כל נערה, מתחתנת, חולמת על צאצאים רבים או לפחות על ילד אחד או שניים. אבל כאן הזמן, חלומות על אמהות כבר התממש במשך זמן רב, אני לא רוצה ללדת יותר. והאישה מתחילה לעקוב מקרוב אחר מחזור הווסת שלה כדי למנוע הריון לא רצוי. או מצב אחר. בני הזוג חיים זמן רב, אך אין ילדים. הם הולכים לרופא, והוא שואל על הסדירות של המחזור החודשי, מתי ואיך. והאישה לא חידדה את תשומת לבה קודם, הוא הולך והולך. וכעת מתעוררת השאלה, כיצד לברר או לחשב את היום שבו מתחיל החודשי הבא. הבה גם לדאוג בנושא זה, במיוחד מאז מחזור רגיל הוא המדד המדויק ביותר של בריאות האישה.
למה הווסת?
לפני התמודדות עם לוח השנה החודשי, בואו להכיר את התהליך עצמו ולהבין למה אנחנו צריכים את הידע הזה. אז, הווסת מתייחס תצפית מן הנרתיק, המתרחשים כל חודש במקרה ההריון לא התרחשה. מחזור הווסת הוא תקופה של זמן מהיום הראשון של חודש אחד ליום הראשון של הבא. באופן אידיאלי, זה נמשך 28 ימים, אבל יכול לנוע בין 25 ל 36 ימים. תקופה זו מחולקת לשלושה שלבים, ואת המקום המרכזי הוא תפוס על ידי הביוץ - היציאה של ביצה בוגרת מן הזקיק. אירוע זה מתרחש בדרך כלל באמצע המחזור בימים 14-16 מתחילת המחזור החודשי. זה בשלב זה ההסתברות להרות היא מקסימלית. לכן, כל אישה וילדה צריך לדעת איך לקבוע את היום שבו מתחילה התקופה החודשי הבא, ולפקח על הדיוק של לוח השנה החודשי שלהם.
כיצד לחשב מתי מתחילה המחזור החודשי?
כדי לחשב מתי מתחיל החודשי הבא, ישנן מספר דרכים. הפשוטה ביותר היא מספר. הוסף את המספר של היום הראשון של חודשי 28-35 ימים, ואתה תקבל את תאריך ההתחלה המדויק של המחזור הבא. לדוגמה, היום הראשון של הווסת נפלה ב -1 במרץ. הוסף 28-36 ימים ולקבל את התוצאה 29 מרס - 4 אפריל. אבל שיטה זו היא טובה ומדויקת רק אם הליכה החודשי שלך, כמו שעון, ללא כשלים וטעויות. למרבה הצער, זה לא תמיד כך. עם הפרות של הרקע ההורמונלי, כמו גם בגיל ההתבגרות ולפני גיל המעבר, מחזור אינו עקבי ולא מדויק. כיצד נוכל להבין ולחשב מתי מתחיל החודש בחודש זה? יש מוצא מהמצב הזה, ולא אחד.
הביוץ ינחה
גלה מתי בחודש הבא יתחיל, הביוץ יעזור, או ליתר דיוק את הידיעה שזה קרה. כאמור, אירוע חשוב זה מתרחש סביב אמצע המחזור. כאשר ביצה עוזב את זקיק, קפיצה חדה ברמת הורמוני המין הנשי של האסטרוגן מתרחשת. התגובה של הגוף להתפרצות ההורמונלית היא עלייה מיידית בטמפרטורה הבסיסית על ידי 0.5-0.7 מעלות. וזה הגידול נמשך עד היום האחרון של מחזור או עד סוף ההריון, אם זה מגיע. כדי למדוד את הטמפרטורה הבסיסית צריך להיות מסוגל לכל ילדה, שכן אין דבר מסובך כאן. קח מדחום נפרד ושמור אותו על שולחן המיטה ליד המיטה או מתחת לכרית. כל ערב, לנער אותו היטב, ובבוקר מיד לאחר התעוררות, הכנס את עצמך לתוך פי הטבעת והחזק במשך 7-10 דקות. ואז להסתכל על מדחום קריאה ולכתוב אותם למחברת תוכנן במיוחד עבור זה. הרשומה צריכה להכיל את התאריך, את יום המחזור ואת ההוריה של הטמפרטורה הבסיסית שלך. לפני הביוץ, מחוונים אלה מחזיקים ברמה של 36.4-36.6 מעלות, ועל התפוקה של הביצה להיות שווה ל 37.1-37.5. מיום הביוץ של לוח השנה, לספור 12-16 ימים.
רגשות אישיים
גורם נוסף הוא הרגשות האישיים שלך. מה שנקרא תסמונת premenstrual. מישהו שבוע לפני תחילת הווסת מגביר את החזה, מקלקל את מצב הרוח, כאבי בטן התחתונה. ואחרים באים מנומנם, כאבי ראש ולא רוצים לעשות שום דבר. ובכל זאת, הרבה תחושות כאלה. שים לב למצבך, וזה יגיד לך כיצד לדעת ולהבין כאשר החודשי הבא מתחיל. ובמקרה של ספק, אל תפחדו ללכת לרופא, כי אף אחד חוץ ממך תדאג לבריאות שלך.