של כרוב, זכרו אותו מעט וסבון, ולאחר מכן מפזרים סודה רגילה לאפייה. ואז ליישם את הדחיסה המוזרה של סודה בצד למקום כואב להדק עם צעיף צמר. שמור את הדחיסה על 2 שעות, לעשות מדי יום.
או לקחת 1 ביצה, 1 כפית. טרפנטין ו 1 כף. l. חומץ תפוחים. מערבבים הכל והיכו עד עקביות של שמנת חמוצה עבה, ולפני לשכב לישון לשפשף כתמים לעטוף אותם עם צעיף צמר. ובכל זאת, כאשר אתה או יקיריכם לחלות עם השרירים, לא להזניח את הביקור של הרופא.