דיכאון במהלך ההריון שכיח בקרב נשים מודרניות, ועל פי נתונים סטטיסטיים, המצב מחמיר מדי שנה. למרות המאמצים הפעילים של הרופאים למשוך תשומת לב לבעיה זו, עבור רוב האנשים זה נשאר בלתי מובן ההבדל בין דיכאון אצל נשים הרות לבין המצב הרגיל של חוסר יציבות רגשית בתקופה של ההריון.
אנשים מעטים מבינים כי דיכאון במהלך ההריון היא מחלה הדורשת טיפול. בורות כזו יכולה להיות השלכות חמורות הן על אמא והן על התינוק. דיכאון כזה עלול להוביל לעיכוב בהתפתחות הנפשית, הפרעות עצבים, הפרעה באיברים אצל הילד ופסיכוזה קשה אצל האם. ושהציפייה של התינוק לא היתה מאפילה על ידי תופעות כאלה, לא יהיה מיותר לדעת מראש מה מהווה דיכאון אצל נשים הרות וכיצד להתמודד איתה.
הגורמים לדיכאון במהלך ההריון
דיכאון בהיריון נחשב למחלה במקרה של דיכאון, דיכאון, אדישות, התקפות של פחד וחרדה בלתי סבירים, ומצבים רגשיים שליליים אחרים לא עוברים יותר משבועיים. ברפואה, דיכאון במהלך ההריון נקרא perinatal, משתנה במונחים של חומרת גורם למראה. הסיבות יכול להיות חיצוני ופנימי, כמו גם עשוי להיות בשל מצב הבריאות. לכן, ראשית, יש צורך להוציא מחלות הגורמות הפרעות הורמונליות ותנאי דיכאון.
דיכאון אצל נשים בהריון קורה לעיתים קרובות לפני הלידה. הסיבה עשויה להיות פחד להיות אמא רע, תחושה של חוסר מוכנות לאמהות. אם בעבר היו ניסיונות לא מוצלחים ללדת ילד, אז זה גם יכול לתרום להתפתחות של דיכאון.
לא דיכאון נרפא כראוי לאחר הריון נוקשה, גם עלול להשפיע על מצבה הנפשי של האם בעתיד בהריון הבאים.
טיפול בדיכאון אצל נשים הרות
ככלל, הטיפול מורכב פסיכותרפיה, ואם יש צורך, תרופות יכול להיות prescribed. אבל הטיפול בדיכאון במהלך ההריון אפשרי רק אם אישה או קרובי משפחה מבינים את קיומו של בעיה, וזה נדיר ביותר. לעתים קרובות יותר, נשים חשות אשמה על רגשותיהן, משום שבחברה הדעה נפוצה כי נשים בהריון צריכות ליהנות ולהיות מאושרות כמעט כל הזמן. לכן, הם מנסים לדכא רגשות, אשר רק מחמירה את המצב. יתר על כן, במצב של דיכאון, השינויים הורמונלית מוגברת יותר, אישה פשוט לא יכול להעריך באופן ביקורתי את המצב. במצב זה, התפיסה של מה שקורה משתנה באופן משמעותי, אפילו צרות קטנות מצויות בממדים קטסטרופליים.
כדי לראות את הבעיה מצד שני ולמצוא דרכים לפתור אותה, כדי להבין את חוסר הפחד של הפחדים, או למצוא דרכים להתגבר עליהם במצב זה הוא פשוט בלתי אפשרי. אחרי שיצא הדיכאון, אישה תהיה מופתעת במשך זמן רב, איך היא יכולה להיות כל כך כועסת על זוטות, אבל זה יהיה אפשרי רק לאחר ההתאוששות. ומודעות לחומרת המצב היא הצעד הראשון להתאוששות.
טיפול בדיכאון אצל נשים בהריון עוקב אחר דפוס זהה לטיפול בסוגים אחרים של הפרעות דיכאון. אבל אם אין אפשרות לפנות לפסיכולוג טוב, אז אשה תצטרך לצאת דיכאון עצמה. במקרים כאלה מומלץ לעתים קרובות למצוא שיעור מעניין, לתקשר יותר ובאופן כללי לעשות משהו כדי להסיח את הדעת. אבל עבור כל זה, אתה צריך כוח, תשוקה והתלהבות, וזה בלתי אפשרי במצב של דיכאון. לכן, מלכתחילה, אתה צריך להכין לוח זמנים של שיפור הבריאות נהלים המשפרים את המצב הגופני. ללא קשר למצב הרוח שלך, אתה צריך להתחיל שיעורים. זה יכול להיות יוגה, שחייה בבריכה, תרגילי נשימה, ריצה או טיולים ארוכים באוויר הצח. כל דבר המגדיל את רמת החמצן בדם, מסייע להתגבר על דיכאון.
יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לתזונה. חוסר בנאלי של ויטמינים יכול להוביל כל דיכאון זהה במהלך ההריון. אכילת יתר יש גם השפעה שלילית על מצב נפשי. בנוסף, נדרש להימנע ממידע שלילי בכל אמצעי. שיפור המצב הגופני יגביר את רמת האנרגיה, אשר תוביל לשיפור במצב הרגשי. אז זה יהיה קל יותר להבין באופן עצמאי את הסיבות לדיכאון, ולמצוא שיטות מתאימות להתגבר על זה.
אישה ומשפחתה צריכים להבין כי דיכאון הוא לא גחמה. מדינות אלה מותנות על ידי תהליכים כימיים מתמשכים, וכל האשמות, טינה או תוכחות במצבים אלה הם בהחלט לא הולם.
.