הסנטר השני - בעיה כי ברצינות שלה עבור המין ההוגן ניתן להשוות עם צלוליטיס. לא הרבה שמחה מועברת לגברות וללחיים השרוע. כדי לחשוב על איך להסיר את הסנטר השני ואת הלחיים, יש צורך כמעט כל ילדה שנייה. יתר על כן, אתה רוצה להיפטר מהם בהקדם האפשרי. אחרי הכל, אם אתה יכול להסתיר כמה קילוגרמים נוספים על המותניים עם בגדים, הסנטר השני לא יכול להיות מוסתר אפילו מאחורי שכבה עבה של איפור.
כמה מהר להסיר את הסנטר השני ואת הלחיים?
הסנטר השני יכול להופיע מסיבות רבות. הנפוץ ביותר הוא עודף משקל. לא התפקיד האחרון בהופעת הבעיה מתרחש על ידי היחלשות השרירים. כפי שמוצג בפועל, אנשים רגילים ללכת עם ראש מוריד, עם הבעיה של הסנטר השני, הפנים הרבה יותר קרובות. הסיכון להרוויח את הבעיה ואת אלה שאוהבים לקרוא ספר במיטה לפני השינה. לפעמים הסנטר השני הופך להיות תוצאה של הפרעות בתפקוד תקין של המערכת האנדוקרינית.
מיד לאחר שתתחיל להסיר את הסנטר השני ואת הלחיים, לשקול מחדש את הדיאטה. תזונה נכונה היא המפתח להצלחה במשקל הגוף בכלל ובאדם בפרט. רצוי מאוד לכלול פירות וירקות טריים בתזונה. שימושי מאוד עבור היופי של האדם הם מיץ סחוט טרי:
- גזר ;
- תפוח;
- כרוב.
לחיים שמנמנות וסנטר שני שנוא הם למעשה ברוב המקרים רק בצקת . וכדי להסיר אותם, אתה צריך לשתות מים. באופן אידיאלי, הגוף צריך לקבל לפחות שני ליטר נוזלים ליום. מים לא רק לעזור להסיר נפיחות ולמנוע הופעתם בעתיד, אלא גם לתרום טיהור של רעלים ורעלים. זה שימושי במיוחד לשתות כוס נוזל ממש לפני האכילה.
מוצרים מסוימים להוביל להתייבשות, ולכן השימוש שלהם צריך להיות ממוזער. אז, למשל, אנשים על דיאטה הם מאוד לא רצוי לשתות אלכוהול. מקדם את הפרשת המים מהגוף והמלח עם הסוכר.
איך להיפטר הסנטר השני בלחיים עם תרגילים מיוחדים?
ההשפעה המוקדמת ביותר יכולה להיות מושגת על ידי שילוב של דיאטה עם סט של תרגילים מיוחדים. הם יכולים להיעשות מבלי לעזוב את מקום העבודה. והשיעורים ייקחו לא יותר מרבע שעה.
התרגילים היעילים והפשוטים ביותר כנגד הסנטר והלחיים השני הם כדלקמן:
- לחזק את השיניים חזק ולנסות כמיטב יכולתך כדי לנסות להוריד את השפה התחתונה שלך למטה. חזור על התרגיל במשך שתיים עד שלוש דקות.
- תרגיל זה, כך נראה, נוצר במיוחד עבור אלה שעובדים ישיבה. מניחים את האגרוף מתחת לסנטר. נסה להוריד את הראש למטה, אבל עם האגרוף שלך באותו זמן, להתנגד. המשך לעשות את התרגיל הזה עד שאתה מרגיש עייף. אחרי זה אתה יכול לעשות הפסקה קטנה לחזור על הכל.
- להטות את הראש כאילו אתה מנסה לשים אותו על הכתף השמאלית שלך. ביד שמאל, לחץ בעדינות על המקדש השמאלי, נותן התנגדות. כך גם אחרי הצד השני.
- לתרגיל אחד נוסף, כדי להסיר את הסנטר השני ואת הלחיים תצטרך עיפרון. קח את זה בפה שלך, להזיז את השפתיים, לנסות לצייר דמות שמונה. חזרו על התרגיל במשך כחמש דקות.
- מקפלים את השפתיים עם צינור ולנסות לבטא את האותיות oh-u-u-yu במצב זה.
- שים את הידיים על הלחיים שלך וחייך. בעשותו כן, נסו לוודא כי זוויות הפה לא לעלות.
- לשים אוויר בפה שלך לנפח את הלחיים. לעשות את התנועות, כמו בעת שטיפת הפה. להכות את האוויר מלח אל הלחי בזהירות במשך שתי דקות לפחות.
