על חומצה אסקורבית הוא נזכר ביותר במהלך מגיפות של שפעת ומחלות ויראליות אחרות. זה מגביר את ההתנגדות של הגוף למחלות נגיפיות ובקטריות, מחזק את חסינות. עם מחסור בוויטמין C, אדם יכול לסבול ממחלות GI ו ARI , עצבנות עייפות מופיעים.
במהלך ההריון, הגוף צריך ויטמין יותר של ויטמין זה. עבור אדם ממוצע, הנורמה היומית של ויטמין C היא בין שישים לשמונים מיליגרם, ואישה זקוקה בין שמונים למאה מיליגרם ליום בתקופת נשיאת הילד. הצורך של הגוף חומצה אסקורבית מגדילה פי אחד וחצי פעמים אם אתה מעשן. אז אישה בהריון לא צריך מאה, אבל מאה וחמישים מיליגרם ביום.
היתרונות והנזקים של חומצה אסקורבית
פונקציה חשובה של חומצה אסקורבית היא השתתפותה בתהליך של יצירת ויטמין D בכליות והטמיעה של ברזל, אשר הכרחי עבור אמא בעתיד כדי למנוע אנמיה. היתרונות של ויטמין C משתקפים ההתפתחות הנכונה של הילד. ראשית, ויטמין זה מייצר כולסטרול ומחזק כלי דם, כולל כלי הדם של השליה . זה מקדם תזונה טובה יותר של העובר ומונע ניתוק מוקדם של השליה. גירוי של ייצור אלסטין ו קולגן הוא מניעת דליות ורידים סימני מתיחה. זה הסיכוי של משלוח אור ללא סיבוכים ו סיכון מופחת לדימום.
הוא האמין כי כמות מלאה של ויטמין C בגוף detoxifies מוצרים מטבוליים, אשר מסייע להקל על הסימפטומים של toxicosis.
כדי לפגוע בחומצה אסקורבית הגוף יכול רק במקרה,
על מנת לקבוע אם ascorbic במהלך ההריון, אתה צריך לדעת כמה ויטמין C אתה לצרוך יחד עם מזון כדי לא לפגוע בגוף שלך. התווית לשימוש בחומצה אסקורבית בהריון היא אי-סובלנות אישית.