הורמון דופמין

בין מספר רב של חומרים הורמונליים שונים בגוף שלנו, בשל ההשפעה של מה שאנחנו בעצם חיים, יש גם דופמין - הורמון של אהבה, אושר ומצב רוח טוב. בלעדיו, החיים נראים אפורים, משעממים, ואין להם שום רצון לצאת מתחת לשמיכה ולעשות משהו.

הורמון כזה חשוב בגוף האישה הוא מסונתז בו על ידי צריכת חומר טירוזין בעיקר עם מזון. חוסר זה משתקף פונקציות הלב ואת המוח, חוסר יציבות של משקל, מצב רוח ורצון לעבוד. כאשר דופמין הוא נורמלי, הוא משמש לייצור oxytocin ו פרולקטין, אשר מקובל בדרך כלל כמו אושר.

פונקציות של דופמין בגוף

• מגביר את הרצון ללמידה;
• משפר זיכרון, שינון, תשומת לב;
• דוחף על כל מיני הישגים בעבודה או בחיי היומיום;
• עוזר לאישה להרגיש מאושרים ונחוצים;
• עם נטייה של הגוף התמכרויות שונות (אלכוהול, עישון, מזון, הימורים) מעורר התמכרות ומחריף את הבעיה.

חוסר דופמין - סימפטומים

כשהתעוררתי מוקדם בבוקר, אני רוצה לטפס בחזרה מתחת לשמיכה חמה, לזרוק עבודה משעממת ומשעממת, אז הסיבה השכיחה של מצב זה היא רק רמה נמוכה יותר של דופמין, ולא עצלות, כפי שמקובל לחשוב.

אותן נערות המתחילות את הבוקר בפעילות גופנית פעילה ועובדות כל היום בהנאה ללא קשר לסוג הפעילות, יש להן תשלום מספיק של ההורמון דופמין.

ירידה רצינית של ההורמון בגוף מוביל הראשון עודף משקל הגוף, ולאחר מכן להשמנת יתר, אשר אתה כבר לא יכול להילחם באופן עצמאי. הליבידו יורד, הרצון לאינטימיות אינו מתעורר, והאישה מנסה להימנע ממנו. במקרים חמורים, מחלת פרקינסון מתפתחת.

כיצד להגדיל את דופמין?

על מנת להיות כל הזמן במצב רוח טוב ומצב רוח טוב אתה צריך לאכול נכון, לשים לב לחינוך גופני, אם כי בהתחלה באמצעות כוח. דופמין לא נמצא במוצרים טהורים, אבל הוא מסונתז בגוף כאשר טירוזין מגיע מהם, אשר נמצא תותים, שוקולד, בננות, דגים, סלק, ביצים, תה ירוק. אבל אתה צריך לפקח על תכולת השומן של המוצרים, כך שאין עודף.

כדי להגביר את המין הדופמין רגיל מומלץ, אבל זה מלא ועם תחושה של הנאה ממנו. מצב האהבה, כאשר מפרפר כמו פרפר, הוא גם דרך טובה להעלות באופן טבעי את רמת ההורמון הזה.

עודף דופמין

אבל לא חושב שהתוכן המוגבר של דופמין הוא טוב, כי עודף שלה יכול להוביל לתוצאות חמורות עוד יותר. כאשר רמת ההורמון הוא בקנה מידה, אז אתה רוצה לגלגל הרים, הרצון לחג של חיים וכיף תמיד עולה וכתוצאה מכך, נשים נוטות יותר אלכוהול או התמכרות אחרת לא יכול להפסיק. אלכוהול, סיגריות, סמים, אלה הן תופעות הלוואי כי נשים שיש להם רמה גבוהה של דופמין בגוף.