סלק עם הנקה

לאחרונה אמא ​​מודאגת לעתים קרובות כיצד אכילת ירקות ופירות של צבע בהיר ישפיע על בריאותו של התינוק והאם זה מוביל להתפתחות של תגובות אלרגיות ו תפקוד מערכת העיכול. אחת השאלות הנפוצות ביותר של רופא ילדים היא: האם אפשר לאכול סלק גולמי או מבושל במהלך ההנקה. זה ידוע כי ירקות זה מאוד שימושי מהסיבות הבאות:

1. ב עיסת ומיץ סלק בריכוז גבוה מכילים סיבים pectin, אשר לשפר באופן משמעותי את מערכת העיכול, הן אמהות ותינוקות.
2. סלק במהלך breastfeeding יהיה מניעת מעולה של אנמיה בשל תכולת ברזל גבוהה.
3. יוד מסייע להתאים כראוי את בלוטת התריס.

וזה לא כל הנכסים בעלי ערך של סלק.

כאשר אתה צריך להתחיל לאכול סלק במהלך ההנקה?

אמהות רבות מעוניינות באיזה חודש השימוש בסלק להנקה מותר. רופאי ילדים מנוסים ממליצים על מנת למנוע חריגות, לחכות לפחות חודש או שניים לאחר הלידה ולא ממהרים לעשות סלטים עם הירקות. כפי שמראה בפועל, סלק במהלך breastfeeding לא תמיד לגרום לאלרגיה בחודש הראשון של החיים של התינוק, אבל זה לא נכלל. כאשר מציגים את הירקות בתזונה, בקפידה לעקוב אחר התגובה של הילד: אם העור מופיע פריחות, אדמומיות, או את הילד לעתים קרובות מודאג, אתה צריך באופן זמני לכלול סלק מהתפריט. זה יכול גם לגרום היווצרות גז מוגברת, bloating או כאבי בטן. לכן, לאכול סלק כאשר breastfeeding הרופאים לא מומלץ.

באיזה צורה אני משתמש סלק?

אם אתה שייך קבוצה קטנה של אוהדים של הירק הזה, המעדיפים לאכול אותו גלם, אתה צריך לחכות עם זה. תזונאים מאמינים כי האפשרות הטובה ביותר עבור breastfeeding יהיה מבושל סלק. כמו כן, זה יכול להיות מבושל זוג, בתנור או multivark. ירקות נצרכים או בנפרד או ב בורש או קורס שני. זה מאוד שימושי כאשר breastfeeding סלט מ סלק מבושל עם תוספת של גזר, לבוש עם שמן צמחי. אל תשכח את הכללים הבסיסיים של עיבוד מוצר זה:

1. עדיף לקנות ירקות במקומות מוכחים, למשל, בחנויות עם מוניטין טוב או סוחרים פרטיים מהימנים.
2. אל תשכח לשטוף את סלק ביסודיות לפני השימוש.
3. אם אתה breastfeeding, אתה לא יכול מחדש salve צלחת עם הירק הזה, כמו גם להוסיף תבלינים מתובל תבלינים.