איך להיפטר צלוליטיס על הרגליים במהירות ובקלות?

בקיץ נוח ללכת במכנסיים קצרים ושמלות קלות, אבל נשים רבות מהססות ללבוש אותן בגלל "הכתום הכתום". צלוליט (lipodystrophy) משפיע לעיתים קרובות על הירכיים, אבל לפעמים הוא נוכח על השוקיים. קשה להיפטר זה פגמים קוסמטיים, רק טיפול אינטנסיבי אינטנסיבי יעזור.

מדוע צלוליטיס מופיע על הרגליים שלי?

בעיה זו נחשבת נורמלית באישה בוגרת מינית. Lipodystrophy הוא תוצאה של תנודות הורמונליות בגוף ותורשה, כך צלוליטיס על רגליים דקות מתרחשת לעתים קרובות כמו על הגוף כולו. אם אתה לא מטפל "קרום כתום" בשלבים המוקדמים, זה יהיה התקדמות ולהיות גלוי יותר. צורות קשות של פתולוגיה נחשבות על ידי הרופאים כמחלה. הסיבות של צלוליטיס על הרגליים, מלווה היווצרות של גושים מכאיבים, עדיין לא הובהר. גורמים אשר מעוררים כנראה ליפודיסטרופיה:

• עישון;
• מחלות אנדוקריניות;
• דיאטה לא מאוזנת;
• שינויים פתאומיים במשקל הגוף;
• התמכרות לאלכוהול;
• מחלות גניקולוגיות;
• חוסר ורידי ;
• נטייה לקיפאון הלימפה;
• אורח חיים בלתי פעיל.

כיצד להסיר צלוליטיס על הרגליים?

כדי לשחזר את הגמישות של העור ולהפוך אותו חלקה, להיפטר לחלוטין "קרום כתום", דורש גישה מקיפה. צלוליט על הרגליים לא ייעלם מן שמנת המפורסם או עטיפות פופולרי. כדי לנרמל את זרימת הלימפה ואת זרימת הדם, יש צורך להתאים בו זמנית את המשקל, להאיץ את חילוף החומרים ולהגדיל את שרירי הטון. המלצות כיצד להסיר במהירות צלוליטיס על הרגליים:

1. צור תזונה מאוזנת.
2. באופן קבוע לעשות עיסוי מיוחד.
3. ביצוע הליכים קוסמטיים שמטרתם לשפר את מצב העור.
4. לכו לספורט.

דיאטה צלוליטיס על הרגליים

פיצול של רקמת השומן מתרחשת עקב צריכת "ארוך" פחמימות וחלבונים לתוך הגוף. בין עצות כיצד להיפטר צלוליטיס על הרגליים שלך, הנקודה העיקרית היא לקמפל תפריט בריא. חשוב בעקביות לדבוק בתזונה הנכונה, ולא לעקוב אחר דיאטה אקספרס או לרעוב. תזונה צלוליטיס מציע מספר נורמלי של קלוריות, המקביל להוצאות האנרגיה. רק מוצרים מזיקים יצטרכו לסרב:

• מוצרים מעושנים;
• משקאות תוססים מתוקים;
• מזון מטוגן;
• אלכוהול;
• שומנים מן החי (שימוש מוגבל);
• עוגות, מאפים;
• שימור;
• ממתקים (בכמות קטנה).

יש לתת עדיפות למזון עשיר בויטמינים, פחמימות מורכבות וחלבונים. מוצרים שימושיים ביותר המסייעים להיפטר lipodystrophy:

• אבוקדו;
• בננות;
• ביצים של עוף ושליו;
• גבינת קוטג ';
• סרטים;
• דגנים;
• כרוב;
• גרעיני חמניות;
• תבלינים חדים;
• ירקות עלים ירוקים;
• חילבה;
• אגוזים;
• בשר ודגים;
• אצות.

