תכונות התפריט
ילדים בגיל זה צריכים להשתמש בקבוצות מזון שונות. הקפד להכין דייסה, לתת מוצרי חלב חמוץ, פירות, חלמון עוף, שמן צמחי. ירקות ניתן להציע, הן בצורה מעובדת טרי.
מנות בשר להיות הכרחי. אמא צריכה לשים לב זנים דלי שומן, למשל, טורקיה בכושר טוב, ארנב, עגל, עוף. אתה יכול להתחיל לנסות לטעום מאכלים מן הכבד, הלשון, הלב.
בתזונה של ילד 11-12 חודשים חייבים בהכרח לכלול דגים. בחירה טובה היא הייק או Pollock, אבל סלמון לא צריך להינתן פירור, שכן זנים אלה הם שמן מדי.
אתה יכול לשתות ילד עם קומפוט פירות, משקאות פירות, מים.
הנה כמה טיפים על ארגון התזונה לפעוטות בגיל זה:
- בתפריט לא צריך להיות משומר, מעושן, מטוגן;
- אתה לא יכול להשתמש תבלינים, אבל קצת מלח, מותר סוכר;
- אין להציע מוצרים שהם אלרגנים, למשל, אגוזים, פירות הדר, שוקולד;
- אתה יכול להוסיף קצת ירקות, לתת לחם;
- לא צריך לתת חלב שלם .
משטר האכלה
תזונה נכונה היא לא רק דיאטה מלאה, אלא גם לוח זמנים מסוים. בגיל 11 חודשים, התינוק נאכל בדרך כלל 5 פעמים ביום, וזה כולל שתי הנקה או תערובת. הם מאורגנים בשעות הבוקר המוקדמות ומאוחר בלילה.
דיאטה משוער של ילד בתוך 11 חודשים ניתן לראות בטבלה. על סמך מידע זה, אמא יכולה לפתח תפריט שיתאים לילדה.
לארוחת בוקר, ילדים יכולים לקבל דייסה עם חלמון, מחית פירות. לארוחת צהריים, זה טוב לבשל מרק, ירקות, בשר או צלחת דגים. מוצרי חלב חמוצים הינם מושלמים לארוחת ערב.