אין אישה חסין מפני אכזבות וחיים הפתעות לא נעימות בצורת מריבות עם אדם אהוב, אי הבנות מרובות, וכן, גירושין ממנו.
איך לשרוד גירושין לאישה?
נציגים רבים של המין החלש מקווים עד הסוף שלא יהיה פיצול בחיי המשפחה, הכל יסתדר מעצמו. קל להסביר מדוע גירושין, כל פרידה, הם מתח , מכה מאחור, תחושת ייאוש עבורם. יש נשים, בגלל תהום הייאוש, אינן יכולות למצוא את הכוח לשרוד את התקופה הזאת של חייהם. יתר על כן, מספר רב של מחשבות על התאבדות, הכניסה נוטלת תרופות נוגדות דיכאון. אבל לא מוותרים. ישנן מספר דרכים פשוטות לעזור לפרוץ את הלילה העמוק של כישלונות החיים.
איך לשרוד ללא כאב גירושין:
אל תחפש פגישות עם בן זוג לשעבר. זה טבעי, אתה רוצה לספר לו את כל הדמעות מבפנים אל החלק. אבל, אם לדבר בעצם, אז, להיות בטוח כי עוד לפני הגירושין הצלחת לספר לו הרבה. אל תהפכו לאשה היסטרית. להיות גאה, להחזיק את הרגשות שלך. זכור כי בהתחלה, לאחר פרידה עם לשעבר אתה לא תוכל לדבר איתו בלי רגשות, וזה עלול לגרום לשערורייה נוספת.
לטפל במצב של הבית שלך. אל תשב שם, שקוע במחשבה, אבל זוז, תפעל. אתה יכול להתחיל לתקן, לעשות קצת שיפוץ. אל תתנו לעצמכם ליפול למלנכוליה.
איך שצריך לשרוד את הגירושים: המועצה מספר שתיים
אל תנסו ללכת לחגיגות נצחיות עד עלות השחר. אל תמהר להיות מבקר קבוע למסיבות רועש מועדונים. ייתכן כי אתה עשוי לחשוב כי הדרך להימלט לחופש האישי היא ההחלטה הנכונה. כן, בהתחלה אתה תהיה מוסחת מהמחשבות האלה כי corrode הנשמה שלך, אבל בקרוב הונאה יוחלף כיף כי יהיה חזק יותר מזה שהיה בהתחלה.
אל תספר את כל החברים שלך על כל התכונות השליליות של מישהו שהיה פעם אהוב עם כל הלב שלך. על ידי ניתוח החיים האינטימיים שלך לפרט הקטן ביותר, תוכל רק להגדיל את המצב מלחיץ שלך.
איך לשרוד דיכאון לאחר גירושין: טיפ השלישי
דיכאון בתקופה זו מתבטא בתחושה של כאב, אדישות וחרדה, שאין לה סיבה. בן לוויה שכיח של מצב דיכאון הוא רצון לאכול באופן מלא, נוכחות של נדודי שינה במצב החיים שלך. כדי לחסל את הפרעות אלה, ליצור את כל התנאים המסייעים להירגע בדרך כלל (למשל, זה יכול להיות אמבט ארומטי). זכור כי שינה עמוקה תעזור להתגבר על סימני דיכאון.
אם אתה לא רוצה לאכול שום דבר, להבין את העובדה כי האוכל במקרה שלך מתנהג כמו פלצבו קסום. אל תשכח את המצב הנפשי שלך. מצא משהו שיסיח את דעתך (עיצוב, רקמה, קורסי שפה זרה). הדבר החשוב ביותר הוא זה שאתה לא תהיה לבד עם המדינה שלך. אם יש לך ילד בזרועותיך, להקדיש לו את כל הזמן. קורא את הספר של אנדריי קורפטוב, לואיז היי, אשר בקלות יעזור לך להתגבר על דיכאון overtraining מסוימים. איך לשרוד מתח לאחר גירושין: טיפ הרביעי
תרגיש את החופש שלך. לשם כך, פשוט לעשות את מה שבן / בת זוגך אסר עליך בעבר לעשות. שמור על המראה. אל תשכח כי מה שאתה נראה כמו מציג את המצב הפנימי שלך. כי אהבה את עצמך ואת לא מרפה עם שיער לא רחוץ.
זמן מה לאחר הגירושין, לשמור על עצמך מפני הפיתוי להתחיל רומן שוב. אתה חושב שזו ההחלטה הנכונה היחידה, ובעוד תת מודע אתה חושש להישאר לבד, צולל לתוך התהום של מתח. רק סיפור אהבה זה נידון לכישלון. תוכלו להשוות את השותף הנוכחי שלך עם לשעבר, גם בלי לשים לב לזה. זה, בתורו, ישפיע על ההפרדה שלך, וזה לא chylo מסוגל לגרום לך טראומה פסיכולוגית חדשה.
ולבסוף להזכיר לעצמך תמיד כאשר נראה כי אין כוח לצאת מן התקופה הזאת, את הביטוי השייכים קוקו שאנל: "הכל בידיים שלנו, אז הם לא צריכים להיות מושמט".