עיסוי צלוליטיס על הרגליים

לקבלת האפקט המהיר ביותר, רצוי לבקר מומחה בטיפול ידני באופן שיטתי. אם שירות זה אינו זמין, אתה יכול לעסות את הרגליים מ צלוליטיס בבית. אפשרות פשוטה - לשפשף באופן קבוע את האזורים בעיה עם מברשת נוקשה או מטלית, להתקלח. במהלך מניפולציות כאלה, למנוע אזורים במפשעה ובחזרה של הברכיים. באזורים אלה, יש הרבה בלוטות הלימפה כי יכול להיות מודלק על ידי ההליך.

דרך מתקדמת יותר לחסל את "קליפת תפוז" - עיסוי הצלוליטיס על הרגליים עם פחיות זכוכית או סיליקון. הם יוצרים ואקום, מוצצים את העור מבפנים ומפעילים את התהליכים המטבוליים. כדי להשתמש במכשירים כאלה קל מאוד, אתה צריך לסוך את האזורים המטופלים עם כל שמן קוסמטי לנהוג את יכולה מלמטה למעלה: מן הקרסוליים עד הברכיים ועוד אל עצם הירך. עיסוי המתואר גם לא ניתן לעשות במקומות של הצטברות של בלוטות לימפה.

עוטפת צלוליטיס על הרגליים

שיטה זו של טיפול משמש מניפולציה עזר הצורך לשפר את המראה של העור. עטיפות אינם נכללים ברשימה של דרכים יעילות כיצד להיפטר במהירות צלוליטיס על הרגליים. נהלים כאלה רק לעבוד על האפידרמיס, לא חודר שכבת השומן הפנימי. לאחר הפגישה, זה נראה כמו ירידה בירכיים, אבל זה זמני. בשל אפקט החממה, הלחות מוסרת מן השכבות העליונות של העור, לאחר כמה שעות הוא חוזר.

הנה איך להיפטר צלוליטיס על הרגליים עם גלישת:

1. מערבבים דבש עם שמנים אתריים של כל הדר (מנדרינית, לימון, תפוז) בשיעור של 2-3 טיפות לכל 1 כף. כפית את המוצר.
2. מורחים את הרכב כף הרגל, לעטוף אותו עם כמה שכבות של סרט מזון.
3. שכב מתחת לשמיכה במשך 20-35 דקות.
4. לשטוף את העור.
5. חזור על 2-3 פעמים בשבוע.

לשפשף צלוליטיס

פילינג נחשב גם עזר בטיפול lipodystrophy. מניפולציה עם שיחים משפר את זרימת הדם ואת מצב האפידרמיס, אבל פיצול השומן אינו תורם. טיפול מקיף נגד צלוליטיס כולל שימוש קבוע של מקרצף. אחת האפשרויות הפופולריות ביותר הוא קפה הקרקע, אתה יכול להשתמש בו לאחר בישול. את המרק הוא הוסיף partwise כדי להתקלח ג 'ל, תערובת זו צריכה לעסות את האזורים עם קליפת תפוז היטב.

מסכות צלוליטיס על הרגליים

ההשפעה של סוכני הקוסמטיקה המדוברת דומה להשפעות העטיפות והקילופים. מסכות לא יעזרו להסיר את הסימפטומים של lipodystrophy, במיוחד אם יש צלוליטיס על שוקיים של הרגליים ואת החניכות ניכרים מבלי לסחוט את העור. נהלים אלה חייבים בהכרח להיות משולב עם עיסוי, דיאטה והתעמלות. מומלץ על ידי רופאי עור כיצד להיפטר צלוליטיס על הרגליים, מספק קורס של מסכות חימר:

1. לחמם מראש לקלף את העור.
2. מערבבים את החימר הכחול במים חמים עד שהקרם סמיך.
3. לסנן את האזור המושפע על ידי "קליפת תפוז".
4. השאירו את התרופה במשך 15-20 דקות, זה יכול להיות עטוף עם סרט.
5. לשטוף את הרכב.

