אצל נשים הרות, אולי, המזל ייקרא מי שלא חווה חולשה במהלך ההריון. אם רעילות עבר לך בצד, זה יכול להיחשב הצלחה יוצאת דופן. למרבה הצער, אין אמהות עתידיות כאלה. רוב הנשים הצליחו ליהנות לחלוטין חולשה ובחילות במהלך ההריון. אז האורגניזם הנשי מסודר, סחרחורת, בחילה, חולשה - זה הסימנים הראשונים במהלך ההריון.
חולשה בהריון כתוצאה של הסתגלות הורמונלית
הכל טבעי, אם חולשה במהלך ההריון נגרמת רק על ידי ארגון מחדש הורמונלי. בעוד שהגוף מתרגל אליו, אישה יכולה להרגיש סחרחורת , בחילה, חלשה. באופן כללי, תקופה זו נמשכת כ 12 שבועות. כדי לוודא כי רק תהליכים נורמליים להתרחש בגוף, אישה בהריון צריך לקחת בדיקות קבועות לבקר רופא. אם המדדים הם בטווח הנורמלי, עם חולשה במהלך ההריון, אתה יכול להילחם בדרכים שונות:
- הדבר הראשון שאתה צריך לשים לב הוא מזון: מזון צריך להכיל מספר גדול של חומרים מזינים וויטמינים. אתה צריך לאכול קצת, אבל לעתים קרובות יותר מהרגיל. תזונה בריאה תועיל לא רק לאם, אלא גם לילד.
- חולשה ונמנום במהלך ההריון יעזור להתגבר על מנוחה ארוכה - זה לפחות 9-10 שעות שינה בלילה. אם אפשר, אתה יכול לשכב במשך כמה שעות אחר הצהריים.
- חולשה וסחרחורת בהריון יכול להיות אחד הגורמים ללחץ וחרדה. נסו להירגע ככל האפשר ולהירגע. אתה צריך להיות מרוצה עם הרעיון של חידוש הקרובה במשפחה שלך.
- כמו כן, כדי להפחית את ההרגשה של חולשה חמורה במהלך ההריון יעזור ללכת באוויר הצח ומאפשר פעילות גופנית.
חולשה וסחרחורת בהריון היא תוצאה של אנמיה
הגורם לחולשה אצל נשים הרות עשוי גם להיות אנמיה - ירידה בכמות המוגלובין בדם של האישה. זה צריך להיות לציין, מאז המוגלובין אחראי על אספקת חמצן לעובר. חוסר זה גורם לא רק חולשה וסחרחורת בהריון, אלא פיגור התפתחותי מאחורי התינוק, ובמקרה הגרוע, דהייה של העובר. Replenish מחסור של המוגלובין יעזור מזונות המכילים ברזל: בשר אדום, כבד, קטניות, אגוזים, מאכלי ים. הם ישפרו את רווחתם, כפי שהוזכר קודם לכן, מנוחה מלאה ושקט נפשי, הולך באוויר הצח. במקרים מתקדמים יותר, לקחת תרופות מיוחדות, כמובן לאחר התייעצות עם רופא. נשים הרות רבות נקבעו למניעה.
הסיבה לחולשה חמורה בהריון היא לחץ דם
סיבה נוספת לחולשה חמורה בהריון היא לחץ דם נמוך. Hypotension הוא די מסוכן, זה גורם לא רק סחרחורת חולשה ברגליים במהלך ההריון, אבל גם מקשה על חומרים מזינים וחמצן להיכנס לתינוק. עבור תת לחץ דם אופייני: קוצר נשימה, בחילה, סחרחורת, חולשה בזרועות וברגליים במהלך ההריון, הזעה של כפות הידיים וכפות הידיים, מצב התעלפות למחצה.
ישנן מספר דרכים פשוטות להגברת לחץ הדם, שכן במצב "מעניין" עדיף להימנע מלנקוט תרופות (למעט במצבים נואשים):
- בבוקר של hypotonic צריך להתחיל עם ארוחת בוקר מלאה עם כוס חובה של תה חם חם עם סוכר;
- גם בתזונה של אישה בהריון עם לחץ מופחת זה אמור לכלול מזון עם הרבה חלבון;
- טיולים יומיומיים ופעילות גופנית יסייעו להשוות את הלחץ ולשפר את הרווחה;
- להפחית את הניגודיות של המקלחת בניגוד ללא שינויים פתאומיים בטמפרטורה.
להסיק מסקנות
למה יש חולשה בהריון, יש שלוש סיבות עיקריות.
- הראשון הוא תהליך טבעי של הסתגלות הורמונלית, אשר אינו מייצג תירוץ לתסיסה.
- השני הוא אנמיה, בצורה מוזנחת זה יכול להיות השלכות שליליות על אמא וגם ילד.
- והסיבה השלישית היא לחץ דם. מצב מסוכן למדי, הדורש תשומת לב רבה.
בכל מקרה, זה ישפר את מצב הבריאות של אישה בהריון ולהפחית את הסיכון של פתולוגיות באורח חיים בריא, תזונה נכונה , מנוחה נאותה.