כדי ללמוד יפה, והכי חשוב, ללכת נכון היא כמעט המשימה העיקרית עבור כל בחורה, אחרי הכל, זה, במקרים רבים, מבדיל אותה מן הקהל הרחב, למשוך תשומת לב. ההליכה של הנערה צריכה להיות רכה, לא לקפוץ, ללא תנועות פתאומיות ולגרום לתחושה של בטחון עצמי.
הליכה נכונה עבור הבנות
כדי להבין כיצד להשיג את ההליכה נכונה , יש כמה עצות. נתחיל עם הגוף העליון. במיוחד עצה זו רלוונטית עבור בנות גבוה, כי זה קשה להם לשמור על הגב והכתפיים לא כפוף. עמוד השדרה הוא המרכז הראשי התומך בכל האיברים הפנימיים והשרירים, ולכן המיקום הנכון במישור גורם להליכה. משפשף את הכתפיים, יוצר את ההשפעה של הגוף הסגור, כאילו אתה מנסה ליפול על הרצפה.
כיפוף טבעי של עמוד השדרה הוא שבור ואת ההליכה הופך שגוי. מקסם את הכתפיים כלפי מעלה, הסר את השכמות ואת התחתון הכתפיים. תקן לרגע ועקוב אחר המיקום הזה.
הטעויות העיקריות שהבנות מרשות בזמן הליכה:
- מגשש את רגליו;
- מתלה ירכיים - עושה את ההליכה רחבה מדי, ואת התמונה - וולגרי;
- מקפץ במהלך הליכה - נראה מגוחך ומגוחך;
- מנופף בידיים;
- סנטר מוריד;
- הליכה על רגליים כפופות למחצה או ישר מדי;
- צעדים רחבים מדי.
ללכת מול המראה ולצפות בעצמך - אם יש טעויות המפורטות לעיל בהליכה שלך. אם כן, אז להתחיל ללכת ימינה, להתאמן ולשמור על הגוף שלך.
כללי הליכה נכונה:
- הגב צריך להיות שטוח, אבל לא מתוח, כדי לא לתת את הרושם כי הילדה בלע את המוקד;
- הראש לא זז קדימה ולא מתכופף לאחור, אבל הוא מיישר את קו עמוד השדרה;
- את הבטן יש להדק, ובזה השרירים של העיתון יעזור לך;
- בצע את הרגליים - ההליכה לא צריכה להיות רגל מועדון, אז לשים את הגרביים קצת בנפרד על הצעד;
- נבחר כראוי, והכי חשוב - נעליים נוחות.
כפי שהוזכר לעיל, פריט חשוב מאוד נבחרה כראוי הנעלה. איך להבין מה גובה העקב הוא אידיאלי בשבילך? כדי לעשות זאת תצטרך עוזר. לעמוד על קצות האצבעות, שלא מרצון, ללא היסוס. סרגל מודד את המרחק שנוצר מן הרצפה אל העקב. לעשות זאת 3 פעמים נוספות. קח את הממוצע האריתמטי של ערכים אלה וקבל את הגובה האידיאלי של העקב. תאמין, לובש נעליים עם גובה העקב שלך, אתה הופך באופן אוטומטי נערה עם יפה, והכי חשוב ההליכה הנכון.