תרופות עממיות עבור צלוליטיס על הרגליים

ברפואה אלטרנטיבית, ישנם מתכונים רבים עבור תרופות חיצוניות - מסכות, קרמים ודחוסים. תערובות כאלה לפעול רק על השכבות העליונות של האפידרמיס, ולכן עדיף להשתמש בשיטות מערכתית איך להתמודד עם צלוליטיס על הרגליים. טבעי decoctions ואת תמיסת לקליטה פנימית לעזור להאיץ את חילוף החומרים, כדי לשפר את זרימת הדם ואת זרם של לימפה.

תרופה יעילה צלוליטיס על הרגליים

המצרכים:

• שורשים מרוסקים פטרוזיליה - 2,5 כפות. כפות;
• מים רותחים - 1,5-1,6 l;
• מותק - לפי הטעם.

הכנה, שימוש:

1. יוצקים חומרי גלם צמחיים עם מים רותחים.
2. פתרון מגניב, ניקוז.
3. קח 4 פעמים ביום (על בטן ריקה) 2 כפות. כפיות של המשקה, הוספת דבש.
4. להיות מטופלים על ידי קורסים של שבועיים עם הפרעות דומות.

תרגילים נגד צלוליטיס על הרגליים

פעילות גופנית מסייעת לשרוף את משקעי השומן ולחזק את מחוך השריר, כך שה"קליפה הכתומה "מוחלקת. אם אתה מבצע תרגילי צלוליטיס על הרגליים במקביל לעיסוי, תוצאה חיובית תופיע הרבה יותר מהר. בשילוב עם הליכים קוסמטיים (קילוף, גלישת , מסכות), אתה יכול להשיג גמישות מוגברת ו turgor של העור.

איך להיפטר צלוליטיס על האפיפיור ואת הרגליים:

1. לעמוד על כל ארבע. לחלופין לקחת את הרגל כפוף בצד. חזור על 15 פעמים עבור כל איבר.
2. המיקום זהה. להרים רגל ישרה. חזור על 20 פעמים עבור כל צד.
3. יושב על הרצפה, מיישר רגל אחת. מקסם אותו קדימה ואחורה. חזור 10 פעמים.
4. שכב על הגב, לכופף את הברכיים. להרים את פלג גוף עליון עם דגש על העקב. משוך את הרגל הכפופה, מיישר, יורד לאחור. חזור על כל איבר 20 פעמים.
5. להתהפך על הבטן, לכופף את הרגליים, להרים את הרגליים למעלה. כל 5 שניות, להרים את הירכיים, משתהה בתנוחה זו. חזור 15 פעמים.

פועל מתוך צלוליטיס על הרגליים

אם אתה שוקל בזהירות את התמונות של ספורטאים מקצועיים, הם גם יכולים לראות "קרום כתום". בשאלה האם ריצה מצלוליטיס על הרגליים עוזרת, מומחים מגיבים בחיוב, אבל עם אזהרה אחת. מפגשים קבועים לתרום להאצת חילוף החומרים , התמוטטות של משקעי שומן ולהגדיל את גמישות העור. זה מספק הפחתת חומצה של lipodystrophy, אבל לא לגמרי לחסל אותו.

תכנית יעילה כוללת הכשרה שלוש פעמים בשבוע (בבוקר או בערב):

1. ביום הראשון, ריצה במשך 5-10 דקות.
2. השיעור הבא - 10-12 דקות, אתה יכול לרוץ לסירוגין עם הליכה.
3. במהלך האימון השלישי, ריצה כל 12 דקות.
4. מהשבוע השני, להגדיל את זמן האימונים עד 15 דקות.
5. החל מ 7-8 גישות, בכל פעם לרוץ יותר במשך 1-2 דקות, מנסה לשמור על קצב קבוע או להאיץ. הליכה מותר רק בתחילת ובסוף האימון.