מה יש לכלול בתזונה של ילד בן שנה?
הבסיס התזונתי של התינוק בגיל כשנה צריך להיות דייסה - אורז, תירס, כוסמת, שיבולת שועל וכן הלאה. בינתיים, על הדיאטה שלה חייב לכלול גם מנות בשר, למשל, סופלה, קציצות או קציצות מאודה, ביצים עוף או שליו, מוצרי חלב וחלב חמוץ.
חלק מהתפריט היומי של פירורים צריך לקחת פירות וירקות - טריים או מאודים. בקיץ, את חלקם של מוצרים אלה ניתן להגדיל, עם זאת, לא לוקחים יותר מדי לתוך בננות, ענבים וגרגרים שונים - זה יכול להזיק לדרכי העיכול של התינוק או לעורר תגובה אלרגית. פירות אקזוטיים, כגון קיווי, פפאיה או תשוקה פירות, בגיל זה בדרך כלל עדיף לא להציע.
כל האוכל המוצע לתינוק בשנה צריך להיות בעל עקביות דמוית רתיחה. עם זאת, אם לפירורי יש מספיק שיניים, הוא צריך לכלול בהדרגה גושים קטנים וחתיכות, כך שהילד מתחיל להופיע מיומנויות הלעיסה. עם תזונה נכונה, אחד וחצי שנה ילדים צריכים כבר יש יכולת זו במידה מספקת.
ככלל, בנים ובנות שהפכו לא מכבר לגיל שנה, אכלו 4 פעמים ביום. עם זאת, יש תינוקות שצריכים להאכיל 5 או אפילו 6 פעמים ביום. בכל מקרה, הסכום הכולל הנצרך מזון dovadovikom צריך להיות על 1200 מ"ל. עם ארבע ארוחות ביום, זה צריך להסביר כ 35% מן הקצבה היומית, ארוחת בוקר וארוחת ערב - עבור 25%, עבור חטיפים - רק כ -15%.
מה אתה יכול להאכיל תינוק בן שנה אפשרויות התפריט
לעתים קרובות הורים צעירים יש שאלה, מה להאכיל ילד בן שנה לארוחת בוקר או ארוחת ערב, וגם עבור הלילה. כדי לא למתוח את המוח שלך, זה מספיק כדי להשתמש באחת האפשרויות הבאות עבור התפריט היומי:
- לארוחת הבוקר ניתן להציע לתינוקות אורז, שיבולת שועל, סולת, כוסמת, תירס או דייסה רב-דגנית על חלב, כמו גם חביתה קיטורית. אם תרצה, התינוק יכול גם לשתות תה חלש;
- ארוחת ערב עבור ילד בן שנה חייב בהכרח מורכב של מנות הראשון והשני. בשבילו, בורשט או מרק כרוב על מרק עוף, מרקים שונים, מחית תפוחי אדמה, כמו גם עוף או כדורי דגים עם vermicelli רדודים, סופלה בשר ומאכלים דומים אחרים;
- עבור חטיף הוא המתאים ביותר עבור יוגורט ילדים או גבינת קוטג ', פודינג חלב, כמו גם קדרה תבשיל או מחית פירות;
- ארוחת ערב צריך להיות גם קל מספיק. טוב מאוד, אם בשלב זה של היום התינוק יקבל פירה של ירקות, חביתה קיטור או פודינג. אם יש צורך, אתה יכול להציע לך כוס קפיר או חלב ללילה.
אנו מקווים כי האפשרויות המוצעות יסייעו לכם להחליט מהי הדרך הטובה ביותר להאכיל ילד בן שנה, כך שהוא גדל חזק ובריא ומתפתח באופן מלא הן מן הצד הפיזי והן מן הצד האינטלקטואלי.