אם אתה עושה ספורט, אז באימון אתה צריך להיות נוח ונוח ככל האפשר. זו הסיבה בגדים עבור כושר הוא לא דבר קטין, וזה חייב להילקח באחריות וברצינות.
דרישות לבוש להכשרה:
- הגוף צריך לנשום בחופשיות, כי במהלך התרגיל באיכות גבוהה, הזעה יגדל. לכן, חומרי הלבשה לבחור רק טבעי, או מיוחד סינתטי עבור בגדי.
- בגדים צריכים להיות בהחלט נוח, בשום אופן לא להגביל ולא לרסן את התנועות שלך.
- שכבת בגדים לא נחוצה. אתה לא צריך להיות חם מדי בכיתה.
- ללבוש בגודל מתאים עבור עצמך. בגדים קלים יפריעו תנועות, לשפשף את העור יכול אפילו לגרום לפציעה בכיתה.
- בגדי כושר חייב בהכרח לרצות אותך, להיות יפה. אז אתה מרגיש בטוח וטוב כאשר אתה רואה את ההשתקפות שלך במראה.
מה ללבוש במועדון כושר?
עבור הדף, בהתאם להעדפותיך וסוג הכושר שלך יהיה מתאים:
- חולצת טריקו או חולצת טריקו;
- בגד ים מקורה עבור כושר או גוף, אשר מאוד אלסטי; הגוף יכול להיות עם או בלי שרוולים;
- חולצת ספורט.
עבור "תחתית" אתה יכול לבחור:
- מכנסיים רחבים, רחבים;
- מכנסי ספורט;
- מכנסיים, קפריס או מכנסיים קצרים;
- חותלות כושר;
- תחתונים ללא תפר.
הבחירה של בגדים תלוי, קודם כל, על סוג של כושר. שאל את המאמן מה המתאים ביותר ללבוש את השיעורים שבחרת. עם זאת, כדי להבין מה לקנות וללבוש כושר, אתה יכול באופן עצמאי.
- כוח, קלאסי ו ארוביקה צעד. אתה תהיה נוח במכנסיים ארוכים, חולצת טריקו, או חולצת טריקו, הדף. אתה יכול ללבוש שיעורים, חליפות ספורט כושר.
- פילאטיס, כושר יוגה. עדיף ללבוש מכנסיים קצרים עם חולצת טריקו או מכנסיים הדוקים צמוד כושר להשלים עם גוף או בגד ים. לכן, המאמן יהיה מסוגל לשלוט טוב יותר את התנועות של השרירים שלך במהלך התרגילים ולהגיד לך איך לעשות את זה נכון במקרה של שגיאות בטכניקה של ביצוע.
- אירובי דאנס. כאן אתה צריך אביזרים נוספים. לדוגמה, ריקוד בטן צריך להיות קשור סביב צעיף ערבי עם המוני של מוניטור מצלצל. אם אתה הולך הלטינית, זה מאוד מתאים לקשור צעיף ארוך בהיר קשור הירכיים. זה הכרחי לא רק ליופי, אלא גם לשליטה טובה יותר על תנועות הירכיים.
חומרי הלבשה תחתונה
מומלץ ללבוש בגדי ספורט מיוחדים לאימונים. זה עשוי לנשימה ונוח לגוף של כותנה וחומרים סינתטיים מיוחדים. בגדים עשויים כותנה לעולם לא לגרום לך להיות אלרגי ולא יהיה פארק, העור ינשום בחופשיות. עם זאת, יש אחד שלילי: בגדים כותנה עם זיעה חזקה יהיה רטוב מאוד, מקל על הגוף, אשר יגרום אי נוחות, ומבחינה אסתטית זה לא יפה מאוד. בנוסף, בגדים מחומר טבעי ללבוש מהר יותר, לעוות ולאבד צבע.
סינתטיים מיוחדים עבור ספורט הם הרבה יותר עמיד. זה אלסטי, גם מסיר לחות, אם כי לא במידה כותנה, אבל זה נשאר יבש. יש גם בגדים סינתטיים לספורט, אשר, להיפך, לא מוציא לחות. זה נהדר עבור אנשים שרוצים לרדת במשקל. תוצאה זו מושגת על ידי ההשפעה של "סאונה".
נראה טוב מאוד, עמיד ונוח בגדי הספורט הפופולרי עשוי תערובת של סינתטיים מודרניים באיכות גבוהה, לייקרה וכותנה.
בגדים אופנתי כושר
בגדי אופנה אופנתי ומושך תמיד מעלה את מצב הרוח, ועם מצב רוח טוב וביטחון עצמי את התוצאות של אימון הספורט יהיה אפילו טוב יותר. מעצבים מרשימים עוסקים בפיתוח בגדי מעצבים עבור כושר, אשר עונה על דרישות גבוהות עבור איכות וסגנון. מעצבים אמריקאים ידועים ומוצלחים במיוחד בכיוון זה. אוסף מרשים של אלכסנדר ואנג בסגנון צבעוני של "ספורט שיק". מפורסם סטלה מקרטני בכל עונה משחרר אוסף חדש של בגדים עבור המותג אדידס כושר. בגדי הספורט שלה נבדלים לא רק ביופי, אלא גם מעשיות.
| | | |
| | | |
| | | |
